April
19
23:00
Raskaus // Terveys

7 Amazing edut syövät Peaches raskauden aikana

persikka raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

on ollut jonkin verran ristiriitaisia ​​keskusteluja yli muutaman vuoden siitä voi syödä persikat raskauden aikana vai ei.Tämä sekaannus on taipumus lisätä jopa jo nykytason ahdistusta, kun olet raskaana.

Onneksi se on täysin kunnossa ja turvallisia kuluttaa persikat, sillä ne ovat täynnä suuria ravinteita sijaan uhkia.Lisäksi ei ole rajoitettu tai rajoittaa, kuinka monta persikoita voidaan kuluttaa raskauden aikana, vaikka välttämiseksi masu kysymyksiä;yksi on suositeltavaa olla järkevä!

Ennen oppimisen hyödyt persikka raskauden aikana, olkaamme ymmärtää hieman tätä herkullista hedelmää.

Peaches - Basic Info:

Peach on ihana hedelmä.Maukasta ja ravitsevaa, persikat tulevat täynnä vitamiineja ja välttämättömiä terveyteen täydentää.

  • Jos olet raskaana ajoissa kausi kun persikat saapuu tuoreena tiloille, älä epäröi haukata joitakin niistä.Olet varten hieman onnea.
  • Peaches ottaa huomattavan paljon aikaa leipoa ja kypsyvät lämpimänä vuodenaikana.Kun kypsä, ne mais
    tuvat aivan herkullinen.
  • Teet ottaa välittömästi mieltynyt hedelmät perustuu omaan raskaana cravings liian!

Edut Peach raskauden aikana:

Persikat ovat runsaasti kaikenlaisia ​​vitamiineja, jotka ovat ratkaisevia oman raskaana kehon ja kasvava sikiö sisällä.Ottakaamme katsomaan joitakin terveyshyötyjä syö persikat raskauden aikana:

1. C-vitamiini:

Persikat ovat super runsaasti C-vitamiinia, joka on välttämätön muodostumista vauvan luita, hampaita, lihakset, rusto ja verisuonia.

  • C-vitamiini auttaa helposti raudan imeytymistä kehoosi.
  • syöminen persikat estää ennenaikaisen synnytyksen takia C-vitamiinipitoisuuden.
  • Voit myös estää niitä venytys markkaa luonnollisesti.

[Lue: Avokado Edut Raskaus ]

2. Foolihappo:

Folaatti on ratkaiseva kasvava vauva sisällä kohtu.Foolihappo tai folaatin suojaa vauva kun istukan.

  • kulutus foolihappoa on tärkeää, koska se estää sikiön hermostoputken vikoja kuten selkärankahalkion.
  • Lapsesi kognitiivinen kehitys on tehokkaampaa ladattu foolihappoa persikat.
  • On aina hyvä kuluttaa persikka päivä juuri tästä syystä.

3. Kalium:

kaliumpitoisuus persikat auttaa käsittelemään arjen raskaana suru

  • Sisältää kouristelua, väsymys, ahdistuneisuus ja huimaus.
  • Jos löydät itsesi vaivannut jokin edellä mainituista oireista, on persikka päivässä pitää ne pois!

[Read: Cramps raskauden aikana ]

4. Kuitu:

runsaasti kuitua, persikat auttaa sinua pitämään kuitupitoisuuden optimaalinen raskauden aikana.

  • Kuitu auttaa käsittelemään asioita, kuten ummetus, ruoansulatushäiriöt ja muiden ruoansulatuskanavan kysymyksiä.
  • Ottaa persikka päivittäinen pitää kehon laillistaa kanssa suolen, auttaa helppo työ ja synnytys myöhemmin.

[Lue: Ummetus raskauden aikana ]

5. Luonnollinen detox:

Peaches myös toimivat luonnollisina detoxifying tekijöille.

  • Siivotessaan vatsassa ja suolistossa, persikat myös huuhtele pois toivottuja myrkkyjä ja jätteitä muihin elimiin, kuten maksaan, munuaisiin ja perna.
  • Mikä parasta, ne myös pitää sydämesi toimii terve.

6. Beetakaroteeni:

syöminen persikat auttaa sinua täyttää kehon Hyvästä beetakaroteeni.

  • Beetakaroteeni auttaa lisäämään immuunijärjestelmää kehosi sekä vauva.
  • Persikat ovat luonnollinen lähde tämän ihme vitamiinia.

[Lue: Guava raskauden aikana ]

7. vähentäminen Vauva Paino:

lisäksi, että hyödyllisiä raskauden aikana, persikat myös auttaa sinua lähettää toimitus auttamalla menetät kaiken, vauvan paino.

Kuluttaminen persikat, jotka ovat vähän kaloreita ja paljon ravinteita auttaa sinua pääsemään eroon ei-toivotut rasvaa ja säädellä kehon toiminto.

Torjunta huolenaiheita ja luomuvaihtoehtoja:

Jos olet raskaasti huolissaan torjunta-aineiden käyttö on persikat, se on ihanteellinen tarkistaa, millaisia ​​tuotteita, että olet ostamassa.

  • Vaihtoehtoisesti voit myös kokeilla luonnonmukaisesti viljelty persikat verrattuna säännöllisesti itse sulkea pois epäilyksiä tai pelkoja.
  • markkinoilla on nyt täynnä luomuvaihtoehdoilla ja joissakin persikat muilla keinoilla ruokaa sekä.

Joten mene eteenpäin ja hemmotella joissakin persikat, hyödynnä tämän taivaallisen persikka hedelmät raskauden aikana!

Älä väärentää jakaa persikka tarinasi meille mommies.

Viite: 1

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko turvallista syödä Appelsiinit raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä muskmelon raskauden aikana?
  • 13 syytä syödä enemmän avokadot raskauden aikana
  • 8 Terveellisyys syömisen annoona raskauden aikana
  • 5 Terveellisyys aprikooseja raskauden aikana