April
18
23:01
Raskaus // Ruoka

On sokeriruoko mehu turvallista raskauden aikana?

Sokeriruoko Juice raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Oletko raskaana ja odottaa kuluttaa terveellisen ruokavalion turvaamiseksi kasvua pikkuinen omassa kohdussa?Onko lasi sokeriruoko mehua saa sinut kuolata?Oletko pidättäytyminen antamasta sisään kiusausta murehtia ylimääräistä kaloria?No, jos voit liittyä mainituissa tilanteissa luet tätä viestiä on hyvä idea!

sokeriruoko on luonnollinen juoma, joka nauttii suuren suosion Kaakkois-Aasian ja Latinalaisen Amerikan maiden (1).Mutta oletko innokas tietää, onko on sokeriruoko mehu hyvä raskauden aikana vai ei?Huolehdi enää!Check out tämän artikkelin tietää, miksi juominen sokeriruoko mehu raskauden aikana on pakkohankinta!

How To Make Sokeriruoko Juice?

Sinun täytyy murskata paksu varsi sokeriruoko kasvi läpi käsikäyttöinen kone otteen sen mehua.Sinun pitäisi rasittaa ja kaada mehu lasiin nauttia siitä.Voit juoda sitä tavallista tai lisätä jääpaloja, kierre kalkkia, musta suola, ja mintun lehtiä.

ravitsemukselliset edut sokeriruoko mehu:

suosituin juoma on edullinen ja

sisältää runsaasti välttämättömiä ravintoaineita, kuten A-vitamiini, B1, B2, B3, B5, B6, C, antioksidantteja, proteiineja, ja fiber.Aserving of100 millilitraa sokeriruoko mehu sisältää:

  • Energia - 39 kaloria
  • Hiilihydraatit - 9 g
  • Rasva - 0 g
  • Proteiini - 0 g
  • Kalsium - 10 mg

[lue: Mosambi- (Makea Lime) Juice aikanaRaskaus ]

Terveellisyys sokeriruoko mehu raskauden aikana:

Tässä muutamia tapoja, joilla juominen lasin sokeriruoko mehu voi saada ihmeitä terveydelle raskauden aikana:

Juominen lasillinen sokeriruoko mehua ripaus inkivääriä voivähentää aamupahoinvointia, yhteisen valituksen keskuudessa raskaana oleville naisille.Sinulla voi olla pieninä annoksina se enemmän kuin kahdesti päivässä, jos sinulla on aamupahoinvointi.

Paalutus kiloa on yhteinen huolenaihe keskuudessa raskaana oleville naisille.Polyfenolit sokeriruoko mehu apua vauhtia aineenvaihduntaan.Mehu auttaa myös pitämään painon nousu kurissa.

alhainen glykeeminen indeksi mehu auttaa myös pitämään energian tasoilla.Jos juot sokeriruoko mehua päivittäin, kun odottaa, voit taistella väsymystä paremmin.

mehu on runsaasti kalsiumia, magnesiumia, ja rautaa.Säännöllinen kulutus mehu voi auttaa lisäämään koskemattomuutta ja pitää mineraalien puutteen loitolla raskauden aikana!

sokeriruoko mehu on suosittu kotiin korjata vilustuminen ja kurkun infektiot.Koska raskauden haluaisi välttää OTC lääkitystä tämä olisi herkullista parannuskeinoa!

Ummetus on suru mukana raskaus.Voit kuitenkin lopettaa wc koettelemus juomalla tätä herkullista mehua päivittäin.Mehu voi parantaa ruoansulatusta ja hoitoon ummetus.Se voi myös estää vatsaan infektioita.Sokeriruoko mehu auttaa pitämään maksaan terveenä säätelemällä bilirubiinitaso.

[Read: Edut Porkkanamehu raskauden aikana ]

Varoituksen sana:

  • Voit turvallisesti nauttia kulutus sokeriruoko mehu raskauden aikana, jos olet valmistaa sitä hygieenisesti.Juominen tunkkainen mehu voi lisätä mahdollisuuksia ruokamyrkytyksen ja muiden vatsaan infektioita.Juo se heti valmistella sitä.
  • Myös juoda mehua kohtalaisessa määrin vain.Liiallinen saanti mitä tahansa voi aiheuttaa terveydellisiä komplikaatioita.
  • Muista neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin lisäät sen raskauden ruokavaliosta.

Nauti raskauden hemmottelua itseäsi ravitsevia ja terveellisiä elintarvikkeita ja juomia.Saanti terveen sokeriruoko mehu varmistaa näytät ja tuntuu hyvältä koko raskauden.

Nyt tiedät hyvyydestä vaatimaton mehua.Menkää ja levittämään sanaa!

Yrititkö juominen sokeriruoko mehu raskauden aikana?Miten se hyödyttää sinua?Ole hyvä ja jakaa kokemuksia muiden äitien täällä!

Suositeltava Artikkelit:

  • Onko turvallista juoda kahvia raskauden aikana?
  • Onko se turvallista juoda virvoitusjuomateollisuusliitto raskauden aikana?
  • Onko se turvallista juoda Sitruunavettä raskauden aikana?
  • Onko se turvallista juoda vihreää teetä raskauden aikana?