April
04
23:01
Sinua varten // Trendit

Raskaus ja Ylipaino - Mitä jokaisen äidin tulee tietää

Raskaus ja Ylipaino

Kuva: Shutterstock

Ensinnäkin, raskaus on jotain ihmiset on oltava varovainen ilmeisistä syistä, ja jos voit yhdistää se ylipaino tai jopa lihavia, seavaa kokonaan uusi maailma komplikaatioita.Älkäämme unohtako kuitenkaan, ylipaino ja lihavilla on valtava terveysongelma itse.

Komplikaatiot eivät pysähdy vain sinä;ne vaikuttavat myös vauvaa kohdussa.Useimmat naiset tietävät sen, mutta he unohtavat komplikaatioita niiden vastuullamme.

Olemme täällä kertoa mahdollisia komplikaatioita ylipaino raskauden aikana, ja miten huolehtia itsestäsi.

riskit & amp;Komplikaatioita Äiti:

  1. Laskimotromboembolia on komplikaatio, joka syntyy, kun veren hyytymistä muotoja suoneen, ja sieltä, se kulkee muihin elimiin kuten keuhkot.
  1. Sepsis on mahdollisuus, joka on erittäin vaarallista.
  1. Raskausdiabetes, joka tapahtuu ilman aiemmin todettu diabetesta, jossa veren glukoosipitoisuus on korkea raskauden aikana.
  1. Verenpaine ongelmia, kuten korkea verenpaine.
  1. Mahdollinen sydänsairauksia.
  1. Hitaampi haavan paranemista synnytyksen jälkeen.

Diabetes UK todetaan myös, että lihavia naiset kohtaavat suurempi riski aiheuttama työvoiman, synnytyksen jälkeinen verenvuoto, joka on vakava verenhukasta ja pihtisynnytys.Raskauden jälkeen, jos olet vielä lihavia, on olemassa suuri riski sairastua virtsankarkailun, tyypin 2 diabetes, ruoansulatuskanavan ongelmia, kohdun limakalvon polyypit (kasvaimet sisempi kohdun limakalvo), ja kohdun.

Riskit & amp;Komplikaatiot vauvalle:

  1. Keskenmeno tai kuolleena, ennenaikainen syntymä, sikiön epämuodostumia ja vastasyntyneen kuolemia (kuolema ensimmäisen 28 päivän elämän).
  1. Naiset, jotka kasa kiloa raskauden aikana ajaa suuri riski synnyttää ylipainoinen lapsi, mukaan Boston lastensairaalassa.
  1. mukaan tohtori David Ludwig, "raskaus painonnousu voi aiheuttaa lisätä pitkän aikavälin riskin lihavuuden, puuttumatta geenien tai vauvan ympäristö." Hän kutsui sitä noidankehä, joka on pysäytettävä.
  1. Johtava asiantuntija tohtori Claire De La Serra, yliopistosta Georgian, Ateena, väittää, että raskaus lihavuus laukaisee muutoksia vauvan ruuansulatuskanavan toiminnan ja jopa maha mikro-kasviston koostumus. "Maallikon terminologiaa, on mikro-organismiensuolikanavan jotka auttavat ruuansulatuksessa.Jos on epätasapaino mikro-organismit, se voi johtaa ylipainoon.

Miten hallita Paino:

  1. Varmista, että otat osaa päivittäin liikuntaa kuten uinti, pyöräily tai kävely.
  1. Ota ravitsemusterapeutin jos tarvitset yksityiskohtaisempia ruokavalio-ohjeet, tai jos et ole varma, miten edetä terveellisiä.
  1. Varo osia, kuten valvonta on tärkeää, ja unohtaa kuuluisa "syöminen kaksi" kommentti.Me saamme myöhemmin.
  1. Muista sisällyttää hedelmien ja vihannesten jokapäiväistä ruokavaliota.

Palataan "syöminen kaksi" rivi, se on itse asiassa myytti.Ihmettelevät, miksi?Se johtuu siitä, olet todella syöminen pieni vauva, joka ei tarvitse niin suurta ruoan heidän mommies.Ottaa että viides siivu pizzaa ja perustellaan itse?Mieti uudelleen, koska kasvava vauva tarvitsee vain 300 ylimääräistä kaloria, joka on mitä löydät terveellinen sandwich.Plus, ylimääräiset kalorit tarvitaan vain kohti loppuvuoden raskauden.

Älä ymmärrä väärin, emme kerron keskittyä laihdutus olla laiha;yritämme kertoa olla terve itsellesi ja vauvalle, koska raskaus pitäisi olla positiivinen kokemus.Sinun täytyy tarpeeksi huolia myöhemmin, joten miksi aloittaa niin aikaisin?

Varo paino, syödä terveellistä, luomaan tasapainoisen ruokavalion itse, olla aktiivinen, ja huomaat, kuinka hyvä tunnet!Lukuun ottamatta hyvä olo, voit poistaa edellä mainitut riskit.