April
17
23:01
Raskaus // Ruoka

Onko turvallista syödä Caesar Salad raskauden aikana?

Caesar Salad raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Oletko ehdoton rakastaja Caesar-salaatti, mutta ihmettelevät, onko ok olla se, kun olet raskaana vai ei?Oletko huolissasi, että caesarsalaattia raskauden aikana voi vahingoittaa?

Jos olet edelleen ratkaisematta syöminen tai syömättä Caesar-salaatti raskauden aikana, lukea tietää siitä kaiken.

Onko turvallista syödä Caesar Salad taas raskaana?

Kun olet raskaana, lääkärisi neuvoo välttämään syö raakaa munaa tai astia, jossa se (1).Caesarsalaatti sisältää raakoja munia, joten se on myös jotain, ei pitäisi olla osa raskauden ruokavaliosta.Syö raakaa munaa, kun olet raskaana lisää riskiä sairastua bakteerit salmonella, joka on voimakas ruokamyrkytyksen aiheuttaja (2) (3).

[Read: toimenpiteitä välttääkseen ruokamyrkytys raskauden aikana ]

Kananmunaton Caesar salaatti reseptejä syödä raskauden aikana:

Kun olet raskaana, se on vaarallista syödä mitään, joka sisältää raaka kananmuna.Kuitenkin, jos olet himo levy Caesar-salaatti, voit aina tehdä joitakin kotona, jok

a ei sisällä munat se.Tässä muutamia reseptejä, jotka auttavat sinua valmistautumaan Caesarsalaatti turvallisesti.

Kananmunaton Caesar salaatti Resepti # 1

Kananmunaton Caesar salaatti resepti

Kuva: Shutterstock

Tarvittavat:

  • 1 kuppi raastettua Parmigiano juustoa
  • lohko Parmigiano juustoa
  • Mehu 2 sitruunat
  • 3 valkosipulin kynttä
  • 2 rkl Dijonin sinappia
  • 4 anjovisfileitä
  • 1 kuppi Ekstravirginiaoliiviöljy
  • Kosher suolaa kohti maun
  • 4 viipaletta Italian leipää
  • 2 sydämiin romainesalaattia
  • Cool veden

How To:

  1. Lisää raastettu Parmigiano juustoa, sitruunamehu, 1 valkosipulinkynsi, anjovis ja sinappi monitoimikoneessa.Suoltaa noin 20 sekuntia.Lisää ½ kupillinen oliiviöljyä jopa monitoimikoneessa on käynnissä.Kun öljy sekoittuu ainesosia, suorita monitoimikoneessa vielä 20 sekuntia tai niin.
  1. Lisää hieman suolaa sekoitetaan.
  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskipitkän liekki ja lisätä kaksi valkosipulinkynttä.Kun valkosipuli muuttuu kullanruskeaksi, ottaa ne pois pannulla ja hävitä.
  1. Lisää leipää kuutiot pannulla ja lisää suolaa kohti maun.Kuullota leipä kuutioiksi kunnes ne ovat rapeita.
  1. Riko salaatin lehdet ja swish niitä joissakin kylmällä vedellä.Taputtele ne kuiviksi.Heitä salaatin lehdet suuri salaatti kulhoon ja lisää kastike.
  1. Nyt paikka salaatti tarjoiluvati ja alkuun se ylös leipä kuutioiksi.Raasta Parmigiano juustoa.Lisää koristeeksi päälle salaattia.

[Read: Terve Juomat raskauden aikana ]

Kananmunaton Caesar salaatti resepti # 2

Kananmunaton Caesar salaatti resepti # 2

Kuva: Shutterstock

Tarvittavat:

  • 2 rklhienonnettua valkosipulia
  • 1 perunamuusi anjovis filettä
  • hyppysellinen karkeaa suolaa
  • 2 rkl tuoretta sitruunamehua
  • 3 tippaa Worcesterkastike
  • 6 rkl kylmäpuristettua oliiviöljyä
  • 4 rkl raastettua parmesaania
  • 1 johtaja romaine - repiä lehdet osaksi bite-sized kappaletta
  • Musta paprikajauhetta
  • Muutama croutons
  • Grillattua kanaa (viipaleina)

How To:

  1. Lisää Worcesterkastike, sardelli, valkosipuli, sitruunamehu ja suola monitoimikoneessa.Churn tasaiseksi.
  1. Vaikka monitoimikoneessa on edelleen käynnissä, pitää tihkusade hieman oliiviöljyä.
  1. Kun seos muuttuu täysin sileä ja kermainen, aseta se kulhoon.Nyt lisätään noin kaksi ruokalusikallista parmesaania.Sekoita hyvin.
  1. Aseta salaatinlehteä kulhoon ja nyt lisää kastike päälle.Huipuksi kanssa krutonkeja ja sekoita hyvin.
  1. Voit lisätä viipaloitu grillattu kana salaattia.
  1. Aseta salaatti lautaselle ja ripottele loput parmesaania.Mausta pippurilla kohti maun.

[Read: Terveellisiä välipaloja raskaana oleville naisille ]

Kananmunaton Caesar salaatti Resepti # 3

Kananmunaton Caesar salaatti Resepti # 3

Kuva: Shutterstock

Tarvittavat:

  • 1/ 4thcup rypsiöljyä
  • 1 / 4thcup oliiviöljyä
  • 1 / 4thcup of raastettua parmesaania
  • 3 rkl sitruunamehua
  • 3 rkl sardelleja liitä
  • ½ rkl hienoksi silputtu valkosipuli
  • ½ rklmustapippuria jauhe
  • ½ rkl Worcestershire-kastiketta

How To:

  1. Lisää kaikki ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.Voit myös sijoittaa samaan monitoimikoneessa ja sekoita tasaiseksi ja kermainen.

[Read: aamiaismurot raskauden aikana ]

Kananmunaton Kale Caesar salaatti resepti # 4

Kananmunaton Kale Caesar salaatti resepti # 4

Kuva: Shutterstock

Tarvittavat:

  • 2rkl sitruunamehua
  • 1 ½ rkl Dijon-sinappia
  • 2 valkosipulinkynttä hienonnettuna
  • 4 anjovis hienonnettuna
  • 1 / 4thTbsp hienoa merisuolaa
  • 1 / 4thTbsp Musta paprikajauhetta
  • Joukko lehtikaali lehdet
  • 1 / 4thcup of extra virgin oliiviöljyä
  • 2 rkl raastettua Parmigiano Reggiano juustoa
  • Pidä jotain juustoa kätevä koristele

How To:

  1. Sekoita sitruunamehu, anjovis, valkosipuli ja sinappi kulhoon.Hitaasti lisää öljy ja pitää sekoittaen.Nyt lisätä pippuria, suolaa, ja juustoraastetta.
  1. Lisää seuraavaksi lehtikaali lehdet ja sekoita salaatin hyvin.Koristele juustoraastetta.

[Read: Fiber raskauden aikana ]

syöminen valmiin Caesarsalaatti raskauden aikana ei ole hyvä vaihtoehto.Kokeile näitä helppoja muunnelmia Caesar salaatti nauttia turvallisesti kotona, kun odottaa.

Do kokeile näitä reseptejä ja kerro meille suosikki yksi kommentit alla.