April
15
23:01
Vauva // Imetys

5 Vakavat haittavaikutukset kofeiinia imetyksen aikana

rintaruokinta

Kuva: Shutterstock

Josko se olisi turvallista jatkaa aamu java tapana kun imetät?No, tosiasia on, että kofeiini saa välityksellä rintamaidon pieninä määrinä.

kulutus kofeiinia todella tulee ongelma, kun olet overindulging siinä.

Kofeiini imetyksen:

Voit olla turvallisella puolella, voit rajoittaa saanti 200 300 mg joka päivä.Varmista, että kofeiinin kulutus on rajoitettu 2-3 kupillista päivässä.

Sinun täytyy muistaa, että keskosten ovat herkkiä vaikutuksia kofeiinia, ja näin, sinun pitäisi olla huomaavainen kohti lapsesi vaiva.Jos vauva näyttää oireita discomforts, varmista, että on sana lääkärisi kanssa ja ilmoittamaan hänelle päivittäistä kofeiinia saannin.

[Lue: Voinko juoda kahvia imetyksen aikana ]

elintarvikkeita, jotka sisältävät kofeiinia:

Kun imetät, on tärkeää, että tiedät mitä syöt.Tarkasteltaessa etiketit auttavat sinua tietää ainekset sisällä.

Tässä on tarkastella elintarvikkeita, jotka sisältävät kofeiinia:

  • Energiajuomat sisältävät noin 500 mg per anno
    s.
  • Soda sisältää noin 30-45 mg kofeiinia.
  • Suklaa.
  • Tea.
  • Coffee - cup of kotitekoinen kahvi sisältää noin 95-200 mg kofeiinia.
  • kipulääkkeitä, pillereitä ahdistusta.
  • Rohdosvalmisteet kuten Yerba Mate, paullinea cupana, cola nitida.

[Lue: voit syödä mausteinen ruoka imetyksen ]

Vital Trivia:

Jos et voi yksinkertaisesti luopua kofeiinia juomat tai kahvia, tässä on joitakin elintärkeitä seikkoja, jotka voit pitää ystävällinenminimoida haittavaikutuksia.Tutustu:

  • Sinut aiheuttaa valtavaa haittaa lapsellesi, jos poltat ja juoda kahvia samalla.Tupakointi itse aiheuttaa unihäiriöt ja fussiness.Kun kofeiini vain pahentaa asioita.
  • Voit imettää lapsesi ennen kuin syöt aamukahvia.Voit myös imettää häntä puolentoista tunnin jälkeen olet ottanut juoda.
  • Voit ottaa pari lasillista vettä ottamisen jälkeen kofeiini;tämä laimentaa kofeiinia vaikutus kehon.
  • Voit valita kofeiiniton tuotteita, kuten kahvia vapaa kofeiini.Kofeiiniton vihreä tee on myös hyvä vaihtoehto.
  • Juominen kofeiinia imetyksen ei laske maidontuotannon, vaan joskus on havaittu lisätä maidontuotantoa.

Haittavaikutuksia Kofeiini imetyksen aikana:

Jos otat liian paljon kofeiinia imetyksen, lapsi voi alkaa esillä seuraavia oireita:

  1. Acid muutostilassa.
  2. Pidä silmät auki.
  3. on vaikeuksia nukahtaa.
  4. Näytä koliikkia oireita.
  5. Ryhdy hyperaktiivinen.

tohtori Lawrence, Department of Pediatrics, Rochesterin yliopistossa School of Medicine ja hammaslääketieteen todetaan, että vastasyntyneet eivät pysty metaboloivien kofeiinia kuin me.Jos äiti kuluttaa liikaa kofeiinia päivittäin, niin se kulkee rintamaidon ja vauva pitää siitä varastoit sen metaboloivien.Tämä voi aiheuttaa kielteisiä vaikutuksia pitkällä aikavälillä.

Kuitenkin jotkut vauvat ovat syntyneet vahvan immuunijärjestelmän ja helposti aineenvaihdunta kofeiinia.Vauvat voi kehittyä samalla haittavaikutuksia, kuten aikuiset ja voivat kokea pahoinvointia, hermostuneisuus tai kofeiinia vieroitusoireita.

[Lue: Tatuointi imetyksen aikana ]

Suositukset:

Kun imetät, sinun täytyy kuluttaa kofeiinia rajoissa.Tutustu alla suositeltu annos:

  • kofeiinin saanti on rajoitettava 300 mg tai vähemmän varmistaa lapsesi ei kärsi kielteisiä vaikutuksia.
  • Älä juo sooda säännöllisesti.Varmista, että sinulla ei ole sooda tölkit varastoidaan jääkaapissa.Tämä olisi hyvä tapa rajoittaa kulutusta.
  • Kun törsätä, etsiä sitruuna-lime versioita nämä ovat yleensä vapaita kofeiinia.

Kunhan pysyt rajoissa, voit nauttia kofeiinia juomat ja elintarvikkeet ilman huolta.Jos vauva osoittaa mitään oireita discomforts, varmista saada yhteyttä lääkäriin.

Moms osuus kanssamme kommentin osiosta mitä teit rajoittaa kofeiinin imettävät.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko turvallista juoda alkoholia imetyksen?
  • Onko turvallista saada tatuointi imetyksen?
  • 7 Foods, joka voi auttaa menetät paino imetyksen
  • Onko se turvallinen Imetys Äiti syödä Hunaja?