April
21
23:02
Vauva // Imetys

Onko se turvallista juoda omenamehua imetyksen?

Apple Juice imetyksen

Kuva: Shutterstock

Oletko huolissasi ravinnonsaannin imetyksen?Mietitkö onko se on turvallista kuluttaa hedelmiä, kuten omenoita kun imetät?Jos nämä kysymykset näyttävät painaa sinua alas, nyt keventää sinut.Lue post ja selvittää on omenamehua hyvä imetyksen.

imettävät naiset tarvitsevat lisää kaloreita tuottaa riittävästi maitoa heidän vauva.Ylläpitää lapsen ja terveyttä imetyksen, sinun täytyy syödä hyvää ruokaa.Saat riittävästi rintamaidon, sinun täytyy varmista, että neste kulutus on myös tarpeeksi kehon tarpeisiin.Vesi ja terve mehut antaa kehon kaivattua nestettä.[1]

Edut Omenat Imetys:

Apple on hyvä kalsiumin lähde, raudan, folaatin ja vitamiineja ja C. Koska imetyksen äiti;sinun on hyvä tarjonta kaikkia näitä ravintoaineita.Raskauden aikana, rauta tasot laskevat.Tuolloin imetyksen, sinun täytyy vahvistaa kehoa rauta-rikas elintarvikkeita.Kalkin puute johtaa heikot luut ja alhainen maidontuotanto, koska se on merkittävä osa rintamaitoon.Apple on myös hyvä kuidun lähde, kalium

ia ja fosforia.Väliaine omena sisältää 80 kaloria, ja on erinomaista ruokaa, jos etsit syödä terveellisesti ja karistanut ylimääräistä painoa.[2]

[Lue: Foods Vältettävät imetyksen ]

Fluid Vaatimus imetyksen:

Sinun vedentarve kasvaa myös imetyksen aikana.Kuluttavat suuria määriä vettä, maitoa ja hedelmämehut.On kuitenkin parempi kuluttaa hedelmiä sijasta hedelmämehuja koko hedelmät sisältävät tarvittavat ravintokuitua hyvän ruoansulatusta.Kun juot mehua, se on parasta rajoittaa niiden saantia enintään 150 ml [3].Varmista, että mehu on raikas ja makeuttamaton.Extra sokeri ei tee mitään hyväksi keholle, ja imettäville naisille on oltava tietoisia siitä, mitä he syövät heidän hyvän terveyden sekä terveyden lapsensa.

[Lue: Paras Hedelmät syödä imetyksen ]

Apple Juice imetyksen:

Koska imetyksen äiti, voit huoletta juoda omenamehua säännöllisesti.Mutta se on silti parempi idea imettäville naisille kuluttaa koko omenoita sijaan omenamehua.Kanssa koko omenat, naiset voivat myös saada kuitua, joka puuttuu mehua.

Omenamehu on varmasti parempi vaihtoehto kuin sitrushedelmämehujen, joka voi tehdä rintamaidon hapan ja maku hauska.Happamuus maito voi ärsyttää herkkää ruoansulatuselimiä vauvoja.Ylimäärä C-vitamiinin rintamaitoon voi myös aiheuttaa vaippaihottuma vauvoille.

[Lue: superfoods Imetys ]

  • jatkaa juomista omenamehua jos se ei aiheuta haittaa vauvalle.Jos lapsesi on kranttu tai sairas ruokinnan jälkeen, tarkista ruokavalio, onko omenat saattavat aiheuttaa ongelman.Vaikka Apple on turvallista ruokaa raskauden ja imetyksen, jotkut vauvoilla voi näkyä haittavaikutus siihen.Vauvan vatsaontelon ja ruuansulatuskanavan kehittyy edelleen, joten ne eivät ehkä aina reagoida hyvin elintarvikkeita, jotka ovat turvallisia naisia ​​kuluttaa imetyksen aikana.
  • Pidä omenamehua kulutuksen minimiin ja yrittää sisällyttää koko omenat omaan ruokavalioon.
  • paras tapa juominen omenamehua imetyksen on tehdä tuoretta kotona, lisätä keinotekoisia makeutusaineita sitä ja kuluttaa sitä huoneenlämmössä.

[Read: hallinta elintarvikkeiden cravings imetyksen ]

Hedelmät ovat erinomainen välipala kohdetta raskauden ja imetyksen aikana.Omenat tulevat monet lajikkeet, ja voit lisätä hedelmien omaan ruokavalioon riippuen siitä, mitä maku haluat -sokerimaissi tai piirakka tai herkullisen rapeita.Varmista vain mitä kuluttaa imetyksen ei aiheuta ongelmia sinulle tai vauva.

Hope nyt olet selvillä käsitettä omenamehun ja imetyksen.Joit omenamehua imetyksen?Oliko lapsesi kohdata ongelmia, kun piti omenat imetyksen?Ole hyvä ja jaa kokemuksesi kanssamme.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko se turvallinen Imetys Äiti syödä Hunaja?
  • Onko turvallista syödä sipulia imetyksen?
  • Onko turvallista syödä Appelsiinit imetyksen?
  • Onko turvallista kuluttaa Koliikkia Ruoat imetyksen aikana?