April
21
23:02
Vauva // Imetys

Onko turvallista juoda kahvia imetyksen?

kahvi imetyksen

Kuva: Shutterstock

Monet teistä voi olla riippuvainen kahvia.Tämä riippuvuus voi olla vaikea välttää, kun imetät.Sinun täytyy tietää, että on erittäin tärkeää tietää raja kahvia saannin kuin sinulla on huolehtia oman terveyden sekä lapsesi.

Onko turvallista juoda kahvia, kun imetät?No, voit juoda kahvia kohtuullisesti liian paljon se voi aiheuttaa pieni määrä kofeiinia kirjoittamalla verenkiertoon, mikä päästä äidinmaitoon.On hyvä rajoittaa kahvia saanti 1-2 kupillista päivässä.

vauvat alle 6 kk ovat yleensä herkempiä kofeiinin saanti.Siitä tulee vaikea vastasyntyneiden aineenvaihdunta kofeiinia kahvin verrattuna vanhemmilla imeväisikäisillä.Sinun ei tarvitse huolehtia kuin vaikka vauva näyttää herkkä kofeiinia, se taipumus mennä pois, kun hän kääntyy vanhempi.

Onko turvallista juoda kahvia imetyksen?

Kulutus liikaa kahvia ja imetyksen, voi lisätä merkkejä kofeiini stimulaatio vauva.Tässä joitakin oireita sinun täytyy katsella:

  • Saatat vauva sinisilmäinen.
  • Hän voi tulla hyper a
    ktiivinen.
  • Se voi olla vaikeaa hänelle nukahtaa.
  • Hän voi näkyä kranttu.

[Lue: Miten rauhoittaa kranttu vauva ]

Näissä tapauksissa:

  • On tärkeää, että lopetat kahvia 2-3 viikkoa.
  • Kannattaa myös huomata, että karsimalla kahvia on asteittainen prosessi.
  • Jos teet sen yhtäkkiä, saatat kärsiä oireita kuten päänsärkyä.
  • Kun olet vähentää kahvia saanti, saatat löytää vauva rauhallisempi ja vähemmän kranttu.

Onko Kahvi Vähennä Maito Supply?

No, ei ole sellaisia ​​tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että kahvi saanti pienentää äidinmaitoon.

  • Se on vain myytti, että kofeiini vähentää maidon tarjontaa.
  • Äidit, jotka ovat kahvinjuonti, älä valittaa mitään haittavaikutuksia toimittamisesta äidinmaitoon.
  • Itse asiassa jotkut tutkimukset osoittavat myös kasvua maidontuotannon kanssa kulutus kofeiinia kahvin.
  • Jos vauva on hermostunut ja kranttu koska kofeiini stimulaatio, hän ei sairaanhoitaja hyvin.Tämä voi lopulta johtaa vähentää maidon tarjonnan kuluessa.

[Lue: synnytyksen jälkeinen masennus ]

Paljonko Kahvin kulutus on turvallinen?

Jos tunnet olosi väsyneeksi, kun imetät, niin se on normaalia tunne olet menossa läpi.Lisäksi voit myös janoinen ja voi tuntea houkutusta juoda kupin kahvia.Kuuma kuppi kahvia auttaa sinua jatkaa.Voit olla turvallisempi puolella, se on aina parempi vähentää kahvin kulutusta.

  • Yhdysvalloissa, imetys naiset ehdotetaan rajoittaa kofeiinia mukaan 200 mg.Tämä tarkoittaa kahvin kulutusta on rajoitettava kaksi kupillista päivittäin.
  • Kulutus enemmän kuin tämä määrä vahingoittaa lastasi.Vaikka otat muutaman kupillista kahvia, poistaa kaikki muut lähde kofeiinia omasta ruokavaliosta.
  • Voit kokeilla mehua tai maitoa muutosta.Yrttiteetä on myös sopiva vaihtoehto, kun imetät.

[Read: Alkoholi imetyksen aikana ]

Varoitukset ja Side Effects:

Jos juot liikaa kahvia joka päivä, saatat kohdata seuraavia ongelmia.Olkaamme vilkaista täällä:

  • Kofeiini stimulaatio voi vaikuttaa hermostoon.Verenpaine, syke ja hengitys kasvaa liikaa kahvin kulutusta.Kun olet vähentää kahvia saanti, saatat kärsiä vieroitusoireita, kuten ahdistus, väsymys ja masennus.
  • Liika kahvin kulutus voi myös lisätä mahdollisuuksia kuivuminen ja saatat tuntea kuin juomaveden usein.
  • arkoja nännejä ovat muita oireita liikaa kahvin kulutusta.Kuten verisuonten saada ahdas, saatat kohdata vasospasmia.On erittäin tärkeää, voit vähentää kahvia saannin tässä tapauksessa.

[Read: Hunaja imetyksen aikana ]

sinulla on runsaasti kasviperäisiä ja turvallisia vaihtoehtoja pitää itse nuortua kun imetät.On aina hyvä valita nämä koska ne ovat hyväksi terveydelle, pikemminkin kofeiinia.Sinun täytyy muistaa, että yhdessä teidän terveys, teidän vauvat terveys riippuu myös sinua.

Mitä vaihtoehtoja kofeiinia voit katsoa imetyksen?Jaa ajatuksesi kommentoimalla alla.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 5 vakavia sivuvaikutuksia kofeiinia imetyksen
  • Onko turvallista jatkaa Imetys Vaikka Kärsivät flunssa?
  • Onko turvallista imettää kun sinulla on kylmä?
  • Onko se turvallinen Imetys Äiti syödä Hunaja?