April
20
23:02
Vauva // Imetys

9 Amazing Terveellisyys Sitruunavettä imetyksen aikana

Edut Sitruunavettä imetyksen aikana

Kuva: Shutterstock

Oletko hoitotyön äiti, joka haluaa varmistaa, että vauva saa puhtaita ja ravitsevia äidinmaidossa?Haluatko päästä eroon hänen turvotus, epäsäännöllinen suoliston, ja kaasu?Jos nyökkäsi pitkin juhlallisesti, sinun kannattaa harkita juominen sitruuna vettä imetyksen aikana.Lue viesti oppia on se turvallista juoda sitruuna vettä imetyksen ja miten sitruuna vesi voi olla hyötyä sinulle ja pikku enkeli.

Sitruunavettä:

Sitruuna on helposti saatavilla sitrushedelmiä.Sitruuna vesi sisältää noin 5% sitruunahappoa, joka antaa sille kirpeä maku.Terveellistä juomaa on runsaasti C-vitamiinia, riboflaviinia, B-vitamiinia, kalsiumia, magnesiumia, fosforia, hiilihydraatit ja proteiinit.Joten juominen sitruuna vettä imetyksen aikana on hyötyä sekä sinulle ja lapsellesi.

[Lue: Edut kookosmehu imetyksen ]

Terveellisyys Sitruunavettä imetyksen:

Katsotaan miksi sinun täytyy sisällyttää sitruuna vettä omaan ruokavalioon raskauden aikana:

1. Terve Maito Supply:

Juominen sitruuna vettä imetyksen aikana kosteuttaa kehon ja pitää sen tuoreena, mikä puolestaan ​​takaa terveen maidontarjonta lapsellesi.Joten, imettävien äitien tulisi lisätä päivittäin otto- ja sisältävät hyvä määrä sitruuna vettä heidän päivittäiseen ruokavalioon.(1)

2. Estää ruoansulatus kysymyksiä Baby:

Lemon vesi on hyvä ruoansulatuskanavan, ja juominen sitruuna vettä samalla imetät estää ruoansulatuskanavan kysymyksiä vauva.Terveellistä juomaa kohtelee ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten turvotus, epäsäännöllinen suoliston, kaasu, kouristukset, ja muita asioita vauva.

3. Puhdista Maito vauvalle:

Juominen sitruuna vesi edistää ruoansulatusta, ravinteiden assimilaatio, ja toksiinin poistamista elimistössä.Sitruuna vesi estää pääsyn toksiinien maidon tarjontaa.Siten, terveellistä juomaa takaa vauva saa asianmukaista ravitsevaa ja puhdas maito.(2)

[Lue: Apple Juice imetyksen ]

4. Lievittää kurkkukipu:

Lemon vesi on suuri helpotus imettävä äiti kärsii kurkkukipu.Se tehokkaasti tappaa kurkun infektio ja kovettuu kurkkukipu.Äidit tarvitsee vain kurlata sitruuna vettä sen hoitoon.(3)

5. alentaa verenpainetta:

Ajoittain, imettäville äideille kärsivät korkea verenpaine toimituksen jälkeen.Sitruuna vesi on runsaasti kaliumia.Juominen sitruuna vesi auttaa alentamaan verenpainetta, kun imettää vauvaa.Lisäksi säännöllinen saanti sitruuna vesi auttaa parannuskeinoa pahoinvointia ja huimausta imettäville äideille.

6. Vahvistaa Veins:

Äidit tyypillisesti kärsivät suonikohjuja jälkeen he toimittavat vauva.Sitruunan mehu on runsaasti rutiini, bioflavonoid, joka vahvistaa sinun vein seinät.Juominen sitruunamehu estää myös riski toistumisen suonikohjuja.

[Lue: Onko turvallista juoda kahvia imetyksen ]

7. Parantaa ihon rakennetta:

Juominen sitruuna vettä synnytyksen jälkeen voi tehdä ihmeitä sinulle ja vauvan ihoa.On runsaasti C-vitamiinia, sitruuna vettä parantaa tekstuuri ihoa ja tekee kirkkaampi.Se auttaa poistamaan Mustapäiden.

8. Estää rintasyöpäriski:

Tutkimus ja tutkimukset osoittavat, että valkoinen kalvo ja kuori sitruuna sisältää limoneenin, kemiallinen anti-kasvain ominaisuuksia.Juominen sitruuna vettä estää rintasyövän riskiä imetyksen vuoksi antituumorivaikutuksen limoneenin.

9. puhdistaa verta:

Lemon vesi toimii veren puhdistamot.Imettävät äidit juoda sitruuna vettä puhdistaa verta ja pitää sen tartunnasta vapaan imetyksen lapsensa.

Varoituksen sana:

Vaikka ei ole sivuvaikutuksia juominen sitruuna vettä imetyksen, sinun täytyy olla hieman varovainen.Muista aloittaa sekoittaen mehu neljänneksen sitruuna 12 unssia vettä ja sitten vähitellen lisätä määrää sitruunamehua, jotta sinulla tai lapsesi kärsii ei allergisia reaktioita.

Oletko juoda sitruuna vettä imetettäessä teidän pikku enkeli?Miten sinä ja vauvasi hyötyä?Jakaa kokemuksia ja tietoa muiden hoitotyön moms.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Nestehukka imetyksen - 4 Syyt, 7 oireet & amp;4 Hoidot Sinun tulisi olla tietoinen
  • Onko Green Tea turvallista imetyksen?
  • Onko se turvallinen Imetys Äiti syödä Hunaja?
  • 5 tapoja hallita elintarvikkeiden cravings imetyksen