April
14
23:03
Lapsi // Ruoka

10 Terveellisen ruoan Options To Get Your nirso syödä enemmän

Terveellisen ruoan Vaihtoehdot

Kuva: Shutterstock

Got kranttu lapsi kotona?Tässä muutamia ruokaa ideoita käsitellä nirso syövillä!

Onko napero kääntää hänen nenäänsä katsoen kaikki palvella häntä?On siis aika muuttaa taktiikkaa.Kasvavat lapset tarvitsevat ylimääräistä huomiota niiden ravitsemukseen ja ruokailutottumukset, ja periksi lapsesi pentu-koira face voisi todella haitallista hänelle pitkällä aikavälillä.

Tässä muutamia vinkkejä ja niksejä käsittelemään pikku nirso syöjä ja hienoja ruokaa ajatuksia lietsoa ravitsevia aterioita, jotka lapsesi rakastaa liikaa!Lue ...

10-Terve-Food-Options-For-Fussy-Eaters_thumbnail

Klikkaa tästä nähdäksesi suuremman version tästä infographic

Vanhempien rooli kehitettäessä hyviä ruokailutottumuksia:

Yksiparhaita tapoja saada lapsesi syö terveellistä ruokaa on syödä niitä itse.Lapset oppivat paljon vanhemmiltaan, ja se ei ole paljon apua, jos olet munching perunalastujen ja pyytää häntä loppuun hänen kulhoon salaattia!

  • Borah-Giddens ja Falcigic vuonna 1993 tehty tutkimus, joka osoitti, lastenhuoneesee
    n ruokamieltymykset ja totesi, että he olivat todella liittyvät heidän vanhempansa
  • Nauti erilaisia ​​terveellisiä elintarvikkeita itsestäsi ja varmistaa, että omat valinnat ovat linjassa elintarvikkeethalua lapsesi nauttia
  • Tee lapsesi auttaa sinua valmistelussa aterian, koska se lisää mahdollisuuksia lapsesi nauttia omasta saavutus
  • Et saa näyttää inhoa ​​tai välinpitämättömyyttä ja yrittää uusia elintarvikkeita

Here Are10 Terveellisen ruoan Options For Your Picky Eater:

Haluatko tehdä pikkutarkkoja syövät jännittävän?Jos todella haluat lapsesi omaksumaan terveellisiä ruokailutottumuksia alusta alkaen, se on aika muuttaa tapaa syöt liian.Tässä on meidän kokoelma 10 namia ja terveellistä ruokaa vaihtoehtoja teidän nirso:

1.Homemade pizza:

Kaikenikäiset lapset rakastavat pizzaa ja he rakastavat tehdä liikaa.Kasvikset voidaan lisätä kastike tai alle juustoa kerros ja pizza voidaan sirotella mausteet namia kierre.Kotitekoinen pizza hyvyys vehnää on terve vaihtoehto nirso ja nirso.

2. Paimenen Pie:

Tämä on tavanomainen perheen suosikki resepti nirso syövillä ja aikuisten perheenjäsenten liikaa.Voit piilottaa erilaisia ​​vihanneksia kastikkeessa ja alkuun se sulanut juusto, joka voi tehdä ihmeitä, koska se lisää kalsiumin tämän reseptin.Resepti on aivan liian vaikea vastustaa!

3. Kaurapuuro Snack Cakes :

Voit palvella tätä herkullista ruokalaji osana keveä ravitseva aamiainen.Kaurapuuro välipalat ovat terveellinen vaihtoehto hätiköityjä aamiaisen öljyisen dosas tai 2 minuutin nuudeleita.

4. Butternut Squash Soup:

Kotitekoista butternut squash keitto on parempi vaihtoehto kranttu syövillä.Lisää vain krutonkeja tai upota herkullista leipää lisätä crunch siihen.Voit myös lietsoa nopea tomaattikeitto ja mausta se paprika tai kolea jauhetta.

[Read: Miten saada Kids Eat Vihannekset ]

5. Frittata:

Jos sinulla on hidas nirso syöjä kotona, niin tämä espanja-vaikutteita munakas resepti sopii teidän pikkuinen.Voit piilottaa terveellisiä kasviksia yksinkertainen, herkullisia frittata.

6. Wraps:

Wrapit ovat suuri helpotus niille vanhemmille, joiden lapset eivät halua syödä voileipiä.Pyydä lapsesi tehdä täyte kanssa, mitä kasvikset hän haluaa.Sitten vain rullaa se tulee huivi.Voit myös lisätä tuorejuustoa sijaan voita.

7. Naamioitu Vihannekset Kakut:

Porkkana kakku, kurpitsa punta kakku, Punajuuri & amp;mansikka torttu ....Kyllä, sait idean.Porkkanaa, punajuurta ja monet muut vihannekset, kun raastettu, voivat työskennellä ihanan lietsoa nopea kakku.Lisää vain ne perus Kakkutaikinan ja olet valmis!

8. Fish Pie:

Tämä on mieto maku resepti, vaikka koko perhe voi nauttia.Lapsesi voi olla pieni osa peruna-kärjessä kalaa piirakka ja voit taata hän pyytää enemmän.

[Read: Terveellinen syöminen Vinkkejä Kids ]

9. Kasvis paistettua riisiä:

Tämä on vain sellainen yksinkertainen, mutta maukasta ruokaa, joka lapsesi nauttivat.Lisää valikoima kasvis eri värejä kuten punajuurta, kevätsipulia, paprikaa, kaalia ja porkkanaa.

10. Veggie Smoothie:

Tämä on terveellistä juomaa vaihtoehto napero.Vaikka sekoittamalla yhteen hänen suosikki hedelmät nopean smoothie tai hedelmämehua hiipiä joissakin kasvikset kuten kaali, porkkanat jne maku nämä hedelmät taipumus kukistaa maku kasvikset, ja lapsesi eivät tiedä eroa.

Kokeile yllä reseptejä ja anna pikkuinen nauttia hyvyyttä kaikkien terveellisiä elintarvikkeita.Me toivomme terveellistä ruokaa vinkkejä nirso syövillä tekee ruokajuomat hauskoja ja iloinen hetki!

Suositeltava Artikkelit:

  • 10 namia & amp;Terveellinen Pizza Lajikkeet lapsesi
  • 10 namia & amp;Terveellisiä välipaloja voit kokeilla raskauden aikana
  • 10 namia ja helppo muna Reseptit lapsesi
  • 10 namia Foods houkutella Kid
  • 10 Yummy Summer Food Valinnat lapsesi

Related Posts