April
03
23:01
Varhainen Teen // Kunto

4 Odottamaton Syyt Painon nousu Teenagers

Painonnousu Teenagers

Kuva: Shutterstock

Oletko huolissasi teini odottamaton painonnousu?Onko painonnousu vaikuttaa itsetuntoa lapsesi?Jos voit liittyä mihin tahansa näistä tilanteista, sinun täytyy antaa tähän tehtävään lukea.

Teenage painonnousu on osa monia fyysisiä muutoksia, jotka murrosikäinen elin menee through.Putting painosta vyötärön ja Derrière on normaalia nuorille.Hankala ja pullea ulkonäkö edeltää harppaus korkeus.Korkeus voitto piikit välillä 11 ja 13 vuotta tytöille.Pojille, optimaalinen korkeus voitto tapahtuu välillä 13 ja 15 vuotta.Painonnousu tänä aikana on noin 15 kiloa tyttöjen ja 30 kiloa pojille.

kuitenkin painonlisäys 20-30 kiloa pari vuotta voi olla järkyttävä ja huolta.Lue tietää kaikki mahdolliset syyt painonnousu teini-iässä ja miten voit auttaa heitä käsittelemään sitä.

Syyt Teenage Painonnousu:

On monia syitä odottamattomia painonnousua teini.Jotkut ovat seuraavat-

1. Masennus:

tutkimuksen mukaan American Journal of Public Health, (1) lapset, jotka kärsivät masen

nuksesta ovat todennäköisesti lihoa.Noin viisi prosenttia lapsista kärsii jaksoja vakavasta masennuksesta murrosiässä.Rasva teini painonnousu oireyhtymä voi aiheuttaa masennusta too.Changes ruokahalua ja painon ovat yleisiä masennusoireita.Jotkut kehittää emotionaalinen syöminen käyttäytymistä, kun taas toiset kokemus ruokahalun lisääntyminen.Palauttaminen emotionaalinen wellness teidän teini-ikäinen voi auttaa häntä säätelemään hänen paino.

[Lue: Masennus nuoruusiässä ]

2. Haittavaikutuksia Lääkitys:

mukaan artikkelin Journal of American Medical Association (2), jotkut lääkkeet saattavat aiheuttaa painonnousua kuin haittavaikutus.Psykoosilääkkeet ovat todennäköisesti aiheuttaa painonnousua.Painonnousu alue 9-19 kiloa sisällä 10-12 viikko hoidon.Jotkut ehkäisyvälineet myös aiheuttaa painonnousua teini.

3. Kilpirauhasen ongelmat:

Kilpirauhasen vajaatoiminta (3) on sairaus, joka yleisesti vaikuttaa keski-ikäiset naiset, mutta lasten ja nuorten voi kärsiä siitä mahdollisimman hyvin.Se syntyy, kun kilpirauhanen ei tuota riittäviä määriä hormoneja, jotka vaikuttavat ihmisen aineenvaihduntaa.Muita oireita kilpirauhasen ovat kasvu herkkyys kylmälle, ummetus, väsymys, ja kuiva iho.Teens jotka kärsivät kilpirauhasen voi myös kokea viivästyksiä kasvua ja hampaiden kehitykseen.

[Lue: Painonpudotus Vinkkejä Teens ]

4. munasarjojen monirakkulatauti:

teinityttö painonnousu voi aiheuttaa munasarjojen monirakkulatauti.Se on tila, jossa naisen elimistö tuottaa liikaa androgeenihoito.Oireita munasarjojen monirakkulatauti ovat liiallinen karvankasvu, liikalihavuus ja raskas tai epäsäännöllisiksi.

Miten auttaa teini Painonhallinta?

Useimpien teini, Motivoituneisuutta on ratkaisevan tärkeää, että elintapojen muutoksia.Kertoa hänelle, mitä syödä ja mitä välttää on tavannut kaunaa.Se voi myös vahingoittaa teini itsetuntoa, vahingoittaa hänen käsitys hänen kehon ja paino.Tässä muutamia turvallisia asioita, joita voit tehdä auttaa lasta käsittelemään paino kysymyksiä.

1. Kannusta Terveellinen syöminen:

Siivoa jääkaappi ja ruokakomero tehdä kodin paratiisi terveellisen ruokavalion.Teens kasvaa nopeasti ja on valtava ruokahalu.He syövät mitä he voivat löytää.Niin, varastossa ravitsevia elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia, viljaa, ja jogurtti.

[Lue: Painonpudotus Harjoitukset Teens ]

2. Ole roolimalli:

Opeta lapsille terveellisen ruokavalion merkitys ja käyttäessään.Muista, teot puhuvat enemmän kuin sanat.Sinun olisi näytettävä esimerkkiä, eikä vain puhua abstrakti hyveitä.

3. Kommunikoi:

Ole valmis keskustelemaan lapsesi kehon ja paino huolenaiheita.Teini voi kertoa teille, mitä turhauttaa häntä hänestä ulkonäköä.Sinun pitäisi yrittää olla tuottava keskustelu.Tehdä itse käytettävissä kuunnella ilman mitään pyytämättä neuvoja.

4. Sano ei Diet:

teini pitäisi koskaan mennä ruokavaliota.Teini-ikäiset tarvitsevat runsaasti ravintoa tukemaan tervettä kasvua ja kehitystä.Rohkaista häntä tekemään terveellisiä ruokavalintoja ja olla fyysisesti aktiivinen.

näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä voi auttaa teini hyvä terveys ja pitää paino suru loitolla.

Miten käsitellä odottamattomia painonnousu teidän teini?Kerro meille kommentin osiosta.

Suositukset:

  • 5 Haittavaikutuksia Roskaruoka teini
  • 5 Amazing Meditaatio Techniques Teens
  • 10 Terveellisen ruokavalion Vinkkejä ja Plan teinityttö
  • 4 Yleisimmät syömishäiriötVuonna Teenagers