April
14
23:03
Raskaus // Turvallisuus

Onko turvallista juoda kahvia raskauden aikana?

Juoda kahvia raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Oletteko haluta kovasti kuuma muki kahvia päivän jälkeen kovaa työtä?Jos kyllä, niin et ole yksin.Kahvi on tunnettu nautintoaine ja monet ihmiset mieluummin juo kahvia säännöllisesti.Juggling kodin ja työpaikan, ja monet muut rasitukset ovat usein laukaisevia tekijöitä, jotka edistävät halu juoda kahvia.

Raskauden aikana monet naiset kohtaavat dilemma- on tai ei ole kahvia.Vaikka he eivät halua mitään haittaa niiden kasvava vauvoja, he myös vaikea luopua päivittäin kahvia korjata.

Katsotaanpa check out pelot liittyvät kahvinjuonti raskauden ja oppia käsittelemään niitä.

Miksi se Haitallinen kahville raskauden aikana?

Kahvi sisältää kaksi suurta yhdisteitä, jotka ovat myrkyllisiä kasvava sikiöitä.

1. Kofeiini:

Kofeiini on tärkeä osa kahvia, joka voi aiheuttaa sydän- myrkyllisyys sekä syöpää aiheuttaviksi suuria määriä.

2. polyfenolit:

polyfenolit vaikuttaa elimistön kykyä absorboida rautaa elintarvikkeista johtaa anemiaan.

Raskauden aikana, nämä kak

si voivat pahentaa ongelmia, mikä johtaa yh-

  • Keskenmeno - Korkea määrä kahvin nauttiminen voi aiheuttaa keskenmenon raskauden alkuvaiheessa.
  • kasvun hidastuminen - Korkea coffee saanti voi johtaa alhainen syntymäpaino vauva raskauden loppuvaiheessa.
  • Anemia - kulutus kofeiinia raskauden aikana liittyy anemiaa, joka itsessään on aiheuttava aine monia terveydellisiä riskejä ja komplikaatioita raskauteen.

[lue: Guava raskauden aikana ]

Joten sinun pitäisi kokonaan luopua kahvia?

Todellakin ei.Se ei ole tarpeen kokonaan luopua kahvi, kunhan juot kohtalainen määrä.Asiantuntijat suosittelevat päivittäin turvallisen kulutus 200 mg kofeiinia, joka karkeasti käännettynä kahteen kuppia kahvia, kukin kuppi on noin 200 ml .. Suuremmat mukeja tuo lisää määrää kahvi-, joten kapasiteetin muki olisi myös otettavahuomioon.

tyyppi kahvia ja miten se on keitetty on muutamia tärkeitä tekijöitä pidettävä huolta ja kuluttaa juoman pregnancy-

  • Pikakahvi on parempi kuin suodatettu yksi.
  • Home kahvia on parempi kuin saatavilla kaupallisia kahviloita, ilmeisistä syistä.
  • Go for kupin säännöllisesti kahvia sijaan kofeiiniton yksi.
  • Joka tapauksessa vältetään kahvia, joka on panimo pitkään, koska Kofeiinin määrä tällaisissa tapauksissa kasvaa.

Onko olemassa Muut juomat, jotka sisältävät kofeiinia?

Kyllä, täällä olemme laatineet luettelon vahvistamisesta juomia, jotka sisältävät kofeiinia.Varovaisuuteen ennen heitä varten.

  • Tea - Olet luultavasti jo tietää this- tee sisältää pienen määrän kofeiinia.Odottavat äidit voivat kuluttaa vähän määriä teetä, koska ne ovat hyviä ja sisältävät antioksidantteja.Suuremmat määrät teetä olisi myös vältettävä.
  • Cola Juomat - Kyllä, kaikki kolajuomien tulisi välttää, koska ne sisältävät suuria määriä kofeiinia.
  • Hiilihappoa sisältävät juomat - Carbonated juomat sisältävät hiilihappoa virvoitusjuomat, sooda ja jopa harmittomat raikas lime sooda ja ne sisältävät hyviä määriä kofeiinia.Parempi vaihtoehto olisi mennä tuoreen sitruunan mehua sijaan.
  • Suklaa - Suklaa liian, sisältää joitakin määriä kofeiinia.Joten se on parasta välttää kaikkia tuotteita, jotka sisältävät suklaata, kuten suklaapatukoita, karkkeja, jäätelöä, leivonnaisia ​​ja jopa kuumaa kaakaota.
  • kipulääkitystä - Jotkut kipua lievittävä lääkehoito erityisesti niille tarkoitettu kylmä ja flunssa lääkkeitä sisältävät kofeiinia torjumiseksi niiden rauhoittava vaikutus.Sen vuoksi on;parasta välttää näitä raskauden aikana.Oppia lukemaan koostumusta lääkkeitä ennen kuin otat ne, ja vielä parempi on välttää OTC lääkkeitä.Sinun täytyy etsiä lääkärisi hyväksyntää ennen mitään lääkkeitä.

Onko olemassa vaihtoehtoja?

Vaikka on parasta luopua kahvia täysin, kun olet raskaana, maltillinen kulutus ei tee mitään pahaa.Mutta jos et halua vähentää kulutusta tai luopua kokonaan, ei ole mitään syytä paniikkiin.On muitakin turvallisempia vaihtoehtoja voit valita, joilla on merkittävästi alentunut määrä kofeiinia.

  • Green Tea - Green teetä tai yrttiteet ovat niin alhaiset kofeiinia.Sitten taas, he tuskin edes keitetty niin nämä ovat turvallisin veto.
  • pikakahvi - Sen sijaan, suodatettu kahvi, mennä pikakahvia.Puoli tl kahvia maidon kanssa on parempi vaihtoehto kuin suodatettua kahvia.
  • Kofeiinittomat - Kofeiiniton kahvi on sellainen, jossa kofeiinin vähenee merkittävästi.Voit turvallisesti valita tämän tyyppisen kahvia, kun olet raskaana.

Joten tulos on kahvia hyvien raskauden aikana keskustelussa on se, että - coffee käyttö raskauden aikana ei ole täysin väärässä, mutta sinun pitäisi pitää välilehden kahvin määrä sinulla on joka päivä.Vuonna epävarma, aina neuvotella lääkärin kanssa.Toivottavasti sinulla on hauskaa oppimaan eri näkökohtia kahvia ja miten nauttia tämän hämmästyttävän juoman aikana erityistä yhdeksän kuukautta.

Ihanaa raskauteen!

Suositeltava Artikkelit:

  • Onko se turvallista juoda Sitruunavettä raskauden aikana?
  • Onko se turvallista juoda Lämmin vesi raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä Ghee raskauden aikana?