April
16
23:01
Lapsi // Ruoka

8 Ihana Terveellisyys porkkanoita For Kids

Porkkanat For Kids

Kuva: Shutterstock

Etkö halua lapsesi pitäisi olla terveet silmät ja terävä näkö?Onko jotka sisältävät hänen ummetus ja ripuli jatkuvaa taistelua sinulle?Jos nyökkäsi pitkin kumpaankaan kysymykseen, kannattaa harkita myös porkkanat hänen ruokavaliosta.Mitä terveyshyödyt käyttöön porkkanoita lapsille?Miten saat hänet syödä niitä?Lue post ja saada vastauksia kysymyksiisi.

Mikä on porkkana?

Porkkanat ovat yksi merkittävimmistä kasvikset ja väri on oranssi.Pituus vaihtelee kahdesta kymmeneen tuumaa.Se on laajalti suosittu ja peräisin Keski-Aasiasta, Intiassa.Kuitenkin nyt se on tuotettu kaikkialla maailmassa.Porkkanat ovat juureksia ja tieteellisesti suosittu Daucus carota.Ne ovat runsaasti A-vitamiinia ja tarjoavat monia terveydellisiä etuja lapsille.

[Lue: tapoja saada Kids syödä enemmän kasviksia ]

Terveellisyys porkkanoita For Kids:

Tutustu täällä 8 hämmästyttävä porkkana etuja lapsille:

1. Boost Häiriönsieto:

Porkkanat hallussaan antibakteerinen ja antiseptistä ominaisuuk

sia.Joten syöminen porkkanoita parantaa lapsesi koskemattomuuden.Myös, porkkanat ovat erinomainen lähde C-vitamiini, joka laukaisee toimintaa ja toiminnan valkosolujen (WBC: t) ja lisää hänen koskemattomuutta.(1)

2. Estää Syöpä:

Porkkanat ovat runsaasti beetakaroteenia.Vievää beeta-karoteeni auttaa vähentämään syövän kehittymisen riski.Tutkijat toteavat, että vievää 1,7-2,7 mg beetakaroteenia päivässä minimoi keuhkosyövän riskiä 40%.Keskimäärin porkkana hallussaan noin 3 mg beetakaroteenia.Myös korkea kuitupitoisuus porkkana minimoi riskiä paksusuolen syöpä 24%.Mikä tarjoaa porkkanoita lapsesi tekee niistä immuuneja syöpään.(2)

3. Edistää ruoansulatusta ja ehkäisee ummetusta:

Porkkanat sisältävät suuria määriä kuitua ja edistää ruoansulatusta.Myös kuitu stimuloi mahahapon mehut ja takaa sujuvan suoliston liikkeitä.Joten syöminen porkkanat estää häntä solmimasta ummetus ja muita vatsavaivoja.

[Lue: runsaskuituinen Foods Cure Ummetus Kids ]

4. Estä silmänpohjan rappeuma:

syöminen porkkanat estää riski silmänpohjan rappeuma Kids.Porkkanat toimittaa hyvä määrä beetakaroteenia, joka auttaa alentamaan riskiä silmänpohjan rappeuma 40%.Myös beeta-karoteeni jakaa muodostaa pro-vitamiini, jolla on visio liittyvä antioksidanttisia ominaisuuksia, joka auttaa häntä säilyttämään hyvä näkö ja terävä näkö.

5. Parantaa näön ja estää hämäräsokeus:

"Porkkanat ovat hyväksi silmille";Sinulla on kuullut linja koko teidän kouluelämään.Tyypillisesti vitamiini puutteet voivat vaikuttaa haitallisesti pienokaisesi näön ja johtavat yleensä huono näkö ja hämäräsokeus.Porkkanat ovat runsaasti A-vitamiinia joten syöminen porkkanat voi parantaa näkönsä ja estää riski silmän liittyvät häiriöt, kuten hämäräsokeus.(3)

[Lue: Terveellisyys kurkku For Kids ]

6. Edistää Suuhygienia:

syöminen porkkanat stimuloi kumit ja lisää syljen tuotantoa.Koska sylki on emäksinen luonteeltaan, se torjuu vieraita hiukkasia ja bakteerit lapsesi suuhun ja takaa hyvän suun terveyttä.Porkkanat myös estää suun terveysriskejä, kuten pahanhajuinen hengitys, hampaiden reikiintymistä, ja eri hampaiden infektiot.

7. parannuskeinoja Ripuli:

Porkkanat auttaa parannuskeinoa lapsesi ripuli nopeasti ja tehokkaasti.Juominen porkkana keittoa tai mehua muutaman kerran joka päivä auttaa kompensoimaan hänen nestehukka ja kohtelee ripuli tehokkaasti.(4)

8. Poistaa suolistomatoja:

Porkkanat myös auttaa poistamaan suoliston matoja, jotka viihtyvät oman enkelin vatsaan.Kuluttaminen porkkanakeitto tai muussattu porkkana auttaa häntä paranna vatsa häiriöt johtuvat johtuu suoliston matoja.

[Lue: Kurpitsa Reseptit For Kids ]

Valitsemalla Porkkanat lapsesi:

Kun olet poiminta porkkana teidän pikkuinen, varmista, että saat hänet joka ei ole leikkauksia, mustelmia tai pehmeät paikat.Kuori ja paloittele porkkana kahtia ja anna hänen rouskuttaa kappaletta.Jos hän ei fancy, voit mehu porkkana ja tehdä smoothie irti.(5)

Saatko lapsesi syödä porkkanoita säännöllisesti?Miten lisäät porkkanat hänen ruokavalio?Jaa kokemuksesi noin noin porkkana lasten kanssa muiden äidit täällä.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 5 Amazing Edut C-vitamiini Kulutus Lapset
  • 4 Amazing Edut vitamiini B For Kids
  • 4 terveyshyödyt vitamiini Lapsille
  • 9 TerveyshyödytD-vitamiini Lapsille
  • 8 Parhaat Sinkki rikas elintarvikkeita lapsesi