April
18
23:01
Raskaus // Turvallisuus

Miksi raskaana olevien naisten Waddle?

Raskaana Naiset Waddle

Kuva: Shutterstock

Oletko innolla saapumista pikku kimppu iloa pian?Oletko huomaamatta vauhdissa askeleissasi myöhässä?No, jos voit liittyä mainituissa tilanteissa luet tätä viestiä on oltava!

Vuodesta kasvava vauva kolahtaa närästys, unettomuus, ja johdonmukainen nausea- Raskaus aiheuttaa useita muutoksia elimistössä, sekä ulkoiset että sisäiset.Oletko kuullut, kuinka raskaana alkaa waddling aikana kehittynyt raskauden?Jos olet Clueless ja utelias tietää enemmän miksi raskaana olevat naiset taaperrus, mennä eteenpäin ja antaa tämä viesti lukea!

Onko raskaana oleville naisille "Waddle"?

Kyllä, tämä ei ole myytti.Nainen läpi monia fyysisiä muutoksia raskauden aikana, kävely svengaava kävely muuttuu mukavammaksi, minkä vuoksi se saattaa näyttää, että hän on "Waddling".

Miksi raskaana oleville naisille Waddle?- Syyt

Asiantuntijoiden on monia teorioita miksi raskaana oleville naisille taaperrus.Ensinnäkin, hormonaalisia muutoksia, jotka tapahtuvat raskauden aikana johtaa nivelten laxit

ies jotka tekevät alaosa selkärangan löysempää ja epävakaampi.Seuranneessa lihasjännitystä voi aiheuttaa naisen "taaperrus" yrittäessään kävellä.

Lisäksi, koska vatsa kasvaa raskauden aikana, painopisteen kehon muutoksia, mikä voisi myös aiheuttaa waddling raskauden aikana.

Myös sisällä lantion taipumus kallistua hieman raskauden aikana, mikä laajentaa asenne ja aiheuttaa raskaana oleva nainen taaperrus (1).

Onko waddling Normal?

Nyt ei ole huolta totesi seurauksena waddling raskauden.On kuitenkin suositeltavaa, että raskaana olevien naisten on pidettävä oikeassa asennossa raskauden aikana, ja täytyy käyttää tukea, kun liikkuvat, varsinkin raskauden loppuvaiheessa välttää lasku.

Vinkkejä säilyttää oikea asento raskauden aikana:

kasvava vatsa ja muutoksia elimistössä voi vaikeuttaa raskaana säilyttää oikea asento.Hyväksymällä virheellisestä ryhti istuen, seisten tai jopa makuulla saattaa aiheuttaa jäykkyyttä tiettyjä lihaksia.

Tässä muutamia käteviä vinkkejä auttaa säilyttämään oikean asennon raskauden aikana.

  • Vältä kallistamalla päätä eteenpäin, taaksepäin tai sivuttain seisten.Varmista, että pää on suorassa.
  • Pidä polvet suorana, lapaluiden taaksepäin ja rinnassa eteenpäin seisten.
  • On myös tärkeää muistaa, että kehon paino tulisi olla sama molemmissa jaloissa.Raskaana olevien naisten täytyy välttää siirtämällä koko kehon paino on yksi jalka, tai vaihtamisesta jalkojen.
  • istuen, varmista selkä on suorassa ja hartiat ovat taaksepäin.Pakarat voi koskettaa tuolin takaa.Voit myös käyttää raskauden tyynyt lisätukea.
  • On suositeltavaa välttää istuu samassa asennossa yli 30 minuuttia.
  • Raskaana olevien naisten tulisi välttää tasaisesti selässä raskauden, etenkin raskauden viimeisen kolmanneksen aikana.Asento on taipumus lisätä stressiä sydämeen, koska vauvan paino voi painostaa suuria verisuonia, jotka kuljettavat verta alempaa kehon osiin.Sleeping selässä raskauden aikana voi myös johtaa selkäsärkyä.
  • Raskaana olevien naisten tulisi harkita nukkumassa puolella.Heidän pitäisi pitää vaihtaa puolta yöllä välttää kasvavan kohdun kovia muista elimissä.Voit myös sijoittaa tyynyt alle tai jalkojen välistä lisätukea.
  • unet asennossa, joka auttaa ylläpitämään "käyrä" takana voi olla hyödyllinen (2).

Näitä vinkkejä voi suojata lihakset kehon väsymys ja rasitusta, mikä parantaa ryhtiä raskauden aikana.

Toivomme, että tämä artikkeli auttoi sinua ymmärtämään enemmän oikea asento sinun täytyy säilyttää raskauden aikana, ja miksi raskaana Waddling on normaalia.

Oliko sinäkin, taaperrus raskauden aikana?Jaa kokemuksesi muiden äitien täällä.

Suositeltava Artikkelit:

  • 5 Riskit yllään kantapäät raskauden aikana
  • Onko turvallista käyttää Spray ruskettuu raskauden aikana?
  • Onko turvallista meikata raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä mansikka raskauden aikana?

Related Posts