April
16
23:01
Lapsi // Ruoka

9 Amazing terveyshyödyt avokadot For Kids

Edut Avokadot For Kids

Kuva: Getty

Haluatko suojata lapsesi eri infektiot?Haluatko varmistaa riittävä saanti tyydyttymättömiä rasvoja kautta hänen päivittäistä ruokavaliota?Jos sanoi kyllä, niin sinun täytyy sisällyttää avokadot hänen ruokavaliosta.Mitkä ovat terveyshyödyt avokadoja lapsille?Lue post oppia hyödyllistä avokadot voi auttaa pikku yksi pysyä terveenä.

Mikä on Avokado?

avokado on suuri päärynän muotoinen hedelmistä on kova ulkoinen iho mutta voinen pehmeä hedelmäliha sisältä vain yksi suuri siemen.Se on aika suosittu hedelmät ja peräisin Meksikossa ja muualla Etelä-ja Keski-Amerikassa.Avokado n voi olla vihreä, violetti, kellertävä vihreä, ja viininpunainen.Hedelmä on runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja, jotka ovat pohjimmainen lapsille.

Avokado Edut For Kids:

1. tarjoaa kaiken oleellisen Vitamiinit:

Avokado on runsaasti kaikkien olennaisten vitamiineja.Se tarjoaa lapsesi vitamiini, E-vitamiinia, C-vitamiini, K-vitamiini, B6-vitamiinia, tiamiini, ja niasiinia.Vitamiini auttaa lisäämään näköns

ä.E-vitamiini ylläpitää aivojen terveyttä ja parantaa hänen muistia.C-vitamiini auttaa häntä on terve ja tahraton iho.Joten, syöminen avokado auttaa lisäämään hänen yleistä kehitystä.(1)

[Lue: Edut Hedelmät Lapset ]

2. Takaa luuston ja hyvää Hemoglobiini:

Avokado on myös erinomainen lähde eri mineraaleja.Se tarjoaa lapsille mineraaleja, kuten kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, natriumia, rautaa, fosforia, ja sinkkiä.Kalsiumia ja kaliumia auttaa häntä kehittämään vahva ja terve luut ja kudokset.Iron takaa hyvän hemoglobiinin määrä ja estää riski anemian lapsille.

3. Supplies tyydyttymättömiä rasvoja:

Avokado on runsaasti tyydyttymättömiä (hyvä) rasvoja, joka takaa sujuvan ja tehokkaan toiminnan aivojen ja visuaalisen toimintoja lapsille.Noin 25% 30% kaloreita lapset tulevat tyydyttymättömiä rasvoja.Joten syöminen avokado on erittäin hyödyllistä hänen terveydentilansa.(2)

4. Estää Infektiot:

Eri tutkimukset osoittavat, että avokadot antibakteerista ja mikrobilääkkeiden ominaisuudet.Joten kuten avokadot oman lastenhuoneeseen ruokavalio auttaa suojella häntä erilaisten infektioiden ja vaivoja.

[Lue: hedelmäsalaatti Reseptit For Kids ]

5. Edistää Ruoansulatus:

avokadot ovat runsaasti mineraaleja, rasvoja, ja vitamiineja, jotka auttavat sileä ruoansulatusta.Ravinteita hedelmät avokado ovat tehokkaita säännellä ärtyisä vatsassa seiniin tai happamuuden lapsille.Avokado mehu on erittäin tehokas hoidettaessa koliikkia ja vilunväristykset vatsan Kids.Joten anna rakas hieman lasillinen avokado mehua päivittäin.

6. Suojaa Maksa:

Avokado suojaa lapsesi maksa maksavaurioita ja vaivoja, kuten keltaisuus ja hepatiitti.Lisäämällä hedelmät hänen ruokavalio auttaa pitämään kaikki maksan toimintaa sileä ja varmistaa hyvä terveys maksan.

[Lue: Terve hedelmiä välipaloja lapsille ]

7. Tarjoaa Antioksidantit:

hedelmä avokado hallussaan antioksidantti ominaisuuksia, jotka neutraloivat vapaita radikaaleja lapsesi kehon ja estää riski solu- ja kudosvaurioita ja DNA-vaurioita vuoksivapaita radikaaleja.Joten, varmistaa hän saa oikean määrän avokado hänen ruokavaliosta.(3)

8. vähentää tulehdusta:

Inflammations että johtua taudinaiheuttajia, infektiot, ja kudosvaurioita ovat varsin yleisiä lapsille.Avokadot auttaa minimoimaan tulehduksen ja varmistaa hänen hyvää terveyttä.

9. parantaa haavat nopeasti:

Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että avokadot auttaa parantamaan haavat ja vammat nopeammin kuin normaalisti.Se toimii luonnollinen haavan parantaja.Joten hoitaa lapsesi kanssa avokado sijasta antibiootti ja lääkkeiden, jotka saattavat olla sivuvaikutuksia.

Miten valita avokadot For Kids?

On suositeltavaa antaa kypsä avokadot lapsesi.Hanki kypsyneitä avokado, kuori sen uloin kerros, poista yksi iso siemen makaa sisällä, ja särkeä lihaa.Voit tarjota hedelmäliha hänen syödä.Vaihtoehtoisesti voit saada avokado mehu ja antaa hänelle lasi.

Yrititkö kuten avokado lapsille?Eikö hän pidä siitä?Jaa kokemuksiasi muiden mommies täällä.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 3 Yummylicious Jogurtti Reseptit lapsesi rakastaa
  • 25 Helppo & amp;Nopea Reseptit lapsesi
  • 25 namia Sandwich Reseptit For Kids
  • 16 Parhaat kasvisruokaohjetta lapsille
  • 10 Delicious Nutella Reseptit For Kids

Related Posts