April
10
23:01
Lapsi // Ruoka

10 Yummy Kesä Ruoka Valinnat lapsesi

kid-summer-elintarvikkeet

On myös aika, jolloin kesäleirejä sieni ympäri kaupunkia.Lisää tämä on keskustelu, joka poikkeuksetta kiemurtelee ympäri lapsesi - "Oh my lapsi on pois kädentaitojen luokan aamulla, sitten puolivälissä aamulla uinti, postitse lounas kitara luokan ja ilta on tennis." Kokeilesanomalla, että kaikki samaan hengenvetoon!

Kun kaikki nämä toimet cramming yhden päivän, lapsesi tarvitsee hänen / hänen päivittäinen annos ravinto.Energiantarve ajaa itsensä yhdestä leiristä toiseen tulee suureksi.Se on totuus, että hyvä panos antaa paljon output-energiaa!

[Read: terveellisiä ruokailutottumuksia lapsille ]

Auta Kids Eat huolimatta Heat:

Lapset voivat olla kranttu syövillä ja ne voivat erityisesti kestettävä syö paljon kuumina kuukausina.Kiireinen äiti, kuten sinä, se on normaalia saada kiinni "mitä voin pakata ruutuun kesällä?" Ja sitten asettua nopeasti-nuudelit.Tässä on 10 kesällä elintarvikkeita lapsille, jotka ovat ihanteellisia varhaisnuorten;ovat ei-messy- joten voit pakata niitä;tai vai

n muutos on niitä koti-aterian menu.Joten get asetettu, äiti!

"Pika- Kiinnitä Super-Ten Summer Food For Kids:

1. Juomia ja Mehut :

Kun elohopea nousee, sinun täytyy valmistautua elintarvikkeisiin, jotka on cool!Mehut, erityisesti tehty kookosmehu, sitruuna, kurkku tai vesimeloni ovat jäähdytysnesteet rakkuloita lämpöä.Sekoita se tuoretta oksaa minttua.

2. Hedelmä Cupit :

Olitpa aamiainen, jälkiruoka tai iltapäivällä välipala, jäähdytetyt hedelmäsalaattia on raikas, herkullinen valinta koko perheelle.Halkaise meloni ja täytä se viipaloitu papaija tai tarjouksen kookos viipaleet.

[Lue: ravitsevaa ruokaa lapsille ]

3. Jogurtti :

Rahka on herkullinen jäähdytysnestettä.Voit myös lisätä hedelmiä hera tehdä huuli-smacking ja terveellistä smoothie;tai vain suoltaa sitä vedellä, lisätä joitakin jaljeera jauhe.Voit myös antaa masala piimä kesän aikana.

4. Wraps :

tarkistetun version chapatti rullan, wrap on paljon terveyttä kääritty se.Voit täyttää paljon näiden kestävyys elintarvikkeet - pavut, vähärasvainen juusto, vihannekset (punainen ja vihreä paprika, maissi, vihreä sipulit, pinaatti, sienet), ja kana näihin kaikkien aikojen suosikki keskuudessa lapset.

[Lue: Weight Gain Ruoat Lapset ]

5. Hampurilaiset :

Vaikka siellä on niin paljon rinta-pelaajan siitä kuin narkkari, voit spice it up terveisiin täytteet kuten lyöty rahka sijastamajoneesi.Sen sijaan punaista lihaa, voit grillata ne pihviä tehty kanaa, linssejä tai vihanneksia.Hedelmät, kuten ananas pyöreä, jossa on ripaus pippuria, myös tehdä terveellisiä pihviä.

6. pannukakkuja :

hetkeksi energia tehosterokotus, jaella hauska aamiainen lasten kanssa viipaloitu banaani pannukakku, tehty koko vehnä viljaa ja päällä tuoretta jäähdytetty mansikoita.Lapsesi rotko tätä namia aamiainen varmasti!

7. Munat :

käyttää varoen, munat on hämmästyttävä osamäärä kestävyys.Munakokkelia paistettuja sieniä sekä Täysjyväleipä on suosikki keskuudessa lapset.Muna-nog muutama tippa vanilja olemus, ranskalainen paahtoleipä manteli hiutaleet ja karamelli muna-vaniljakastike myös toimivat hyvin nirso syövillä.

[Lue: Egg Reseptit Kids ]

8. Popcorn :

Kyllä!Pop maissi on terveellistä ruokaa lapsille kesällä.Lisää ripaus juustoa, suolaa ja pippuria tehdä zingy ja kestää varovaisuutta palvelemaan pieniä määriä.

9. Vesimeloni / Musk meloni :

Tarjoile se mehu tai kiiloja, joko tavalla ne ovat herkullisia.Varmista, että ne ovat teidän ruokapöytä jokaisen aterian ja syödä siemeniä sekä sen rautapitoisuus.Voit myös jäädyttää vesimeloni sorbetti ja nauttia niistä popsicles, vaihteeksi!

10. Luonnollisesti makea :

Kourallinen manteleita, rusinoita ja pähkinöitä yhdessä, sekoitetaan pieni kuppi jogurtti, on terveellisempää kuin Nutty Jäätelö.Tumma suklaa kastike keveiden mansikoiden on toinen "cool" juttu.Tarvittaessa lisätään pieni määrä kermavaahtoa kuin herkkupala.

Joten seuraavan kerran, vältellä ovela mainoksia "quick nuudelit ja instant kestävyys".Sen sijaan, lietsoa joitakin "poltettua korjata Super kymmenen ruokaa" omassa keittiössä ja tarjoavat terveellisiä ja maukkaita elintarvikkeita perheellesi.Hyvää kesää eväs!

Kerro meille enemmän salainen kesän reseptejä kommentin osiosta:

Suositeltavia artikkeleita:

  • 10 namia Foods houkutella Kid
  • 10 Terveellisen ruoan Valinnat To Get Your nirso syödä enemmän
  • Healthy Food Guide Pyramid lapsille ja Teens
  • Top 10 Foods Boost Lasten aivokapasiteetin
  • 10 Quick & amp;Helppo Party Food ideoita lapsesi