April
18
23:00
Raskaus // Terveys

9 Terve Mehut sinun pitäisi juoda raskauden aikana

Juo raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Oletko raskaana ja haluavat saada mahdollisimman ravintoa mitä kuluttaa?Onko sinulla usein loppuvat ideat ja lopulta tunne kyllästynyt terveellistä ruokavaliota tunnisteen?

Jos etsit ylläpitää terveellistä ruokavaliota raskauden aikana, Mehustettavaksi voi olla hyvä idea.

Miksi minun pitäisi olla Juice Vaikka olen raskaana?

syöminen tuoreet hedelmät ja vihannekset on aina suositeltavaa ja välttämätöntä, kun olet raskaana.Tämä ei ehkä aina ole miellyttävä kokemus, kun olet raskaana.Sinä, voi olla taistelee pahoinvointia, voi tuntea paisunut ja halua syödä ollenkaan.Paras vaihtoehto varmistaa sekä sinulle ja lapsellesi silti saada tarvittavat ravitsemus ja tunne kuivattu on ottaa mehua.

Mehut juoda raskauden aikana:

Voit tehdä joitakin tuoremehua päivässä riippuen siitä, mitä vihanneksia ja hedelmiä haluat, ja mitä on saatavilla kohti kauden.Tutustu 9 parhaat mehut raskauden aikana:

1. appelsiinimehu:

shutterstock_167615144

Kuva: Shutterstock

Appelsiinimehu on täynnä ravinteita ja voi toimia luonnollinen suojavastaan ​​kylmä ja flunssa.Tämä on erityisen hyvä estämään flunssa ja auttaa tarvita lääkitystä kun olet raskaana.Appelsiinimehu on myös hyvä tapa pitää yleistä immuniteetin korkeana.Se on runsaasti C-vitamiinia ja sisältää myös jonkin verran kaliumia.

2. Porkkanamehu:

shutterstock_127892897

Kuva: Shutterstock

porkkanat ovat erinomainen tapa parantaa syntymättömän vauvan silmän näkö.Se auttaa myös puhdistaa maksan ja tyhjentää elimelle kaikista myrkkyjä.Porkkana mehu on runsaasti vitamiineja ja E. Nämä pitää ihon terveenä ja hehkuva.Nämä vitamiinit ovat myös hyvä ylläpitää terveyttä kynnet ja auttaa heitä saamasta hauras.Porkkana mehu on myös hyvä luonnollinen ainesosa, joka auttaa sinua taistelemaan että liiallinen hiukset kuuluvat että useimmiten liittyy raskauteen.Se myös estää terveysasiat ehkä johtuen vaihtelevan kilpirauhanen.

[Read: Edut porkkanamehu raskauden aikana ]

3. punajuuri Juice:

punajuuri-shutterstock_86000653

Kuva: Shutterstock

ottaa punajuuri mehu, kun oletraskaana auttaa lisäämään energiaa.Se antaa sinulle tarvittavat kestävyyttä tarvitaan raskauden edetessä.Punajuuri mehu on täynnä rautaa, joten kuluttaa tämä mehu auttaa välttämään edellytykset anemia.Tämä erityisesti kasvi on hämmästyttävä kuitupitoisuus, mikä tarkoittaa, että se on suuri teidän ruoansulatuskanavan.Kuluttaminen tämä mehu auttaa myös huuhtele pois kaikki myrkkyjä kehosta ja myös puhdistaa veren.

4. Apple Juice:

shutterstock_185761529

Kuva: Shutterstock

Omenamehu on hyvä tapa estää tarpeettomat painonnousua aikana ja jälkeen raskauden.Ottaa omenamehu auttaa kasvua ja kehitystä oman syntymättömän vauvan aivot.Se on myös hyvä lähde rautaa ja auttaa välttämään edellytykset anemian sinua.

[Read: Edut Apple raskauden aikana ]

5. persikkamehua:

shutterstock_161865275

Kuva: Shutterstock

Persikkamehua on erittäin runsaasti rautaa ja kaliumiasisältöä.Ottaa tämä mehu estää mahdollisuutesi ottaa anemia, kun olet raskaana.Persikka mehu voi auttaa ajaa ulos myrkkyjä kehosta ja puhdistaa virtsarakon ja munuaisissa.Tämä on luonnollinen tapa estää tapauksia munuaiskiviä kun olet raskaana.Ottaa persikkamehua estää myös muita terveysongelmia raskauden aikana, kuten ummetus, veren liittyviä ongelmia tai ruoansulatushäiriöt.

6. Mansikka Juice:

shutterstock_83548543

Kuva: Shutterstock

ottaa mansikka mehu auttaa lisätä luonnollista hehkua ihoon, kun olet raskaana.Se on erittäin korkea vesipitoisuus ja auttaa kuivumisen estämiseksi.Mansikka mehu on liukoista kuitua, joka on erittäin hyvä sydämelle.Se sisältää myös folaatin, joka on erittäin tärkeää raskauden aikana sekä sinulle ja sikiötä.

7. sitruunamehu:

shutterstock_201840685

Kuva: Shutterstock

sitruunamehua sisältää erilaisia ​​terveellisiä ravintoaineita, kuten proteiineja, hiilihydraatteja, kuituja, vitamiineja ja enemmän.Se sisältää myös mineraaleja, folaattia, sinkki ja kalsium, jotka ovat hyviä sekä sinulle ja lapsellesi.Juominen sitruunamehua voi auttaa taistelemaan pahoinvointi luonnollisesti.

[Lue: Lemon pahoinvointiin raskauden aikana ]

8. kookosmehu:

shutterstock_165689813

Kuva: Shutterstock

ole olennaisesti mehu, kookos-vesi on yksiterveellisin hedelmä perustuu juoma voi olla taas raskaana.Se auttaa estämään kuivumista huolet ja voi taistella sammumisen antamalla kehon joitakin luonnollisia energiaa.

[Lue: terveellisiä juomia raskaana oleville naisille ]

9. viinirypälemehu:

shutterstock_174894002

Kuva: Shutterstock

Juominen viinirypälemehun kun olet raskaana voi taistellapois happamuus, pitää verenpaine kurissa, ehkäistä tai hoitaa ummetusta ja auttaa migreenikohtauksiin.Se voi myös auttaa torjumaan hiukset lasku, joka on yhteinen valitus, kun olet raskaana.

Kaikki nämä hedelmät ja vihannekset ovat täynnä terveyshyötyjä, jotka ovat erittäin tärkeitä sekä sinulle ja lapsellesi.Kaikki nämä pidetään turvallisina kulutukseen, jos yleisen terveyden ja raskaus on normaalia ja kitkatta.Olisimme Suosittelemme sinulla sana lääkärisi kanssa ennen kuin juot mitään näistä parhaiten hedelmämehut raskauden.

Nämä ovat suosituimmat yhdeksän mehut juoda raskauden aikana.Nauttimassa tällaisia ​​mehut olisi varmasti osoittautua olla hyötyä sinulle ja lapsellesi.Älä jaa kokemuksesi kuluttaa mehut edellä.Samalla tehdä jakaa tämän artikkelin keskuudessa ystävien ja perheen kanssa.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko se turvallista juoda Lämmin vesi raskauden aikana?
  • Onko turvallista juoda kahvia raskauden aikana?
  • Onko se turvallista juoda vihreää teetä raskauden aikana?
  • 10 Parhaat Terve & amp;Energiajuomat To Take raskauden aikana