April
08
23:00
Lapsi // Ruoka

10. Yummy ja helppo muna Reseptit lapsesi

muna

Kuva: Shutterstock

No, se riippuu siitä, kuinka hyvä on lapsesi ruokavaliota.Sinun ei vain tarvitse ruokkia häntä määrä, vaan laatu viisas samoin.Terveellistä ja ravitsevaa elintarvikkeet ovat tarve tunti ja mitä voi olla parempi kuin munat, jotka ovat sekä maukkaita ja ravitsevia. Munat ovat yleismaailmallisia suosikki ja yksi muna päivässä on yhtä monivitamiini aterian lapselle!

Top 10 Muna Reseptit For Kids:

muna pidetään suuri ravinnonlähde lapsille.Se sisältää proteiinia, vitamiini, D-vitamiinin, kivennäisaineita, kuten koliini ja seleeni.On vanhempi, sinun pitäisi tehdä se kohta palvella lapsesi tällä voimanpesä ravintoaineita.Kokeile meidän top 10 helppo muna reseptejä lapsille ja tekevät lapsesi muna lover!

[lue: Reseptejä Kids ]

1. Munakas:

Munakas

Kuva: Shutterstock

Tämä on nopein aamiainen vaihtoehto.Tauko 2 munat kulhoon ja sekoita niitä, kunnes saat tasaisen koostumus.Levitä seos esilämmitys pannulla kuin pannukakku.Lisää täytettä

valintasi kuten sipuli, pinaatti, tomaatti, oliiveja, herkkusieniä, jne kokki molemmin puolin, ja sen jälkeen se saa muotonsa ripottele lapsesi suosikki juustoa.Mmmmm ...... tuntuu hyvältä ei ole sitä?

2. Munakokkeli kanssa eri Maku:

Munakokkelia erilainen maku

Kuva: Shutterstock

vartennamia munakokkelia resepti lapsille sinun täytyy sekoittaa kulhossa - 2-3 munaa, ruokalusikallinen maitoa, oliiviöljyä ja vettä (välttää ruokalaji tulemasta kumimaisia).Mausta suolalla ja pippurilla kohti maun ja kuumenna seos pannulla.Mausta juustoraastetta ja palvella.Jotta se olisi mielenkiintoista, voit lisätä muita ravitsevia ainesosia kuten paprikaa, pinaatti, tomaatit tai parsakaali.

3. muna Burrito:

Egg Burrito

Kuva: Shutterstock

varten tehdä kotitekoinen burritot,sinun on ensin on namia munakokkelia tehty keitetty paljon vihanneksia, kuten tomaattia, pinaattia, parsakaalia sitä.Toisessa pannulla, kuumenna tortilla (voit ostaa tortilla useimmissa supermarketeissa).Tämän jälkeen sinun täytyy tavaraa tortilla munakokkelia.Kuumenna huivi;odota kunnes väri tortilla muuttuu kullanruskeaksi.Tarjoile kuumana salsakastike!

4 . Hard Boiled Eggs:

Hard Boiled Eggs

Kuva: Shutterstock

Anna lapsesi jotain muuta tavanomaista keitettyä munaa.Entä kovaksi keitetyt niistä?Sinun täytyy liota 3-4 munaa kylmässä vedessä.Kuumenna keskipitkän liekki, lisää suola veteen ja anna veden kiehua.Nyt aseta keitetyt munat kylmässä vedessä ja kylmässä tunnissa, tämä tekee helpommaksi erottaa kuori munasta.Mielenkiintoista on, että - kovaksi keitettyjen munien on helppo säilyttää ja kulutetaan ensi 5 päivää!

5. muna pizza:

Egg Pizza

Kuva: Shutterstock

Pitsat rakastavat enitenkids, mutta mitä jos esität jotain "erilaista"?Valmista pizza taikina ja levitä se yli paistaminen pannulla.Levitä pizza kastike ja muut täytettä valintasi.Raasta juusto ja anna sen paista 10-12 minuuttia.Nyt avulla lusikka, tee sisennystä vuonna pizza, olla lähellä pohjan.Sitten crack muna kussakin masennukseen.Jälleen paista 5-7 minuuttia ja pizza on valmis rotko.

[lue: Finger elintarvikkeet lapsille ]

6. Egg Sandwich:

Egg Sandwich

Kuva: Shutterstock

Kuulostaa hyvältä, eikö olekin?Sinun täytyy ensin ryntäily 2-4 munat ja laita ne syrjään.Sitten lämmittää voileipägrilli.Ota kaksi kappaletta leipää ja soveltaa voita.Lisää kasvikset kuten sipuli, tomaatti, paprika, munakokkelia ja juustoraastetta maun mukaan.Kuumenna voileipiä 5 minuuttia ja herkullisia voileipiä ovat valmiina palvelemaan.

7. Egg Fried Rice:

Egg Fried Rice

Kuva: Shutterstock

kuuma suosikki keskuudessa lapset, "munapaistettua riisiä "antaa terveellistä hyvyyttä sekä riisi- ja muna.Cook riisi (mieluiten Basmati riisi), valuta vesi ja pitää sen sivuun jonkin aikaa.Laita öljy pannulla, vispilä munakokkelia ja kumina, jonka jälkeen lisää keitetty riisi.Anna seoksen kostea.Voit myös lisätä soijakastike maku.Tarjoile tulikuuma!

8. namia Munat Berry Jogurtti:

Namia munat Berry Jogurtti

Kuva: Shutterstock

Miten sekoittamalla sekä munia jamaito yhdessä?Ota pala leipää ja leikkaa kierroksen osan sen avulla äläkä.Kokki leivän pala soveltamalla voita ja kaatamalla munankeltuainen sitä.Keitä kunnes leipä muuttuu kullanruskeaksi ja muna on hyvin keitetty.Voit palvella tätä malja marja jogurtti tai muita maustettu jogurtti.

[lue: Leipä Reseptit Kids ]

9. Egg Paratha:

Egg Paratha

Kuva: Shutterstock

Paratha on yksi kaikkein rakasti rieska Intian kotitalouksissa.Entä sekoitetaan paratha jossa "eggy" räjähdys?Sillä, että sinun täytyy voittaa 3-4 munat kulhoon.Mausta suolalla ja pippurilla kuin kohti maun.Vaihtoehtoisesti voit lisätä pinaatti, sipuli, tomaatti, korianteri ja vihreä kolea.Pidä seos syrjään.Kestää noin kaksi allasta vehnäjauhoja ja vaivaa taikinaa jälkeen kaatamalla muna seos sitä.Tee namia paratha ja tarjoile kirpeä chutney!

10. Munakkaita rullat:

Omelets rullina

Kuva: Shutterstock

munakas, kyllä, mekaikki tietävät, mutta entä Omelet rullina?On helppo tehdä!Ottaa munan sisältö kulhoon, lisää suola ja voittaa se.Valmista tomaattia, sipulia sose.Sitten ottaa pannulla, laittaa öljyä se, levisi muna seos ja lisää sose siihen.Anna kiehua 2 minuuttia, ja sitten roll omelets.Voit parantaa palvelevat tyylejä leikkaamalla munakas rulliksi ja koristelu ne korianteria tai oreganoa. Vaikka munia kutsutaan super ruokaa, liian paljon se voi olla vahingollista, varsinkin jos perheessä on ollut sydänvaivoja.On parempi olla sana lääkärin kanssa ennen kuin suunnittelee lisää munat säännöllisesti lapsesi ruokavaliota. Do jakaa enemmän muna reseptejä kanssamme kommentin osiosta:

Suositeltava Artikkelit:

  • 10 Helppo ja hauska reseptit Kids
  • Top 20 Leipä Reseptit Lapsille, joita voit kokeilla tänään
  • Top 15 Reseptejä Kids Ateriat
  • 10 namia & amp;Terveellinen Pizza Lajikkeet lapsesi