April
12
23:01
Lapsi // Terveys

7 Terveys Edut Apple For Kids

hyödyt omena lapsille

Kuva: Shutterstock

Kuten menee sanomalla, "omena päivässä pitää lääkärin loitolla," olet varmasti halua riistää lapsesi voi hyötyä.Tämä kierros herkullinen punainen tai vihreä värillinen hedelmä voi olla terve vaihtoehto!

Omenat ovat usein ilmaisua kuin yrtit, koska niiden parantavan ominaisuuksia.Voit pitää loitolla erilaista tautia ja ei tarvitse kuljettaa hänet lastenlääkäri pienimmästäkin varjolla.

terveyshyödyt Apple For Kids:

Apple on vähäkalorinen ruoka ja runsaasti muita tärkeitä ravintoaineita.Jos haluat lapsesi säilyttää terveen paino ei kärsi liikalihavuudesta, sinun täytyy sisällyttää omenoita hänen päivittäistä ruokavaliota.

Tässä on otettava tarkemmin etuja ottamisen vallan hedelmä päivittäin:

1. Omenat ovat runsaasti vitamiineja, kuten A-, B1, B2 ja C. Ne sisältävät myös mineraaleja, kuten jodia, fosforia, rautaa ja kalsiumia, jotkatukien yleistä kehitystä lapsesi.Mineraalit ja vitamiinit ovat must kehittämiseen lihaskudoksen, iho, elinten, veren ja luut lapsesi.

2. Omenat ovat runsaasti antioksidantteja ja phytonutrients vastustavien haitallisten kemikaalien ja lihasvoimalla vaurioituminen silmiin.Se auttaa myös vähentämään astman oireita.

3. On hyvä lähde kuitua, joka auttaa vähentämään huono kolesteroli ja lisätä hyvän kolesterolin määrää.

4. Olotila liikaa paha kolesteroli kovettuu verisuonet, nostaa verenpainetta ja lisää mahdollisuuksia aivohalvauksia ja sydänsairaudet samoin.On siis tärkeää, että alkaa antaa omenoita lapsiasi hyvin varhaisessa iässä pitää loitolla näitä ongelmia.

5. omenat tiedetään myös estää ripulia.On parempi neuvotella lääkärin kanssa tästä ennen kuin yrität eri korjaustoimenpiteitä itse.

6. Omenat pitää lapsesi täynnä ja onnellinen.Lapsesi varmasti rakkautta rouskuttaa omenat aterioiden välillä.

[Read: Edut vitamiini B For Kids ]

Vital Vinkkejä:

Omenat ovat ravitsevia epäilemättä, mutta varmista, että lapsesi saa useimmat niistä, tässä on muutamia vinkkejä voit pohtiaover:

  • saada mahdollisimman hyöty omenoita lapsille, varmista valita ne, jotka ovat tuoreita ja korkealaatuisia.
  • On parempi ottaa hedelmät punainen iho, koska suurin osa hyödyistä on piilotettu ihon.
  • Voit keksiä jännittäviä reseptejä, joissa on omena lisätä lajikkeen oman lastenhuoneeseen ruokavaliosta.Mutta hyödyntää ravitsemuksellista eduista, se on parempi ottaa se raaka.

[lue: Apple Reseptit For Kids ]

Apple smoothiet For Houkuttelevia pienokaisianne:

Jos haluat hankkia omena hedelmä tosiasiat lapsille, Tutustu joitakin omena reseptejä, ettälapsi varmasti rakastaa:

1. Apple murentua Vanilla Ice-Cream:

omena murentua vaniljajäätelöä

Kuva: Shutterstock

Apple murentua päällä vaniljajäätelöä on suosittu jälkiruokaettä lapsesi varmasti rakastaa.Voit sekoittaa omena murentua jäätelöä luomaan rikas smoothie ja nauttia sunnuntaiaamuna.

You Need:

  • Kaurapuuro mureni cookie
  • Kermavaahtoa
  • vaniljajäätelöä
  • Cinnamon
  • haudutettu omenat

tapa valmistautua:

  • koonnut kaikki ainekset tehosekoittimessa ja ajaasitä hetken.
  • Kaada se lasit ja lisää evästeen murenee päällä.

[lue: Edut vitamiini For Kids ]

2. Apple Pie Smoothie:

omenapiirakka smoothie

Kuva: Shutterstock

Tässä on mitä sinun tarvitseevalmistella namia Apple Pie Smoothie:

You Need:

  • puoli cup jää
  • Tavallinen jogurtti
  • Frozen banaani
  • Muskottipähkinä
  • Neilikka
  • Vaahterasiirappi
  • 1 omena

tapa valmistautua:

  • Laita jäädytetty banaani ja omena tehosekoittimessa 15 sekunnin ajan.
  • Lisää muut ainekset ja ajaa sekoitin kunnes se kääntyy sileä.

[lue: Food For lasten aivojen kehitykseen ]

Toivottavasti rakas kirja hyödyllistä tietoa omena hedelmä lapsille.Tee ateria-aika hauskaa lapsesi yrittää näitä mielenkiintoisia vaihtoehtoja.On paljon tapoja, joilla voit sisällyttää elintärkeitä ravintoaineita lastesi päivittäistä ruokavaliota.

Jaa meille erilaisia ​​reseptejä yritit omena teidän pikkuinen kommentoimalla alla.

Suositeltava Artikkelit:

  • Top 15 Reseptejä Kids Ateriat
  • Top 20 Leipä Reseptit Lapsille, joita voit kokeilla tänään
  • 10 Simple & amp;Easy Cooking Reseptit sinun täytyy yrittää tänään With Your Kids
  • 10 namia Leivonta Reseptit kokeilla lapsesi