April
14
23:03
Raskaus // Synnyttää

8 Parhaat Pain Management Techniques aikana Labor

Kuva: Shutterstock

Kuva: Shutterstock

kipu synnytyksen lienee se, että pelottaa useimmat naiset raskauden aikana!Monet naiset ovat pilalla iloa kauniista matkaansa pelkäätkö noin toimituksen kipua.Saatat olla edessään sama huoli nyt, varsinkin jos olet ensimmäistä kertaa äiti ja eräpäivä lähestyy.

Älä huoli.Toimitus kipu on normaalia ja tänään, monet kivun hallinta tekniikoita on käytettävissä.Täällä olemme kukistanut joitakin paras niistä sinulle äiti!

Top 8 kivunhoito tekniikat aikana Labor:

käsittely kipu synnytyksen aikana ei ole kovin vaikeaa.Joitakin yksinkertaisia ​​& amp;luonnollinen työ kivunhoito tekniikat ovat osoittautuneet erittäin tehokkaaksi auttaa naisia ​​läpi eri vaiheissa synnytys ja on normaali toimitus.

Check out joitakin hyviä tekniikoita alla.

1. liotus Tub:

liottaminen kylpyamme lämmintä vettä arvellaan myös aikaan helpotusta supistusten aikana.

  • Tämä on tekniikka, joka on kiinni siitä nopeasti länteen.
  • Itse veden syntymät arvellaan olevan hyvä ympäristö naisille, jo
    tka synnyttävät ensimmäistä kertaa.

[lue: Enema aikana työväenpuolueen ]

2. Breathing Harjoitukset:

Hengitys harjoitukset ovat joitakin parhaista kokeillut ja tekniikat tiedetään lievittää kivun synnytykseen.

  • Hengitä syvään voi antaa sinulle energiaa kantaa supistuksia ja voi myös auttaa työn edistymistä nopeammin.
  • Voit myös tarkistaa joitakin yksinkertaisia ​​hengitys harjoituksia Internetissä saada käsitys siitä, mikä niistä voisi auttaa hallitsemaan kipua paremmin aikana eri vaiheissa työn.

[lue: hengitys tekniikoita aikana työväenpuolueen ]

3. Rocking:

Aivan kuten kävely, rocking arvellaan myös lievittää kipua supistusten aikana.

  • Se pitää sinut hieman hajamielinen ja miehitetty, joka siirtää huomion pois kivusta.
  • Jotkut kätilöt myös ehdottaa tukeva keinu, johon voit makuulle ja ravistelee.

4. Hieronta:

Älä aliarvioi hyvä hieronta - se voi kirjaimellisesti ihmeitä rentouttava kipeä lihaksia ja reliving kivusta.

  • Käytä yksinkertaista lämpötyyny tai kannettavaan hieromalaite hieronta alueet takaisin ja jalat.
  • Voit myös saada apua kumppani ja hanki itsellesi hierotaan rauhoittava voide kun synnyttää.

[lue: Miten nopeuttaa Ip työjärjestön ]

5. Aseta muuttaminen:

yksinkertainen teko muuttumisesta prosessin aikana synnytyksen ajatellaan tarjota helpotusta.

  • Jos olet makuulla, kokeile puoli istumaan asemassa.
  • Voisit myös kokeilla kyykyssä, polvistui tai liikkuvat kohti oman kätilön / lääkärin neuvoja ja vaihe synnytyksen ehkä edenneet.

6. Visualisointi:

Saatat löytää sen yllättävää, kuinka tehokkaasti visualisoinnit voivat olla rauhoittava sinua alas synnytyksen aikana.

  • Mieti missä sinusta tuntuu kaikkein mukava ja rento - se voi olla ranta, vesiputous tai muun paikan, tunnet viihtyisä.
  • Tämä auttaa sinua saamaan läpi supistukset helposti, ja myös vähentää intensiteetti kipua saatat olla tunne aikana kaiken.

7. Musiikki:

Music on toinen tehokas tekniikka hoitaa kipua synnytyksen aikana, varsinkin jos olet yksi niistä, jotka kokee helpotusta kuultuani muutamia suosikki sävelet.

  • Saatat löytää paljon valmiista raskautta soittolistoja internetissä tai voit myös luoda itse.
  • Ennen kuin huomaatkaan, sinut liukua pitkin jokaisen vaiheen työ helposti nauttia suosikki musiikkia.

[lue: Natural Pain Relief Vuonna työjärjestön ]

8. Bradley Method:

Tämä menetelmä on toinen tehokas tekniikka pysyä motivoituneita synnytyksen aikana ja synnyttää normaalisti.

  • Bradley Menetelmä on yli 90 prosenttia onnistumisprosentti, ja on pohjimmiltaan tapa auttaa naisia ​​ja heidän miehensä pysyä valmis prosessi synnytyksen tavoin ennen varsinaista eräpäivää.
  • Jos sinulla on joku, joka haluaa pysyä luonnollisen ja haluavat pysyä erossa kaikista muodoista interventioiden aikana työvoimaa, tämä saattaa olla juuri sinua varten.

Toivomme, että tämä artikkeli on helpottanut mielesi toimitus kipua.Toteutettava kaikki tarvitsemasi tuen lääkäriltä ja sairaanhoitaja, ja pysyä mahdollisimman mukava.Rentoudu ja tietävät, että sen jälkeen vain hieman enemmän vaivaa, sinun on tehnyt vaikein osa raskauden, ja järjestämme oman vauva sylissäsi.

Jaa ajatuksia näistä kivunhoito tekniikat synnytyksen aikana, vuonna osiosta!

Suositeltava Artikkelit:

  • 5 Tehokas Harjoitukset aiheuttavan työjärjestön luonnollisesti
  • 3 yleisimpiä Pain lääkitys Labor
  • 3 Amazing Edut Music aikana Labor
  • 15 asemaa, jotka auttavat keskittymään aikanaLabor
  • 6 yksinkertaisia ​​tapoja houkutella työjärjestön Pain Naturally