April
19
23:00
Raskaus // Turvallisuus

Iskias raskauden aikana - Syyt, oireet

Iskias raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Oletko tuntenut jatkuvasti ammunta kipua yhdessä jalat raskauden aikana?Tee mitä iskias on?Miten se tapahtuu?Lue tämä viesti ja selvittää kaikki sinun tarvitsee tietää iskias.

Mikä on iskias Raskaus?

Iskias on kunnossa, jossa tulehdus esiintyy yhdessä viidestä selkäydinhermon juuret oman alemman kehon hermojuuressa.Iskias hermo kipu raskauden aikana on peräisin alaselän ja kulkee pituus jalat myöten jalat.Se on tärkein hermo alavartalon ja vastaa tuntemuksia ja liikettä.

iskias ei ainoa edellytys, mutta nimi joukko oireita.Oireet ilmaantuvat yleensä paineen tai tulehduksen alaselässä.Ne voivat johtaa tiukentamista tai ärsytystä lonkkahermosta.Iskias kipu voi vaihdella lievästä keskivaikeaa tai vaikeaa.

Toipumassa iskias riippuu monista tekijöistä, kuten lääkitys, lihasten, luuston ja hermo voimaa ja onnenpotku, samoin.

Joten miten iskias liittyy raskauteen?Lue ja selvittää iskias raskauden

.

Iskias Ja Pregnancy- myytti vai Fact?

Toisin kuin yleisesti luulla

an, iskias ei liity raskauteen.Useimmat ihmiset olettavat, että paino sikiö aiheuttaa jalka kipu, mutta se ei ehkä ole iskias.Jos teet sopimus iskias, se on useimmiten johtua tulehduksen, paineen tai lipsahdus levyä.Olet ehkä kuullut vauva painamalla alas iskias hermo teoriaa, mutta tutkimukset eivät vihje tällaisia ​​johtopäätöksiä.Voitte olla varmoja, että iskias ei johdu pikku enkeli vatsan.

kuitenkin vahvat perusteet raskauden riski kasvaa iskias.

Ensinnäkin, raskauden, kun kantavat painon koko sikiö, kehosi tasapaino saattaa häiriintyä, ja et ole vakaa asento.Hankalasti epätasapainossa ryhti ja painonnousu voi lisätä riskiä sairastua iskias.

Saatat kokea pistelyä yhdessä jalat, deadness tai jopa ammunta kipua alaselässä, varsinkin kun istut.Jos et, niin saatat olla iskias.

Kun istut alas, sinun sikiön paino on alaspäin, mikä voi johtaa tiukentamista iskias hermo.Vaikka iskias ei ole harvinaista kunnossa raskauden aikana, se voi johtaa komplikaatioihin.Voit menettää tasapainon ja vahingoittaa itseäsi.Kuitenkin nämä tapaukset ovat vain mahdollisuuksia, ja ei ole mitään vuorenvarma tapoja kertoa, onko raskaus on syy iskias.

[Read: kärsii selkävaivoista ]

Mahdollisia syitä iskias raskauden aikana:

On olemassa monia teorioita iskias voi esiintyä raskauden aikana.Me luetella joitakin mahdollisia syitä tähän.

  • Kun painosi raskauden aikana, lisäpainoa johtaa enemmän paineita iskias hermo.
  • Toinen mahdollinen syy on, että painopiste siirtyy ja kiristää lantion alueella.
  • Kun vauva muuttuu syntymän ryhti, hän / hän painaa alas iskias hermo.

Tunnistaminen Oireet:

Iskias raskauden takia voi vain olla mahdollista, mutta mistä tiedät, jos sinulla on iskias tai raskauden aiheuttama lantion kipu.Tuskailla ei!Tässä on luettelo joitakin oireita, joiden avulla voit tunnistaa iskias.Iskias johtaa yleensä:

  • Akuutti kipu selässä ja pakarat joka kulkee alaspäin joko yhden jalat.
  • Alavartalon tuskaa.
  • poikkeava käyrä alaselässä.
  • polttaminen ja kivulias lihaksia.
  • pistelyä tunne oman jalka tai deadness.

eri olosuhteissa:

Useimmat iskias kivut ovat tilapäisiä, ainakin odottaa äiti kuin sinä.Kuitenkin tutkimus päättelee, että iskias kipuja voi jatkua hyvinkin ohi toimitus, ja kestää vuosia joskus.Jos sinulla on joku, joka kärsii selkävaivoja tai osteoporoosi, sinun täytyy olla erityisen varovainen, koska olet todennäköisesti supistumaan iskias, vaikka olet teidän 20s.

Consulting Lääkäri:

Iskias on väliaikainen, ja et ehkä tarvitse käydä lääkärin, jos sinulla on lievä epämukavuutta.Kuitenkin, sinun pitäisi harkita vauhtia ylös pillereitä lääkärin neuvoja.Hän on paras henkilö opastamaan aikana sinulle erityistä aikaa.Jos kipu on jatkuva, ja kieltäytyy häviävät, ehkä käydä heti lääkärille.

Etusivu korjaustoimenpiteitä ja vinkkejä Iskias:

Voisit täydentää lääkärin hoitoa joitakin kotiin korjaustoimenpiteitä.Me luetella joitakin yksinkertaisia ​​vinkkejä ja kotiin korjaustoimenpiteitä tässä:

  1. Lämmin hieronta teennäinen.
  1. Rest jalat, lantio ja pakarat.
  1. Vaihda nukkuva ryhti lievittää iskias kipuja.Raskaana olevat naiset kokevat iskias kipuja mieluiten nukkumassa sivuttain.
  1. Vaihda huokoiseksi ja pehmeä patja.
  1. Harkitse ostamista raskauden tyyny levätä lantio.
  1. Jos et löydä raskauden tyyny, pitää säännöllisesti yhden jalkojen välistä, kun nukut.
  1. Mene raskauteen käyttää luokan tai suorittaa jooga aiheuttaa pönkittämään lantion ydin lihaksia.
  1. Harkitse uiminen lämpimässä vedessä, sillä se siirtää oman painon tasapainossa ja lievittää iskias kipua.
  1. Suorita vähän vaikutusta korjaavia harjoituksia.
  1. Hanki synnytystä hieronta.Se ei vain lievittää kipua, mutta myös auttaa nukkumaan paremmin.Äitiys hierontaa parantaa verenkiertoa samoin.
  1. Voit myös harkita akupunktio hoito lievittää iskias kipua.
  1. ostaa vyö, joka nostaa kohdun hieman.Vyö auttaa tasapainottamaan paino suhteessa ja vähentää iskias kipua.
  1. Käytä kuumavesipullot tai lämpötyynyt helpottaa kipua.

estäminen iskias:

Valitettavasti, ei ole mitään erityistä keinoa estää iskias.Voit kuitenkin suorittaa vähän vaikutusta harjoituksia, tai yksinkertaisia ​​jooga aiheuttaa estää iskiaskipuun toistuminen.Joitakin askelia sinun tulisi harkita ovat:

  • Säilytetään oikea asento.
  • Kävely tai uinti.
  • Vältä nostaa raskaita esineitä.
  • Älä istu liian kauan.
  • Muuta nukkuva ryhti.
  • Käytä tuoli, joka tukee alaselkää hyvin.Kääntyvät tuolit ovat ihanteellisia.

[lue: Edut Walking raskauden aikana ]

Toivottavasti löytänyt hyödyllisiä tietoja.Jaa tämä tieto muiden äitien ja kertoa heille kaiken iskias.Oliko sinulla iskiaskipuun raskauden aikana?Miten selvisit siitä?Kerro meille kaiken siitä alla, jättänyt kommenttia.

Suositeltava Artikkelit:

  • 7 Yleisimmät Iho-ongelmat raskauden aikana & amp;Heidän korjaustoimenpiteitä
  • sappirakon ongelmat raskauden aikana - kaikki mitä tarvitset tietää
  • 3 Tärkeää Sleeping positiot aikana ensimmäisen raskauskolmanneksen