April
14
23:03
Raskaus // Terveys

Top 5 syytä tulla raskaaksi Kesällä

Raskaana Kesällä

Kuva: Shutterstock

Oletko odottaa äiti?Sait raskaaksi tänä kesänä?Tiesitkö, että raskaaksi tuleminen kesällä voi olla monia etuja?Kiehtoi!Lue post ja oppia kaikkea kesän raskaudesta.

Täällä puhutaan syitä tulla raskaaksi kesällä.Vaikka on olemassa riski, että elimistö voi ylikuumentua.Mutta tiettyjen selviytymisen vinkkejä, voit nauttia kesän raskaus.

Reasons To tulla raskaaksi Kesällä:

Tässä on alkuun syytä tulla raskaaksi kesällä:

1. hyvä aika Outdoor Harjoitukset:

Kesä on suotuisa ilmapiiri harjoitella hyödyllisiä ulkona harjoituksia.Uinti ja kävely ovat joitakin turvallisin käyttää järjestelmiä odottava mommies.Molemmat ovat vähän vaikutusta workout rutiini ja ovat uskomattomia sydämen etuja.

Kävely on yksi yksinkertaisin muotoja käyttää voit harjoitella missään vaiheessa raskautta.Voit myös uinti, joka on turvallinen jopa jossain vaiheessa raskauden.Harjoitellaan tällaiset tehokkaat ulkona harjoitukset aikaisin aamulla voi auttaa pitämään teitä kunnossa ja valmistautua

kehosi työvoiman.

Uinti tarjoaa riittävästi helpotusta raskauteen turvotukset ja intensiivistä kehon kipua.Lihakset tulevat joustavaa, ja toimitus helpottuu äidille.

[Read: Edut Walking raskauden aikana ]

2. Enemmän Sunshine tarkoittaa enemmän D-vitamiini:

Ei ole turvallisempaa mennä ulos paahtavan auringon lämpöä säteiltä.Mutta kohtuullisesti auringon säteet tehostaa tuotantoa D-vitamiinin D-vitamiinin puutos voi nostaa riskiä useiden terveyden sairauksia, kuten bakteeri vaginosis, preeclampsia, ja raskausdiabetes.Voit saada maltillinen määrä D-vitamiinia ravinnosta kuten väkeviä maito tai rasvainen kala.Mutta maltillinen auringonsäteet voivat aiheuttaa mitään haittaa raskauden.

[Read: oireita Ylikuumeneminen raskauden aikana ]

3. Runsaat määrän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia:

Kesäkaudella löydät runsas määrä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia saatavilla markkinoilla.Välttämättömiä ravintoaineita ja mineraaleja niin ruoka ovat suuria sekä äiti ja hänen vauvansa.Lämpimämpi sää, nainen voi olla halu syödä raaka hedelmiä ja tuoreita salaatteja.Nämä elintarvikkeiden tekijät voivat auttaa asianmukaisen kasvun sikiöön.

[Read: Ravitseva hedelmät syödä raskauden aikana ]

4. Mukava Äitien Vaatetus:

Joten mitä käyttää raskauden aikana kesällä?Vuonna kostea kausi, äiti voi valita mukava äidin vaatteita.Hän saattaa olla useita vaatekaappi vaihtoehtoja, kuten kesällä mekkoja, säiliön katon, tai lyhyet hameet.Kaikki kesän kulumista leningit ovat mukavia vaatekaappi vaihtoehto odottava äideille.Ne voivat auttaa pitämään kehon jäähtyä ja näyttävät hienoilta, tyylikäs.

5. Lapsi on vähemmän altis Suffer hengitystieinfektiot:

RS-virus tai RSV on erittäin tarttuva virus, joka laukaisee kuntoa hengitysteiden infektio vastasyntyneiden.Syntyneiden vauvojen lämpiminä kuukausina ovat vähemmän alttiita hyökkäyksille näitä haitallisia viruslaji.

Vinkkejä Stay Cool ja sammutettua aikana Summer raskauden:

odottava mommies ovat alttiimpia ongelman hypertermian tai ylikuumenemisen.Ehto voi nostaa kehon lämpötilaa.Se voi aiheuttaa kuivumista ja johtaa menetykseen verenkierron kasvavaan sikiöön.

haluat pysyä viileänä ja sammutettua aikana kesän raskauden, seuraa näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä:

  1. Juo paljon vettä ja nestettä, kuten vettä tai hedelmämehuja.Sinun pitäisi pyrkiä juoda lähes 64 unssia vettä päivittäin.
  1. Jos olet menossa ulos kävelylle tai harjoitteluun, ulkoilu harjoitukset valitsi varhain aamulla ajoituksia.Vältä menossa ulkona päivisin.
  1. Jos lämpö tulee sietämättömäksi, ottaa useita suihkut koko päivän.
  1. Syö pienempiä määriä aterioita ja antaa riittävästi aikaa ruoansulatusta.Pienempiä aterioita voi säädellä aineenvaihduntaa ja säilyttää kehon lämpötilaa.(1)

Oliko vauva syntynyt kesäkaudella?Miten selvisit lämpötila?Kerro meille oma tarinasi alla.

Suositeltava Artikkelit:

  • 5 Simple Vinkkejä laihtua raskauden aikana
  • Onko turvallista nopeasti raskauden aikana?
  • Onko turvallista ruokavalio raskauden aikana?