April
18
23:01
Raskaus // Terveys

4 ravitsemuksellisia etuja Ice Cream raskauden aikana

jäätelö raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Odotatko ja himo kaikenlaisia ​​elintarvikkeita?Älä huoli, tämä on normaalia!

Niin kauan kuin et riistää itse välttämättömiä ravintoaineita, voit antaa periksi nämä mielihaluja kerran hetkeksi.Voit kokea cravings makeisia, kakkuja, keksejä, pehmeä jäätelö, mutta älä anna osaksi niitä koko ajan.

Onko turvallista syödä jäätelöä raskauden aikana?Jäätelöt ovat yleensä turvallisia, mutta sinun täytyy varmistaa, että ne eivät ole bakteereja.Myös jos olet alttiita saamaan vilustuminen helposti tai jos sinulla on poskiontelotulehdus, kysy neuvoa lääkäriltäsi, jos voit kuluttaa jäätelöä raskauden aikana.

ravinteita Ice Cream:

Jos joskus hemmotella itseäsi jäätelön, et aiheuta haittaa vauva kehittämiseen sisälläsi.Katsotaanpa vilkaista ravintoaineet, että saat suosikki jäätelöä:

  • Puoli kuppi jäätelöä sisältää noin 16 g lisättyä sokeria ja 111 kaloria.
  • Mahdollisuutesi Keisarinleikkauksen kasvaa, jos laittaa liikaa painoa raskauden aikana.
  • paino vauva voi olla liian ko
    rkea, ja se voi saada vaikea voit toimittaa.
  • Toisaalta, jäätelö tarjoaa aimo annos kalsiumia, joka auttaa kehitystä luita ja hampaita vauva.

[Lue: Pizza raskauden aikana ]

Mahdolliset riskitekijät syö jäätelöä raskauden aikana:

Vaikka jäätelöt ovat todellakin hyvin virkistävää, sinun täytyy olla varovainen vaaroista että jäänkerma aiheuttaa varsinkin kun olet raskaana.Tutustu:

  • mahdollisuudet sairastua bakteerien Listeria kasvaa, kun sinulla on jäätelöä.
  • bakteerit asuvat koneita, jotka pitävät ja palvella jäinen aavikoilla.
  • Se on mahdollista vaikuttaa lapsivesi, istukka tai sikiön kun saat tartunnan.
  • Kun saat infektioita, se voi johtaa useita toivottuja komplikaatioita, kuten keskenmeno, kuolleena, ihon haavaumat, aivokalvontulehdus, hengitysteiden infektioita vastasyntynyt lapsi.

[Lue: Maggi Nuudelit raskauden aikana ]

Vinkkejä Moms-to-be:

ei tarvitse käynnistää hermonsa tai pidättäytyä itsesi kokonaan suosikki jäätelöä.Jäätelöt valmistettu pastöroidusta maidosta ovat täysin turvallisia ja voit nauttia niistä ilman huolta.Tässä muutamia vinkkejä:

  • Varmista ostat jäätelöille tunnettuja merkkejä maineikkain kauppoja, jotka seurata hygieeninen menetelmiä.
  • Voit myös tarkistaa johdon kanssa, jos koneet on puhdistettava säännöllisesti.
  • Vaikka jäädytys tuhoaa erilaisia ​​bakteereja, se ei ole asia listeria.Bakteerit voivat vielä kasvaa jäätelöä pakastimessa.
  • Vältä jäätelöt tienvarsilla kojuista ja oikeudenmukainen osoittaa, koska se on hyvin todennäköistä, että ne seuraisivat mitään hygieniatoimenpiteet.
  • On parempi ottaa voitti jäätelöt.Koska palloa ovat yleensä puhtaita ja tarkoitettu yhden asiakkaan.
  • Voit ostaa laatikot tai jäätelöä ja nauttia niistä ryhmissä tai kotona.
  • Jos olet terveyden tajuissaan siinä määrin, että luulet ennen kuin jäätelö, kokeile jogurtti tuoreita hedelmiä ja suklaa siirappia.

[Lue: on maito Hyvä raskauden aikana ]

harhaluulo About Ice Cream Raskaus:

lisäksi hyödyt ja riskit jäätelöitä raskauden, on olemassa joitakin väärinkäsityksiä liittyy sen hyvin.Olkaamme vilkaista:

  • Se on vain myytti, että kylmän jäätelön voi vaikuttaa vauvan aivoihin.
  • Koska et tuntikausia yhdessä teidän jäätelöä, kylmä voi vaikuttaa sikiöön!
  • Raskaana olevat naiset ovat yleensä tyytyväisiä yhden tai kaksi annosta jäätelö, jotka eivät altista maha kylmälle millään tavalla.
  • Lisäksi mennessä, kun jäätelöä saapuu masu, se on jo sulanut täysin takia kehon lämpötila.
  • Jos kuitenkin altistuvat äärimmäiselle kylmyydelle pitkiä, sydämesi hidastuu ja verenkierron sikiö vähenee myös.

[Read: Pasta raskauden aikana ]

Varmista kysyä lääkäriltä, ​​voitko ottaa jäätelöt taas raskaana välttämiseksi toivottuja seurauksia.Voit anyways nauttia kohtuullisesti.

Do jaa jäätelöä tarinoita mommies muiden lukijoiden kommentin osiosta.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 4 Amazing edut syövät konvehdit raskauden aikana
  • Onko turvallista syödä Jogurtti raskauden aikana?
  • Onko se turvallista juoda Soijamaitoon raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä tofua raskauden aikana?