April
19
23:00
Raskaus // Turvallisuus

5 Yleisimmät Mood Swings raskauden ja miten niiden torjumiseksi?

Korosti Naiset

Kuva: Shutterstrock

Oletko huomannut itse saada itkuinen tavallista useammin siitä lähtien, kun selvisi, että odotit?Huoli ei, koska se on täysin normaali.Lisäksi aiot saada paljon mielialan vaihtelut koko raskauden kasvaa kun toimittaa.Joskus mielialan vaihtelut edelleen jopa yli toimitus.

Tietäen mitä sinulla on tunne on normaalia ja on ensimmäinen askel kohti hyväksyä mielialan keinu raskauden aikana ja ryhtyä toimenpiteisiin välttää epämiellyttäviä seurauksia.

5 Yleisimmät Mood Swings raskauden aikana:

1. Miksi tunnen niin masentunut, kun juuri eilen minulla oli tunne niin iloinen siitä Raskaus?

Syytä siitä ärsyttävä hormoneja raskauden.He eivät anna sinun levätä rauhassa.He muuttavat välittäjäaineiden vapautumista aivoista, mikä valtava vaihtelut tunteita.Eräänä päivänä saatat tuntea hilpeä ja pirteä, toinen päivä voi masentunut ja alhainen.Välillä tuntuu epävarma raskauden.Kyllä, se on täysin normaalia ja tapahtuu monia naisia.Sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mite

n te todella tuntuu vauva kun se vihdoin saapuu.Kuitenkin, jos masennus kestää yli pari päivää, ehkä on aika tarkistaa lääkäriltä.

2. Miksi I Feel So Hajamielinen?

Vain joitakin etuisuuksia raskauden-kyllä, et saa hajamielinen ja huonomuistinen.Lisää että kömpelyyttä koska hormonit aiheuttavat löystyminen yhteinen nivelsiteet aiheuttaa voit pudottaa purkin suolakurkku kun luulit pitämällä sitä hyvin.

Olkoon tämä vain yksi syy laittaa jalat ylös ja rentoutua, ja anna toisten ottaa kotityöt jonkin aikaa.Salli itsesi hemmotellaan.

3. Miksi tunnen itseni niin ärtyisä ja vihainen?

tekeminen vauva on kovaa työtä.Kuvitella työmäärä naisvartalon on tehdä, kun raskaana.Jopa levossa, energian määrä viettämä raskaana nainen on sama kuin miesten keskimääräinen tekee vuorikiipeilyä.

Nyt lisätä että hormonaalisia muutoksia, jotka ovat yli kulkee suonissasi.Ikään kuin tämä ei riitä, on ongelma siirtää painopisteen aiheuttaa selkärangan käyrä liikaa.

mutkistaa kaikki nämä on gassiness, ilmavaivat, ummetus, happo refluksi ja monia muita asioita, joita ei koskaan anna sinun levätä rauhassa.

Eikö se vaan luonnollista, että et aina onnellinen ja iloinen, kun olet raskaana?Tulee päiviä, jolloin haluat booli joku nenä.Tulee päiviä, jolloin haluat heittää valtava kiukuttelu ja on täydellinen ja täysin katastrofaalinen sulaisi.

Älä worry- se on kaikki täysin normaalia.

4. miksi minulla on äkillinen halu Puhdista kaikki?

No, jotain kutsutaan Pesivien oireyhtymä on syyllinen tähän vastustamaton halu . Oletko koskaan nähnyt linnut tekevät pesänsä, ennen kuin ne munivat?He linja se kanssa pehmein mitä he voivat löytää.Jopa kissojen ja koirien prep heidän synnytyksen nurkkaan lapsensa saapumista.Ihminen eivät ole erilaisia.

Haluamme kaiken olevan täydellistä meidän vauvan saapumista.Että ahdistus, että ympäristö ei ole tarpeeksi puhdas on luonnon tapa varmistaa, että vauva tulee turvallinen ja suojattu ympäristö.

Huolimatta siitä, kuinka valtava halu puhdistaa kaapit ja katot, on jonkun muun tehdä sen.Olet ole kunnossa tekemään kaiken kevätsiivouksen.Valvoa, jos on, kankaalla huivi teidän suun ja nenän suojautua.Mutta älä yritä puhdistaa kaiken itse.

5. Miten käsittelen Oma muuttaminen Moods?Miten auttaa kaikkia ympärilleni selviytyä Oma muuttaminen Moods?

Mielialan vaihtelut raskauden aikana ovat normaaleja, ja parasta heille on, että ne ovat täysin hallittavissa.

.On sydän-to-Heart Talk: Miehesi on niin hämmentynyt kuin olet ja ei ole pienintäkään hajuakaan miksi olet käyttäytyy niin arvaamattomasti.On sydän-to Heart puhua hänen kanssaan ja selittää, miten asiat tulevat olemaan näinä yhdeksän kuukautta.

b.Tärkeää Aspect Jos sinulla Vanhemmat lapset: Vanhemmat lapset eivät ymmärrä heidän äitinsä outoa käyttäytymistä yhtäkkiä.Nyt on hyvä aika istua ne alas ja kertoa heille, että äiti on käynnissä valtava muutos hänen elin, koska vauva kasvaa sisällä, ja on aikoja, jolloin äiti voi olla mielialan vaihtelut.Vakuuttakaa rakkautesi niitä joka kohdassa, myös ja erityisesti keskellä mielialan keinu.

c.Get Out: Kävely voi olla virkistävä ja voi toimia ihana tunnelma booster kun olet tunne järkyttynyt.Varoa muiden vauvoille, kurina ja tyytyväisiä mommies.Se on varmasti kääntää mielentilaan.Jos sinulla on vanhempi lapsi, ottaa ne kävelylle kanssasi tai ottaa ne puutarhaan.

d.Harjoitella syvä hengitys: Syvä hengitys on paljon, kuten mietiskellen.Ennen kuin päästää vihainen tunteenpurkaus, harjoitella syvä hengitys jonkin aikaa tai laskea till 10 tai 100, niin paljon se kestää mielesi rauhoittua.

e.Katsoa mitä Funny: TV-ohjelmia tai lukea humoristinen kirjoja voi osoittautua instant mieliala-soittimet.

f.Välipala Usein: kuopat verensokeri yhdiste ahdistusta ongelma.Ottaa välipaloja säännöllisesti läpi päivän voi olla suureksi avuksi.Pysyminen pois sokerit on suositeltavaa monet raskaana olevat naiset, koska ne voivat johtaa epätasaiseen painonnousua.Aina lääkäriltä, ​​jos haluat valita välipala-välein tunnin menetelmällä.

mennessä sinun on täytynyt tietää, miten hallita mielialan vaihtelut aikana pregnancy.Whether tuntuu liian ahdistunut tai ei, se on aina hyvä idea antaa yksityiskohtaista osaamista lääkärin siitä, miten olet tunne.He voivat arvioida järkevästi siitä, tarvitaanko apua vai ei.Joskus pieni osa odottaville äideille, masennus ei mene pois ja johtaa sen sijaan osaksi heikentävä hermoromahduksen tai jopa joskus osaksi synnytyksen jälkeinen masennus, kutsutaan myös PPD.Varhainen puuttuminen auttaa ratkaisemaan tämän ongelman.Oikeilla lääkkeitä, sinun tulee tunne paremmin taas.

Toivottavasti tämä viesti opastaa miten käsitellä mielialan vaihtelut raskauden aikana.On onnellinen ja turvallinen raskaus!

Suositeltavia artikkeleita:

  • 10 Hyödyllisiä vinkkejä päästä eroon kurkkukipu raskauden aikana
  • Top 5 tapoja käsitellä pyörtymistä ja huimausta raskauden aikana
  • Kuinka vähentää rintojen kipu raskauden aikana?
  • 6 yksinkertaisia ​​tapoja käsitellä elintarvikkeiden cravings raskauden aikana