April
14
23:03
Raskaus // Ruoka

Onko turvallista syödä vesimelonia raskauden aikana?

Vesimeloni raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Etkö vain rakastaa syömistä vesimelonit?Mietitkö, onko se turvallista syödä vesimelonia raskauden aikana?Oletko huolissasi, että syöminen mehukas vesimeloni voi vahingoittaa lasta sisälle?Jos tämä kuulostaa sinusta, lue postitse.Täällä me tarkastelemme miten vesimelonit vaikuttaa sinua raskauden aikana.

terveyshyödyt syöminen vesimeloni aikana Raskaus:

Useimmat lääkärit kertovat se on hyvä olla vesimelonit kun olet raskaana, koska se on täynnä ravintoaineita.Tutkimusten mukaan vesimeloni on hyvä tapa pitää aamupahoinvointi loitolla.Itse asiassa vain muutamaa vesimeloni viipaleita päivittäin voi alentaa mahdollisuudet preeclampsia noin 50 prosenttia.

Tässä muutamia uskomattomia terveyshyötyjä vesimeloni raskauden aikana:

  • Vesimeloni sisältää runsaasti vitamiineja ja C, joka helpottaisi stressiä ja estää kylmän ja yskä.
  • vesimeloni voi vähentää kouristukset ja kuivumisen estämiseksi.
  • Se estää myös ihon pigmentti, joka on tavallista raskauden aikana.

Kuten kaikki ruoasta kun olet raskaana, on tärkeää tarkistaa lääkäriltä ensin.Jos lääkäri sanoo, se on turvallinen sinulle on vesimeloni kun olet raskaana, mennä eteenpäin ja yrittää näitä herkullisia vesimeloni reseptejä.

[Lue: edut syövät meloni raskauden aikana ]

helppo Reseptit jotka sisältävät Vesimeloni:

Tässä joitakin virkistävä ja helppo reseptejä, jotka kaikki ovat vesimeloni:

1. Kolme Melon Smoothie:

Tarvittavat:

  • 2 kuppia siemenettömiä ja kuutioitu vesimeloni
  • 1 kuppi kuutioitu mesikasteen vesimeloni
  • 1 kuppi kuutioitu cantaloupemelonia
  • ½ kuppia jääkuutioita
  • ½ cup sitruunan mehu tai sitruunan sooda

Miten:

  1. Aseta kaikki ainekset tehosekoittimessa.
  1. Blend sen sileä johdonmukaisuutta.

2. Avokado Vesimeloni ja pinaatti salaatti:

Tarvitset:

  • 2 isoa kuorittu, kivettömät ja kuutioiksi avokadoja
  • 4 kupillista kuutioitu vesimeloni
  • 4 kuppia tuoretta pinaattia lähtee
  • 1 kuppi balsamiviinietikkaa salaattikastike - tarkista ensin lääkärisi muuten pyytää raskauden turvallinen vaihtoehto

Miten:

  1. Sekoita kaikki hedelmät ja pinaatin lehdet kulhoon ja sekoita.
  1. Lisää kastike juuri ennen tarjoilua salaattia.

[Lue: Ravitseva hedelmät syödä raskauden aikana ]

3. Vesimeloni tomaattisalsa:

Tarvitset:

  • 1 ½ kupillista silputtua punasipulia
  • 1 kuppi hienonnettu fenkoli
  • 1 kuppi hienonnettu vesimeloni
  • 1 hienonnettu ja kylvetään tomaatti
  • 1 kylvetään ja hienonnettu jalapeno pippuri
  • ¼th kuppi tuoreen limen mehu
  • ¼th cup tuore korianteri
  • suolaa ja vastajauhettuapippuria kohti maun

Miten:

  1. Sekoita punasipuli, vesimeloni, cantaloupe, jalapeno pippuri, tomaatti, korianteri ja limen mehu isossa kulhossa.
  1. Lisää suola ja pippuri.
  1. Säilytä jääkaapissa vähintään neljä tuntia anna sen jäähtyä ennen syömistä.

4. Spicy vesimeloni:

Tarvitset:

  • ¼th tl jauhettua kuminaa
  • ¼th tl jauhettua korianteria
  • ¼th tl chilijauhetta
  • ¼th tl suolaa tai per maku
  • 1 / 8th tl cayennenpippuria
  • 2 kupillista kuutioitu ja kylvetään vesimeloni
  • Mehu puoli kalkki

Miten:

  1. Mix kumina, chili jauhe, korianteri, cayennepippuri ja suola kulhossa.
  1. Laita vesimeloni tarjoilua kulhoja.Ripottele mausteinen sekoitus.Purista limen mehu juuri ennen syömistä.Voit ensin rentoutua se jääkaappiin, jos haluat.

[Lue: Syöminen Jackfruit raskauden aikana ]

5. Vesimeloni Sherbet:

Tarvitset:

  • 4 kupillista kuutioiksi ja siemenetön vesimeloni
  • 1 kuppi valkoista sokeria
  • 3rkl.limetin mehu
  • Salt kohti maun
  • ¼th kupillinen kylmää vettä
  • Jotkut unflavored liivate - tarkista lääkäriltäsi, jos voit käyttää sitä raskauden aikana
  • 1 kuppi jäähdytetty kermaa

Miten:

  1. Sekoita vesimeloni, sokeri, suola ja sitruunamehu iso kulho.Sekoita ne yhteen takki vesimelonit kunnolla.Käytä muovikelmu kattamaan kulhoon ja laita se jääkaappiin noin 30 minuuttia.
  1. Kun aika loppuu, ota se pois jääkaappi ja sekoita tehosekoittimessa.Varmista, että teet tasainen massa pois.Nyt kaada se takaisin kulhoon.
  1. Laita kylmä vesi kattilassa.Lisää liivate kylmään veteen ja anna sen seistä syrjään noin minuutin.Nyt paikka kattilassa miedolla lämmöllä ja keitä sitä noin kaksi minuuttia.Pidä sekoittaen sitä.Nyt lisätä liivate sekoita vesimeloni seokseen, että olet aiemmin sekoitettu.Lisää kermaa ja voittaa se kaikki yhdessä saada tasainen johdonmukaisuus.Varmista yhdistelmä on pörröinen.
  1. Laita yhdistelmän Jäätelökone ja jäädyttää sen niin kauan kuin tarvitaan kohti ohjeet liivate.Voit myös tarkistaa, kun se saavuttaa pehmeä palvella johdonmukaisuus.Kun johdonmukaisuus on täydellinen, ota se ulos ja aseta jäätelö osaksi kannellinen muoviastia ja anna sen asetettu pakastimeen yöksi.

6. Vesimeloni ja mansikka Limonadi:

Tarvitset:

  • 8 kupillista kuutioitu ja kylvetään vesimeloni
  • 1 kuppi puolittunut ja tuoreita mansikoita
  • ½ kuppi tuoretta sitruunamehua
  • 1 kupillinen valkoista sokeria
  • 2 kupillista vettä

Miten:

  1. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja sekoita ne monitoimikoneessa tasaiseksi.
  1. Anna massan chill jääkaappiin ennen vievää.

[Lue: Edut kiivihedelmissä raskauden aikana ]

7. kurkkua ja Vesimeloni salaatti:

Tarvitset:

  • 6 kupillista kuutioitu ja kylvetään vesimeloni
  • 4 kuppiakuutioitu kurkku
  • 1 tl suolaa tai per maku
  • 1 rkl.valkoisen sokerin
  • ½ cup balsamiviinietikkaa - Muista tarkistaa lääkärisi kanssa, voit olla se, kun olet raskaana

Miten:

  1. Isossa kulhossa, aseta vesimeloni ja kurkku kuutiot.
  1. Nyt lisätään suolaa ja sokeria.Tihkusadetta balsamiviinietikkaa kevyesti ja sekoita sekoita niin, että kaikki on oikein päällystetty.
  1. anna sen istua jääkaappiin noin 15 minuuttia anna sen chill kunnolla.Ota se pois kun aika loppuu ja nakata sitä vielä kerran ennen tarjoilua.

Kuten kaikki syöt kun olet raskaana, varmista, että sinulla on lääkärin hyväksyntää ennen kuin teet mitään näistä ruoista.Kerro meille kumpi oli suosikki, tai kerro meille vesimeloni resepti täällä.Älä kerro meille, jos tiedät muita etuja vesimeloni raskauden kanssa muiden moms täällä.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko turvallista syödä greippiä raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä Mustikat raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä kuvioissa raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä Päärynät raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä omenoita raskauden aikana?

Related Posts