April
16
23:01
Raskaus // Turvallisuus

Onko turvallista syödä ananas raskauden aikana?

Onko turvallista syödä Pineapple raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Sen varmistamiseksi, että vauva kehittyy terveellä tavalla, on välttämätöntä syödä aivan elintarvikkeet raskauden aikana.Mutta, ei ananasta raskauden kuuluu turvallisten elintarvikkeiden luetteloon?

välisen yhdeksän kuukauden lisääntymiseen ja synnytys on yksi tarjouksen ajanjaksot odottaa äiti ja syntymättömän vauvan.Tuolloin raskauden, naiset ovat hyvin tietoisia siitä, mitä he syövät, koska he oikeutetusti pitäisi olla.Kiitos laajempaan tietoisuuteen, jokainen nainen on nyt tietoisia siitä, miten hänen ravitsemus- ja terveydentila saattaa vaikuttaa hänen vauva.

Jos olet juuri havainnut, että olet raskaana, saatat törmätä paljon neuvoja siitä, mitä syödä ja mitä ei to tavallisesti vanhimpia perheen.Vaikka useimmat näistä ehdotuksista, ja neuvoja voi olla melko kohtuullinen (ja helppo seurata), se on aina hyvä idea tarkistaa mitä tunnet tarvitsee tuekseen hyviä tutkimus varmistaa sen uskottavuuden;se on vieläkin tärkeämpää raskauden aikana, koska mitä syöt vaikuttaa

vauva myös!

Eating No Two:

Kun olet raskaana, sinun täytyy tehdä hyvin huolellinen suunnittelu ruokaa, otat. Varmista, että saat kaikki ravintoaineet, sekä teitä ja vauva tarvitsevat.Varmista, että syötät itse ja vauva kaikki olennaiset mineraaleja sekä vitamiineja kasvavilla vaiheessa vauva.Sinun täytyy olla tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää kaikki tarvittavat ravintoaineet kasvulle vauvan.

  • Mineraalit, vitamiineja, proteiineja jne ovat välttämättömiä terveen lapsen kehitykseen.
  • Kalsium on tärkeää, että hampaat ja luut.
  • Proteiini on tärkeä peruslohko solujen elin,
  • Iron tarjoaa sinulle ja vauva saa tarpeeksi happea jne

Pineapple raskauden aikana: Hyvä vai huono?

Ananas on hyvin runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat tärkeitä erinomainen terveys raskaana olevan naisen.Sitä on käytetty ruoansulatus tukea, diureetti, tulehdusta ja synnytys.Bromelain, tyyppi proteolyyttinen entsyymi ananas, auttaa pehmentämään kohdunkaula, joka voisi helpottaa työvoiman, mutta se tulisi nauttia suurempia määriä.

Myytit ja totuuksia:

olemassa monia myyttejä verenkierrossa raskaana olevien naisten, jotka syövät ananas raskauden aikana voi aiheuttaa keskenmenon.Tämä valhe perustuu läsnäolosta bromelaiini.Liitäntä takana myytti on, että bromelain hajottaa proteiineja ja koska kun raskaaksi vauva koostuu proteiineista, kuluttaa bromelain voi aiheuttaa keskenmenon ja verenvuotoa.

[Read: Appelsiinit raskauden aikana ]

Edut:

vastapuristettua ananasmehua tarvikkeet C-vitamiinia, ravintoainetta, vahvistaa kollageenin tuotantoa, joka tukee kasvua vauvan iho, luut, luiseva prosessi ja kudoksia.Kun syöt tuoretta ananasta, saat joitakin määrän rautaa, välttämättömiä ravintoaineita verituotteiden sekä foolihappoa, joka voi auttaa välttämään tiettyjä synnynnäisiä epämuodostumia.

  • Ananas on rikas lähde C-vitamiinia, ja sillä on myös olennainen ruoansulatus entsyymejä, että laitos tarvitsee vaiheen aikana raskauden.On turvallista syödä ananasta kohtalaista / rajoitettu määrä, kun olet raskaana.
  • Ananas on alhainen suhteessa tyydyttyneitä rasvoja ja sisältää kuitua, joka voi auttaa helpottamaan ummetus.
  • Se auttaa säilyttämään terveen hermoston ja sydämen, koska se sisältää B1-vitamiini.
  • C-vitamiini pitoisuus ananas vahvistaa immuunijärjestelmää.
  • mangaania ananas on hyödyllinen ylläpitoon luuston terveyden.
  • Mitä enemmän, B6-vitamiinin pitoisuus ananas auttaa tarjota helpotusta aamupahoinvointi, ja se on myös hyvä useita toimintoja kehossa.
  • Tuoretta ananasta (ei purkitettu tai sokeroitu) on kulutettava saada hyötyjä bromelaiini.

[Read: Mango raskauden aikana ]

PREV POST PAGE 1 2seuraava

Related Posts