April
15
23:01
Raskaus // Synnyttää

10 Luonnollinen tapoja lievittää kipua synnytyksen aikana

luonnollinen kivunlievityksen synnytyksen aikana

Kuva: Shutterstock

Olet ehkä kuullut joidenkin pelottavia työn tarinoita ja ovat mahdollisesti ovat hyvin huolissaan siitä, miten sinun tulee puuttua oman toimituksen.No, jos näin on, sinun ei tarvitse huolehtia.

Vaikka onkin totta, että jotkut työn tarinat ovat todella vaikeita, sinun ei tarvitse olla niin vaikeaa tai kivulias.Pienellä apua voit tehdä pois lääkealan ratkaisuja sekä helpottaa sinun työvoimaa.

10 Luonnollinen tapoja lievittää kipua aikana Labor:

Voit nauttia tämän luonnon menettelyä mukavin tapa.Tässä ovat luonnollisia keinoja lievittää kipua synnytyksen aikana voit:

1. Relax:

  • Älä päästä paniikkiin kuin työvoimaa alkaa.
  • Muista hengitys tekniikoita tunsit ja keskittyä teidän supistukset.

2. Kuumavesipullo tai kylmä Bag voivat auttaa:

  • Voit lievittää synnytyspoltot, särkevät raajat ja selkäkipu kanssa kuumavesipullo tai kylmä pussiin.
  • Voit ottaa reunaan pois kramppeja tällä luonnollinen ratkaisu.

[lue: Käyttö musta cohosh To synnytys ]

3. Massaging:

  • Kiinteä ja hidas hieronta auttaa, kun olet työvoimaa.
  • Voit kysyä kumppani tai kätilö antaa sinulle yritykselle hierontaa.

4. Valitse Mukava Paikka:

  • Voit liikkua löytää asentoon, jossa olet mukava.
  • Se voi olla kuin esiintyminen virityskappaleen asemaa koira, prostrating itsellesi tai istuen.Älä ole huolissasi, miten näytät.

[Read: positiot aikana työ ]

5. Puhua Fears:

  • Puhu luotettava ystävä tai asiantunteva henkilö noin pelkosi.
  • Kun ilmaista oman koskee joku voit luottaa, voit saada käytännön ratkaisuja ongelmiin.

6. Tietää enemmän Labor:

  • Perehdy kirjoja, lehtiä, videoita, verkkosivuja, kysy doula ja ota yhteyttä lääkäriltä.
  • Kun olet tutustunut eri menettelyjä ja tapoihin synnytyksen syntyessään keskuksissa, sairaaloissa ja kotona, voit tehdä tietoisen päätöksen.On aina parempi olla tällaisia ​​keskusteluja ennen synnytystä.

7. Practice hengitys tekniikoita:

  • Yritä ottaa syvä Hengitä sisään supistukset.Syyttely ja uloshengitys auttaa myös.
  • Voit kysyä kumppani auttaa sinua, jos olet menettänyt rytmi pitämällä kättä, tai katsekontakti.

[lue: Edut Music aikana työ ]

8. Water Therapy:

  • Kokeile poreallas ja anna lämpimän veden tarjoaa sinulle joitakin mukavuuksia.Vesihoito auttaa rentoutumaan ja vähentää kipua.
  • Varmista pitää suihkun ohjataan poispäin emättimen, koska et halua pakottaa vettä sisälle.

9. Akupunktio:

  • acupuncturist voi tarjota tehokas ja luonnollinen kivunlievityksen työvoiman.
  • Katso jos sairaalaan järjestää acupuncturist tai voit löytää yhden itsellesi.

10. Aromaterapia voi auttaa:

  • rauhoittava tunnelma auttaa sinua tuntuu hyvältä, olitpa kotona tai sairaalassa perustettu.
  • Voit lisätä muutama tippa eteerisiä öljyjä vedessä ja nauttia lämmin kylpy.

[lue: Bradley Menetelmä synnytyksen ]

Tässä muutamia öljyjä, joita voit kokeilla:

  • Lavender: Tämä tarjoaa rauhoittava vaikutus ja vapauttaa sinut takaisin kivut.Se on myös suuri antiseptinen.
  • Ylang Ylang: Tarjoukset rauhoittava vaikutus.
  • myskisalvia: Tämä on sedatiivisia, analgeettisia ominaisuuksia.
  • Neroli: Tämä auttaa, kun olet hermostunut tai tunne pelottaa.

Tarkista, onko sairaalassa on piste Öljypolttimia.Jos sairaalassa ei tarjoa järjestelyjä, voit kysyä, jos voit tehdä oman sähkövika.On hyvä tuoda öljypolttimet että haihtua kynttilä.

Älä Muista:

  • Nämä luonnolliset työ kivun hallinta menettelyjä tarkoitus tehdä synnytyksen rauhoittava kokemus sinulle.
  • Erilaisia ​​menetelmiä on ehdotettu eri vaiheissa raskauden.
  • Jos etsit "yhden koon" ratkaisu, olet tuhlaa aikaa.
  • Varmista olemaan avoimia uusille ideoille, sillä kehon mieltymykset yleensä muuttuu aika ajoin.

Natural menetelmää synnytyksen voi olla täysin vapaa kivusta.Tavoitteena on puuttua tarpeeton lähteitä vaiva jotka sisältävät tehotonta asema, puutteellisesta ravitsemuksesta ja ahdistusta.Poistaminen nämä tekijät tekevät luonnollisen synnytyksen paljon mukavampaa kokemus sinulle.

Hope pidit tapoja luonnon kivunlievityksen synnytyksen aikana Moms jakaa synnytyksen kokemuksia kanssamme kommentin osiosta.

Suositeltava Artikkelit:

  • 6 yksinkertaisia ​​tapoja houkutella työjärjestön Pain Naturally
  • 5 Paras keinoja estää ennenaikaisen työjärjestön
  • 10 Natural & amp;Tehokkaita keinoja nopeuttaa työ
  • Onko Eating Pineapple Ohje synnytys?