April
16
23:01
Raskaus // Synnyttää

6 Tärkeitä toimenpiteitä, joilla puututaan Synnytyksen Inkontinenssi

virtsankarkailu

Kuva: Shutterstock

Raskaus tulee sen osuus ilot ja epämukavuutta.Yksi tällainen yhteinen epämukavuus, että useimmat naiset käyvät läpi raskauden aikana on ponnistusinkontinenssi.

Ponnistusinkontinenssi päälle rakko on voitu palopuheita olet jo jonkin aikaa raskauden aikana.

  • Hyvä uutinen on se saattaa hävitä kokonaan synnytyksen jälkeen.
  • Huono uutinen on ehkä edelleen vaivannut synnytyksen ponnistusinkontinenssia.

Mikä on SUI?

ponnistusinkontinenssi (SUI) tai vaivaa inkontinenssi, on virtsankarkailua kokeneet rakko, kun olet raskaana.

  • Your venyttely lantion lihaksia on vaikea pitää virtsaputken kurissa.
  • Tämä aiheuttaa virtsa vuotaa aina silloin tällöin ilman valvontaa.

Synnytyksen Inkontinenssi:

Useimmiten, stressi pidättyvyys yleensä häviävät pian naiset antaa.Kuitenkin kertoimella harvat naiset kärsivät yhä sama ovat suuria.Jos olet yksi niistä, jotka vielä kokea inkontinenssin ongelmaa viikon kuluttua synnytyksestä, älä huolestu.Ymmärtäminen lisää asiasta auttaa

.

Mikä aiheuttaa Synnytyksen Inkontinenssi?

On monia syitä, miksi saatat kärsiä ponnistusinkontinenssia synnytyksen jälkeen.Rakko lihakset luonnollisesti heikentää sen jälkeen jatkuva venytys lantion raskauden aikana.Tämä aiheuttaa virtsaputken menettää valtaansa pitäen virtsan.

Alla on joitakin suuria syitä synnytyksen ponnistusinkontinenssissa:

  • Lihavuus
  • Tupakointi
  • Emättimen syntymästä (tosin myös naisia, jotka ovat valinneet C osassa kun yrittää normaalisti voi olla altis inkontinenssin).
  • Assisted emättimen syntymän käyttämällä kirurgisten pihdit.
  • Geneettinen alttius on suvussa.
  • Pitkittynyt työntää normaalin toimituksen.
  • Suuremmat vauva kohdussa, joka vaatii ylimääräistä ajaa.
  • Äidit, jotka oli paljon lapsia.

Eliniänodotukseen ponnistusinkontinenssin jälkeen synnytys:

On vaikea ennustaa todennäköisyyttä siitä, milloin ponnistusinkontinenssin päättyy synnytyksen jälkeen.Vaikka joillekin se voi mennä pois muutaman viikon kuluttua synnytyksestä, se voi kestää kuukausia muille.

6 torjuntatoimet Ponnistusinkontinenssi Post Toimitusaika:

Vaikka et voi tehdä mitään käsitellä ongelmaa itse, on yksinkertaisia ​​toimenpiteitä, jotka voit hakea, kun yrittää välttää inkontinenssin.

Tässä muutamia toimenpiteitä, joita voidaan soveltaa, kun stressiä inkontinenssin post-toimitus:

1. Doctor Arviointi:

Anna lääkärisi tutkii sinut minutely, jotta voidaan sulkea mitään mahdollisuuksia virtsatieinfektio rakentamiseen.Jos koet vatsakipua tai selittämätöntä kuumetta, ilmoittaa omalle hoitaja välittömästi.

2. Kegel Harjoitukset:

Kegel harjoitukset ovat paitsi hyödyllisiä raskauden aikana, mutta ne myös auttaa vahvistamaan lantionpohjan lihaksia synnytyksen jälkeen.

  • Jos sinulla oli C jakson, keskustele lääkärisi ymmärtää harjoituksia, joiden sallitaan välittömästi.
  • Jos et ole varma asennot, ota hyvä Jooga kouluttaja, joka voi auttaa sinua tekemään niitä tehokkaasti.

3. kuukautissuojia:

Terveyssiteet tulla teidän pelastus hyvin tehokkaasti.

  • Jatka käytät kuukautissuojia kunhan inkontinenssin kestää.
  • tyynyt auttavat sinua pakenemaan niitä kiusallista "äkillinen ruiskuttaa -tilanteiden julkisesti.
  • Käytä hygieeninen ja kertakäyttöiset tyynyt torjumaan mitään mahdollisuuksia infektion kautta virtsateiden.

4. Kiristä lantion lihakset:

Cross jalat tai kiristää lantionpohjan lihaksia kun olet yskiä tai aivastaa.

  • Tämä lopettaa virtsan vuotaminen ulos.
  • Tämä on hyödyllinen käytäntö, kun olet ulkona ryhmä ihmisiä.

5. Pee kun se kehottaa:

Saatat olla veltto taipumus pitää virtsarakon taas kiireinen muiden asioita.

  • Tämä ei ole hyväksyttävää, jos kärsit inkontinenssin.
  • toistuvia matkoja pissalle auttavat tyhjentää rakko ja vähentää mahdollisuuksia vuotaa.

6. Ei kofeiinia:

Joissakin tutkimuksissa todetaan, että karsimalla kofeiinia auttaa merkittävästi samalla selviytyä inkontinenssin.Ei ole mitään haittaa yrittää.

Vinkkejä:

  • hankkimaan lisäapua, jos et pysty ratkaisemaan ongelmaa huolimatta toimenpiteistä.
  • Ota lantion fysioterapeutti tai fysioterapeutin, joka voi olla enemmän ideoita tilanteen korjaamiseksi.
  • Keskustele gynekologi, jotka saattavat haluta tutkia sinut aika ajoin aikana yleinen lääkärintarkastus taas taistelee inkontinenssin.

Toivottavasti meidän pieni opas auttaa käsittelemään SCI tehokkaasti.Älä jaa menetelmiä, johon sovellettiin puuttua virtsankarkailu synnytyksen aikana raskauden.

Suositeltava Artikkelit:

  • 6 Tärkeitä toimenpiteitä, joilla puututaan Synnytyksen Väsymys
  • 5 Tärkeitä toimenpiteitä on noudatettava aikana Synnytyksen Bleeding
  • 4 tehokkaita tapoja Cure Synnytyksen verenvuoto peräsuolesta
  • 8 Simple & amp;Tehokas tapoja Cure Synnytyksen Turvotus