April
05
23:01
Varhainen Teen // Turvallisuus

6 Tehokas Etusivu korjaustoimenpiteitä Kohtele ummetus Teens

Kohtele Ummetus Vuonna Teens

Kuva: Shutterstock

Jos lapsi on epäsäännöllinen suolen, niin hän on varmasti kärsii ummetus.Mutta ei ole mitään syytä huoleen, koska ummetus on yleinen ongelma, että monet nuoret kohtaavat.Lue post alla, joka opastaa sinut siitä, miten käsitellä ummetus teini-iässä.

Mikä on Ummetus?

Being ummetusta tarkoittaa epäsäännöllinen suoliston liikkeitä, jotka voivat ilmetä jälkeen joka kolmas päivä tai enemmän.Tästä johtuen syystä, säännöllinen kierto saa häiritä syystä tai muita.

Mikä aiheuttaa Ummetus Vuonna Teens?

On useita syitä kunnossa.Seuraavassa on joitakin yleisiä syitä, jotka voivat olla syy teini ummetus.

  • Ummetus on aiheuttanut johtuu epäterveellinen ruokavalio, joka voi sisältää vähemmän kuitupitoisuus ja enemmän roskaruokaa.
  • sairaudet, kuten diabetes ja kilpirauhasen ovat myös syitä ummetusta vatsaan.
  • Jos lapsesi on joitakin lääkitys kuten masennuslääkkeet tai antihistamiinit, niin kuin sivuvaikutuksena näiden lääkkeiden suolen voi muuttuneet epäsäännöllisiksi.

[Lue: Haittavaikutuksia Roskaruoka Käytössä Teens ]

Mitä oireita ummetus Teenagers?

  • kova uloste, jotka voivat aiheuttaa kipua kulkee.
  • harvoin suoliston liikkeitä.
  • Ei suolen lainkaan noin kaksi kolmen päivän peräkkäin.
  • Vaikeissa tapauksissa turvotus voi esiintyä vatsan.
  • tunne mahassa on täynnä jälkeenkin suolen.

[Lue: syömishäiriöiden Nuoria ]

Mitä korjaustoimenpiteitä varten Ummetus?

On helppo korjata ummetus noin elintapojen muutoksia.Joten kaikki Pelkäätkö vanhemmat siellä, älä älyttömästi jos lapsesi osuu ongelman ummetus melko joskus.Sen sijaan, tee lapsi seuraa näitä helposti toimeentulevia vaiheet kotona ja nähdä ero itse.

1. muuttaminen Diet:

Tehokkain tapa sanoa hei ummetus muuttuu diet.Include niin paljon kuitua teidän teini ruokavalio kuin voit.Varmista myös, että teini kuluttaa tarpeeksi tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.

2. Tee Diet Plan:

Varmista, että teini ei jätä aterioita epäsäännöllinen syöminen malli lisää ongelman ummetus.Myös, ei syödä liikaa.Teini tulisi olla tasapainoinen ruokavalio säännöllisin väliajoin.Yritä tehdä tapana joilla on kaikki neljä ateriaa eli.Aamiainen, lounas, välipalat ja illallinen ajoissa.

[Lue: tasapainoinen ruokavalio Teens ]

3. Säännöllinen liikunta:

Fyysinen aktiivisuus auttaa vahvistamaan lantionpohjan sekä vatsan lihaksia, mikä säännellä suolen.Joten, kysy teini lyödä kuntosalilla tai mennä reipasta kävelyä aikaisin aamulla vehreä puutarha tai puisto noin puoli tuntia tai niin.Ihmiset, jotka pitävät menossa tavanomaiseen tapaan voi myös tehdä jooga.Jotkut jooga asanat tai asennot ovat tehokkaita hoidettaessa ummetus.

[Lue: Edut säännöllisiä harjoituksia Teens ]

4. Juo riittävästi nestettä:

Yksi parhaista tavoista poistaa epäsäännöllinen suoliston liikkeitä on lisäämällä saanti vettä ja muita nesteitä.Yritä juoda 8-10 lasillista vettä joka päivä.Voit pyytää teini juoda tuoremehuja kuten oranssi, granaattiomena, jne aamulla.Vältä alkoholijuomia ja kofeiinia sisältäviä juomia, koska ne aiheuttaa kuivumista kehossa.

5. Aikataulu Kiinteä Aika:

Jotta päästä eroon ummetus, sinun täytyy korjata aikaa menossa vessaan lievittää itse.Tämä vähitellen lievittää ongelmaa epäsäännöllinen suolen.

6. Lääkehoito:

Voit myös kysyä teini käyttää laksatiiveja, tai jos ongelma on vakava hän voi myös käyttää Peräruiskeet.

Ummetus ei ole vakava sairaus, mutta jos valitsematta pitkään, voi tulla törkeän sairaus ruoansulatuskanavan ja saattaa aiheuttaa joitakin toissijaisia ​​liittyviä ongelmia ruoansulatusta.Joten kaikki nuoret eivät noudata edellä mainittuja ehdotuksia ja jos sinulla on jokin muu lääke, joka toimi sinulle, niin tee osuus pudottamalla kommentti alla.