April
17
23:01
Raskaus // Turvallisuus

Onko turvallista kuluttaa Tuna raskauden aikana?

Syöminen Tuna raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Koska pian-to-be-äiti, saatat olla huolissaan siitä, mitä syödä ja mitä ei, varsinkin alkuvaiheessa teidänraskaus.Haluat ehkä olla täysin varma turvallisuudesta kulutuksen tiettyjen elintarvikkeiden ja raskaus myyttejä tehdä kierroksilla ei tee siitä yhtään helpompaa sinulle, he?

Onko turvallista syödä Tuna raskauden aikana?

mukaan Consumer Report lehden, tonnikalasäilykkeiden raskauden aikana ei ole suositeltavaa, koska se voi aiheuttaa riskin elohopeaa saastuminen, jotka voivat vaikuttaa sikiön kehitykseen.Toisaalta, kun FDA neuvoo raskaana rajoittaa saanti kalasta, se myös varoittaa ole kokonaan jättää sitä raskauteen ruokavalion, koska rasvainen kala hallussaan harvinaista ravinteita, jotka ovat hyödyllisiä sikiöön.

Vaikka on olemassa paljon kiistoja koskien erilaisia ​​mielipiteitä, totuus on, data kuvaa elohopeasaaste voisi olla epäluotettavia, ja tonnikalasäilykkeiden voitaisiin ottaa korkeampaa elohopeaa kuin uskottiin aiemmin.Kulutus elohopeaa saastunei

den kalojen raskauden aikana voi olla useita kielteisiä vaikutuksia lapsen terveyteen.Katsotaanpa katsomaan joitakin niistä.

[Read: Sushi aikana Pegnancy ]

terveysriskit:

Vaikka rasvainen kala kuten tonnikala on todella hyväksi terveydelle, on suositeltavaa rajoittaa kulutusta, jotta hyvä määrin, jatämä kala varsinkin raskauden aikana.Koska öljyiset kalat ovat todennäköisesti sisältävät ympäristömyrkyistä kaltaisten polykloorattujen bifenyylien ja dioksiinien, jotka aiheuttavat useita terveysriskejä ei vain äiti, mutta myös vauvan.Kulutus elohopeaa ja toksiinia ladattu kalaa raskauden aikana voi johtaa seuraavista oireista:

  • Elohopea on neurotoksiini ja tiedetään häiritä aivojen ja hermoston.Sikiön altistuminen elohopealle varsinkin raskauden alkuvaiheessa voi olla erittäin haitallista ja voi johtaa kehityshäiriöitä ongelmia vauva.
  • Jopa pieninä annoksina, elohopea voi vaikuttaa lapsen kehitykseen ja aiheuttaa viivästymistä kävely, puhumisen ja toinen päivä-to-day toimintaa.
  • On myös havaittu, miten elohopea altistuminen raskausaikana voi liittyä alennettua keskittymiskyky vauvan, ja saattaa aiheuttaa oppimisvaikeuksia.
  • Jotkut tutkimukset ovat myös vahvistaneet, miten elohopea saattaa aiheuttaa kehitysvammaisuus, CP-vamma, sokeus, kuurous ja muut siihen liittyvät psyykkiset edellytykset, jos se toteutetaan suurempia annoksia raskauden aikana.
  • Aikuisilla, elohopea voi olla haitallisia vaikutuksia hedelmällisyyteen.
  • Pitkäaikainen altistuminen elohopealle liittyy myös lisääntynyt sydänsairauksien riskiä.
  • Vision menetys, tunnottomuutta sormissa ja varpaissa, muistin menetys ja vapina ovat muita oireita ja terveysriskejä, jotka voivat liittyä lisääntynyt saanti elohopean ladattu elintarvikkeita.

[lue: Seafood raskauden aikana ]

Kun tonnikala on täynnä hämmästyttäviä ravintoaineiden (vitamiinit, kivennäisaineet ja terveellisiä rasvoja), jotka ovat poikkeuksellisen hyödyllisiä raskauden aikana sekä sinulle ja sinun kasvava vauva, jotkut voivat myös olla suuria määriäelohopean, mikä tekee siitä enemmän haittaa kuin hyötyä.Joten, kuluttaja harkintavalta on erittäin suositeltavaa.

Bottom Line:

kulutus kaloja kuten miekkakala, kuningas makrilli, kaakeli kala ja hain ovat täydellinen no-no raskauden aikana, koska nämä kalat ovat korkeammat elohopeaa kuin mikään muu kaloja.Mutta tonnikala uskotaan sisältävän alhaisempi elohopeaa verrattuna muiden lajikkeiden kalaa.Voit nauttia tonnikala - jos on aivan pakko olla se - kohtalainen määrä.

on suuria ristiriitoja ja puute tieteellisen todisteita näyttää toteen, kuinka se, että vievä tonnikala raskauden aikana on harmful.However, voi maistaa palvelee kerran while.Still, se on parasta pitäytyä tuoretta tonnikalaa verrattuna purkitettutonnikalaa, kuten tuoretta tonnikalaa läpi vähäisen käsittelyn ja on luultavasti turvallisempaa liikaa.Jos sinulla on estoja kulutus tonnikala, se on aina parasta olla sana lääkärisi kanssa.

Do jakaa arvokkaita ehdotuksia kommentit osiosta.

Suositeltava Artikkelit:

  • Onko turvallista kuluttaa Seafood raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa kalaöljyä raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä Maksa raskauden aikana?