April
10
23:01
Varhainen Teen // Turvallisuus

4 Haittavaikutuksia Energiajuomat teini

Energiajuomat

Kuva: Shutterstock

Onko kaikki monitaituri nuoren rakkauden kulauttaa tölkki energiajuomaa herätä ja opiskella koko yön jälkeen uuvuttavan jalkapallo-otteluun?Oletteko tyytyväisiä, että teidän teini tekee "terve" valinta sijasta kuluttaa cola?No, jos olet nyökkää päätäsi mieltä käsittelyssä tämä viesti voi olla apua.

Energiajuomat ovat uusimmat juoma villitys markkinoilla tänään.Mutta tiedättekö haittavaikutuksia nämä juomat voivat olla lapsesi?Ei, oikea!Artikkeli käsittelee kaikkia positiivisia ja vaikutuksia energiajuomien on teini elin.

Mitä Energiajuomat?

Energiajuomat ovat juomia, jotka sisältävät vitamiineja, rohdosvalmisteita, makeutusaineet, kofeiini, ja tauriinia.Nämä juomat ovat erittäin suosittuja teini-iässä.Mukaan suosittu mainoksia, energiajuomat parantaa urheilullinen suorituskyky, parantaa energiatehokkuutta ja edistää selkeää ajattelua.Näin ollen molemmat vanhemmat ja nuoret mieluummin sen yli cola.

Energiajuomat vetoavat nuorille johtuu niiden väliaikaisesta lisäämä

llä etuja, jotka auttavat lisäämään valppautta, henkistä ja fyysistä energiaa.Tutkimus osoittaa, että lähes 30% teini kuluttaa energiajuomia.Se osoittaa myös, että kahdeksas-luokkalaiset kuluttaa enemmän energiaa alkoholijuomien että niiden eläkeläiset lukiossa.

tutkimus Journal of Addiction Medicine kertoo, että liiallinen kulutus energiajuomien nuorison keskuudessa voi johtaa huonoon mielenterveyteen.Se ehdottaa myös, että nuoria, jotka tupakoivat marihuanan ja juoda alkoholia ovat todennäköisesti binge energiajuomia kuin ikätoverinsa.Sekoitus energiajuomat alkoholin kasvattaa potentiaalista uhkaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia nuorten ja nuorten aikuisten.

[Lue: ravitsemukselliset tarpeet Teenagers ]

Haittavaikutuksia Energiajuomat teini:

Virvoitusjuomat voivat vaikuttaa haitallisesti teidän teini terveyteen seuraavilla tavoilla:

1. sivuvaikutuksetKofeiini Kulutus:

FDA ei säännellä määrä kofeiinia energiajuomia.Raporttien mukaan energiajuomat sisältävät noin 75-200 milligrammaa kofeiinia annosta kohti.Se on enemmän kuin kaksinkertainen 34 milligrammaa kofeiinia Coke.Jotkut energiajuomat myös sisältää lisäaineita, kuten guarana, jotka sisältävät neljä kertaa enemmän kofeiinia kuin kahvipapuja.Liialliseen kulutukseen kofeiini voi aiheuttaa kielteisiä terveysvaikutuksia, kuten pahoinvointi, nukkua vajaatoiminta, sydän-asioita, ja hermostuneisuus.Kasvu kofeiinin kulutus voi myös aiheuttaa päänsärkyä, usein virtsaaminen, hermostuneisuus ja keskittymisvaikeudet.

2. lääketieteellisiä ongelmia:

sääntelemätön ainesosat energiajuomia voi vuorovaikutuksessa tiettyjä lääkkeitä.Se voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia lapsille kärsivät kohtauksia, sydänvika, mielialan ja käyttäytymisen häiriöt.

3. karies ja painonnousu:

runsaasti sokeria läsnä energiajuomat voivat aiheuttaa hampaiden reikiintymistä.Se voi myös johtaa painonnousu ja lihavuus.

4. luuntiheyden pienenemiseen:

liialliseen kulutukseen energiajuomien voi aiheuttaa luun mineraalitiheys.Monet tutkimukset osoittavat, että kofeiini läsnä energiajuomia saattavat häiritä kalsiumin imeytymistä elimistöön, mikä heikot luut.

[Lue: Kalsium Needs Teens ]

Edut:

Kohtalainen kulutus energiajuomat voivat johtaa seuraavat terveyshyödyt:

  1. mahdollinen hyöty energiajuoma on, että se auttaa taistelemaan unta.Monet nuoret nuoret voivat turvautua sen pysyä hereillä ja opiskella tentit.
  2. Energiajuomat myös parantaa kestävyyttä ja fyysistä suorituskykyä.Kaasutin ja kofeiini energiajuomien antaa lisäenergiaa lapsesi jälkeen kova istunnon jalkapallo.
  3. Energiajuomat täydentää kehon menetetty elektrolyyttejä.
  4. tauriini energiajuomat tukee aivojen kehitystä.Se myös säätelee veden ja mineraalien pitoisuuksia elimistössä.
  5. Energiajuomat ovat täynnä B-vitamiineja, joka auttaa parantamaan muistia.Se auttaa myös energian tuotanto elimistössä.

[Lue: Vaikutukset roskaruokaa teini ]

sinun kysyä teini kuluttaa energiajuomia maltillisesti.Rajoittaminen lapsesi pääsy energiajuomia ei auta.Koulutus on aina parempi väline kuin määräykset tai lainsäädäntö.Sinun täytyy lisätä tietoisuutta vaikutuksista energiajuomat on teini.

Hope nyt olet tietoinen sivuvaikutuksia energiajuomat teini mainittu täällä.Jos lapsesi rakastaa energiajuomat, kertoa miten auttoi häntä voittamaan hänen riippuvuuden.Ole hyvä ja jakaa kokemuksia, vinkkejä ja neuvoja täällä.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 5 Terveellisen ruokavalion Vinkkejä ja Plan teinipoika
  • Healthy Food Guide Pyramid lapsille ja Teens
  • 4 olennaiset ravintovaatimukset Teenagers
  • Top 10 FitnessVinkkejä Teenagers