April
19
23:00
Raskaus // Raskaus viikko viikolta

20. Viikko Raskaus - oireet, Baby Development, vinkkejä ja kehon muutokset

20 viikon

Kuva: Shutterstock

Onneksi olkoon!Lopulta olet raskauden puolivälissä.Olet 20 viikkoa raskaana nyt.Eikö olekin jännittävää?

Olet nyt urheasti käsitellä teidän kasvaa kolahtaa, särkee vatsaan ja takaisin, jalkakrampit, levottomuutta ja pian olla pitämällä kaunis vauva sylissäsi.Aika liikkuu nopeasti ja näet nopea kehitys tapahtuu.Unelma on pian muuttua kaunis todellisuutta.

Kehosi muuttuu edelleen, heittää yllätys sinua silloin tällöin.Äitisi ja muut hyvin wishers on nyt jatkuvasti selän taakse tietää, miten käytät huolta itsestäsi.Tämä on luonnollinen vastaus naisia, jotka ovat olleet siellä ja olen välittänyt teille.Jotkut voivat antaa sinulle hyviä neuvoja ja jotkut saattavat johtaa harhaan sinulle väärää tietoa vahingossa.Kuunnella kaikkia, sanoa kyllä ​​neuvoja, mutta älä usko mitään ennen kuin on todisteita tai hyväksyntä lääkäriltä.

Yksi suurimmista myyttejä raskaus on, että raskaana olevan naisen tulisi syödä kaksi.Valitettavasti tämä on yksi tärkeimmistä syistä johtuva lihavuu

s synnytyksen jälkeen.Kaikki mitä tarvitset on päivittäinen saanti 300 terveen kaloria ylimääräistä kuin teit ennen raskautta.Syöminen oikea määrä ruokavaliota, täynnä ravintoa tarvitaan vauvalle on tärkeää.Gorging alas turhia kaloreita vain tehdä päädyt laittaa ylipainon aikana 20. raskausviikon.

[Read: 5. raskauskuukauden Ruokavalio ]

muutoksia kehon:

Katsotaanpa muutokset elimistössä 20. raskausviikon:

1. Weight Gain:

Your kerran näkyvissä vyötärölinja on nopeasti katoamassa, ja ehkä se on aika voit alkaa käyttää äitiys vaatteita tuntea olonsa mukavaksi.Älä käytä mitään, että pitää olet tiukka ympärille vyötärön.

Sinun kolahtaa ja kehon kasvavat, ja niin on teidän jännitystä olla äiti.Epäselvyydet on hiipivät mieleesi, mitä on ihanteellinen painonnousu sinulle.Olet ehkä jo saaneet noin 10 kiloa painoa (joka vaihtelee yksilöllisten korirunkoon ja korkeus).Sinulla on taipumus saada kiloa viikoittain tästä eteenpäin.Lopussa 40. viikon kokonaispaino voitto raskaus voisi olla noin 25-35 kiloa.

oikeus painonnousu raskauden aikana tuloksellisuus riippuu teidän rakentaa.Jos olet keskimääräinen paino ja korkeus, painonnousu 30 kiloa 5 kiloa enemmän tai vähemmän olisi pidettävä terve painonnousu.Jos olisit alipainoinen ennen raskautta, sinun täytyy saada enemmän ja päinvastoin.On istunnon teidän terveydenhuollon tarjoaja tietää oman ihanteellisen painonnousu raskauden aikana, koska jokainen nainen ja hänen vartalo on ainutlaatuinen.

2. Kutina vatsa:

teidän vatsa ei voi laajentua ilman ihoa venyttämällä.Vatsa iho nyt tuntuu kutiava koska se venyy ja näet ensimmäisen venyttää markkaa.Enemmän kolahtaa kasvaessa itchier vatsa saa ja et voi päästä siitä eroon raaputtamalla.Käytä kosteusvoiteita ja voiteet, jotka taistelevat kuivuus ihoa taistelemaan kutiava vatsa.

3. Stretch Marks:

Stretch merkit ovat olennainen osa normaalin raskauden, joten ei ole mitään järkeä pelkäätkö tai vihata niitä.Kun ensin ne näyttävät violetti vaaleanpunainen väri, mutta lopulta he ottavat sävyn hopea tai valkoinen ja pysyy näin ikuisesti jos et tee jotain päästä eroon niistä.Se ei ole vain teidän alavatsan, joka keuliminen venyttää markkaa;ne voivat näkyä myös rinnat ja reidet.

Vaikka et pommitetaan miljoonaa tapoja käsitellä venytys markkaa, mikään ei voi estää tai päästä eroon niistä kokonaan.Kosteuttava alueelle ja pitää ihon sammutettua auttaa minimoida ne laajuudessa.Monet naiset uskovat, että venytys merkit tulevat painonnousu raskauden aikana, joka ei ole totta.He näyttävät johtuen venymisestä normaali iho ei ole tarkoitus venyttää hälyttävästi.

[Read: Raskaus Stretch Marks ]

geenit päättää, kuinka paljon venyttää markkaa saat, koska siellä on geneettinen taipumus tai komponentti, onko saat ne, tai kuinka paljon venyttää markkaa tuletpäästä.On mahdollista, että et voi saada monia venyttää markkaa aikana ensimmäinen raskaus, tai saatat nähdä paljon niitä perustuvan genetiikkaa.

PREV-POST- PAGE: 1 2 3Seuraava