April
19
23:00
Raskaus // Turvallisuus

Onko turvallista kuluttaa seesaminsiemeniä raskauden aikana?

glamorously raskaana

Kuva: Shutterstock

Nyt kun olet nyt tullut keskeinen ja tärkeä vaihe oman elinkaaren kaikki sinun, syödä ja jopa ajatella vaikuttaa kehon.Koska pian-to-be-äiti, saatat olla huolissaan monista raskaudesta myyttejä tehdä kierroksilla, ja perheesi nyt suihkussa loputon neuvoja yrittää auttaa sinua liukua teidän erityistä aikana paremmin.
kuitenkin tärkeää punnita vaihtoehtoja, kun se tulee kuluttaa kaikki elintarvikkeet raskauden aikana, nyt tiedät, että kaikki mitä syöt vaikuttaa lapsesi.

seesaminsiemeniä raskauden aikana: Hyvä vai huono?

Saatat törmännyt usko siihen, että kulutus seesaminsiemeniä (kutsutaan til Intiassa) voi olla haitallista sinulle ja vauva.No, hyvä sanoma- se on kaikki myytti.Ennen vanhaan, se oli sitä mieltä, että seesaminsiemenet voivat aiheuttaa keskenmenon raskauden aikana, lähinnä koska ne ovat "kuumia" luonteeltaan, ja tuottavat lämpöä vatsan.Kuitenkin, ei ole olemassa tieteellistä tehty tutkimus osoittaa, että seesaminsiemenet voivat olla haitallisia raskauden

aikana.Itse asiassa, kun otetaan kohtalaisia ​​määriä, he voisivat itse toimia ihana super ruokaa!

Terveellisyys Sesame raskauden aikana:

Onko turvallista syödä seesaminsiemeniä raskauden aikana?Varmista, että et ole allerginen seesaminsiemeniä, ja voit helposti viedä heidät kohtuullinen määrä aikana raskauden aikana!Tässä on monia terveyshyötyjä seesaminsiemeniä nautittuna raskauden aikana.

  • Seesaminsiemeniä on runsaasti kalsiumia, aminohappoja, proteiineja, B-vitamiinit, C, E ja jopa raudan- jotka kaikki ovat erittäin ratkaiseva mineraaleja raskauden aikana.
  • Ummetus on yleinen ongelma havaittiin odottaville äideille.Seesaminsiemeniä uskotaan olevan yksi parhaista luonnon elintarvikkeita, jotka voisivat auttaa torjumaan ongelma.Lisäämällä joitakin seesaminsiemeniä teidän elintarvikkeisiin voisi auttaa pehmentämään ulosteet ja tehdä erittymistä helpompaa.
  • seesaminsiemeniä ovat täynnä ravinteita, jotka parantavat terveyttä ja koskemattomuutta.Kuluttaminen seesaminsiemeniä talvella voisi pitää sinua olemasta vaikuttavat kylmä ja flunssa.
  • Useimmat naiset yleensä jäävän kalsiumin raskauden aikana, ja seesaminsiemeniä voisi todella olla avuksi toimii luonnollinen lähde tämän tärkeän mineraali.
  • seesaminsiemeniä uskotaan vahvistaa hampaita ja estää hampaiden ongelmia.
  • Virtsaaminen taajuuden raskauden aikana kasvaa.Seesaminsiemeniä on todettu olevan hyödyllistä normalisoi virtsaneritystä luonnollisesti.
  • Seesaminsiemenet ovat yksi parhaista luonnon voimaa vahvistimet.Ne vahvistavat lihaksia ja hermoja, ja tehdä kehon kunnossa ja energinen.
  • kulutus seesaminsiemeniä uskotaan vähentää henkistä heikkoutta ja stressiä sekä myös hidastaa vanhenemista.

[lue: Sitruunavettä raskauden aikana ]

tapoja lisätä Sesame teidän Foods:

Nyt tiedät miten ravitsemuksellisesti rikas seesaminsiemenet ovat, tässä on muutamia hyviä tapoja lisätä niitäteidän ruokaa ilman overdoing:

  • Valmista nopeasti seesami dip (kutsutaan myös Tahinin), ja joukkue sen kanssa joitakin tuoreita kasvis tikkuja nopea välipala.
  • Voit perus korianteri ja minttu chutney, lisätä joitakin seesaminsiemeniä kasvattamaan ravitsemuksellista arvoa.
  • Toinen hyvä idea on valmistaa til chutney ja käyttää sitä säestys jokapäiväistä ateriat.
  • Paahdettu seesaminsiemeniä toimivat parhaiten garnish- käyttää niitä kastikkeet ja nuudeli ruokia anna ruoan ravintoaine vauhtia.
  • Valmista til chikkis tai ladoos (molemmat Intian makeisia), ja tallentaa ne teho-pakattu jälkiruoka vaihtoehto.

Jos olet edelleen huolissasi ottaen seesaminsiemeniä raskauden alkuvaiheessa, se on parasta kuulla lääkäriltä.Useimmat lääkärit voivat ehdottaa välttää seesaminsiemenet ensimmäisen raskauskolmanneksen, jossa riski raskauden päättymisestä on korkein.
Toivomme, että tämä artikkeli auttaa sinua tarkentaa epäilyjä seesaminsiemeniä kulutusta.Älä jaa arvokasta palautetta kommentin osiosta.

Suositeltava Artikkelit:

  • Onko turvallista Have Keinotekoiset makeutusaineet raskauden aikana?
  • Onko se turvallista juoda Sitruunavettä raskauden aikana?
  • Onko se turvallista juoda Lämmin vesi raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä Guava raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Helokkiöljyä raskauden aikana?