April
15
23:01
Vauva // Ruoka

Top 10 Ruoka ideoita 18 kuukautta Vauva

Ruoka ideoita 18 kuukautta Vauva

Kuva: Shutterstock

haluatko tietää joitakin uusia ideoita tai vinkkejä tehdä syöminen miellyttävä toimintaa sinun lapsi?Jos kyllä, niin olet tullut oikeaan paikassa.Voit ei tarvitse enää erikoistunut lastenruokia teidän lapsi.Ruoka 18 kuukautta vanha vauva voi päättää sinulle.

18 kuukauden, lapsesi voi syödä melkein kaikki mitä syöt, lukuun ottamatta niitä, jotka voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran.Lapsesi tarvitsee vähintään kolme ateriaa ja kaksi ravitsevia välipaloja eri vuorokaudenaikoina.

Vinkkejä lisätä ruokahalua:

Nyt on aika, jolloin kasvu vie takapenkillä lapsilla.Joten odottaa lisää crankiness aikana syöminen.He kehittävät ruokahaluttomuus, koska ne ovat innokkaampia tutkia uusia taitoja.Anna heidän syödä mitä haluavat ja kysynnän ruokaa, kun nälkäinen (1).

Yritä seurata näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä lisätä vauvan ruokahalua:

  • Koskaan palvella hedelmä yhdessä aterian.Yritä antaa heille leikata hedelmät noin 2 tuntia ennen ateriaa.
  • Älä syöttää hänelle erilaisia ​​r
    uokia yksi toisensa jälkeen.Anna lapsi kävellä tai pelata tarpeeksi, ennen kuin se on ruokansa.Se tekee hänestä valutettu pois energiaa, ja hän nälkä.

Alla on parasta ruokaa 18 kuukautta vanha vauva:

1. Enemmän Taulukko Foods:

Kahdeksantoista kuukautta on aika esitellä hänet enemmän pöytä elintarvikkeita kuin nesteitä.Sinun olisi pitänyt aloittaa kannustamalla lapsesi juoda maitoa kuppi sijaan pullon nyt.Maitona pullosta johtaa liialliseen maidon kulutusta, joka voi johtaa hampaiden reikiintymistä, raudanpuute, riittämätön tai liiallinen painonnousu ja anemia.Jos se on vaikea vieroittaa hänet pullosta, tarjota hänelle vettä eikä maitoa pulloon.

2. Kannustetaan soittoaikaa Ruoka:

Jopa fussiest syövillä löytävät hauskaa syödä ruokaa, jos annat heidän leikkiä sen kanssa.Pidä syrjään pelko pikkuinen Messing ruokailutila.Voit puhdistaa sen myöhemmin ja silti olla sisältöä, koska lapsi on syönyt hyvin.Vältä ruoan taisteluita ja anna hänen nauttia hänen aterian rauhallinen ja miellyttävä ympäristö.Vaikka hän syö vähän, yritä Korostamme elintarvikkeiden laatua hän ottaa eikä määrää.

3. Hedelmät ja vihannekset:

pikkuinen tarvitsee syödä vähintään 1 kuppi hedelmiä ja 1 kuppi vihanneksia päivittäin.Voit tehdä sen ravitsevia tekemällä valikoituja yhdistelmiä.Älä sose tai mehua hedelmät, kokonaiset hedelmät on milloin enemmän ravintoa, jossa suuri määrä kaivattua kuitua.Yksinkertaisesti leikkaa ne bite-sized kappaletta ja katsella niitä valita värikäs morsels suuhunsa yksi kerrallaan.

4. Proteiini tarpeet:

18 kuukautta vanha tulee 2 unssia proteiinia päivässä.Voit kokeilla myös hänen ruokavalio kaikki elintarvikkeet valmistettu siipikarjan, äyriäiset, pavut ja herneet, soijatuotteita, pähkinöitä, ja siemenet.Ihanteellinen valinta olisi poimia laiha tai vähärasvainen proteiineja.

5. Jyvät:

lapsi tarvitsee vähintään 3 unssia jyviä päivässä.Enemmän täysjyvätuotteita ruokavalioon, tekee sen paremmin.Vilja vähäsokerinen ja runsaasti kuitua on parempia valintoja.Tämä on vain sopiva 18 kuukautta vanha vauva ruokaa.

6. Rasvat ja sokeri:

Ei ole erityisesti suositellun määrän rasvoja ja sokerin nauttiminen.Kuitenkin olisi oikeudenmukaista tarpeeksi tarjota noin kaksi ruokalusikallista rasvaa ja 2-3 rkl puhdistetun sokerin kulutettavaksi kohti day.The tyyppisiä rasvoja voi sisältää ghee, öljy, ja voita.

Sokeri voidaan antaa myös muodossa jaggery, parempi valinta isoäidit.Rasvat tulisi nauttia kohtuullisesti kuten jo joitakin tavallista elintarvikkeet sisältävät näkymätön rasvoja.Liiallinen rasvan saanti voi heikentää imeytymistä tärkeitä ravintoaineita kuten kalsiumia lapsesi kehon ja voi myös lisäävät riskiä lihavuuden myöhemmin elämässä.

7. maitotuotteet:

päivässä kaksi annosta Jonkin meijeri kuten maito, hera, Paneer tai pastöroitua juusto voidaan antaa.Voit jopa lietsoa meijeri muodossa Chickoo ravista, mansikka jogurtti, viikuna ja aprikoosi tuorejuustoa tai cheesy maissi.

8. Mask Foods:

Huolehdi kokata vain ne ruokia lapsi nauttia syöminen.Hänen pitäisi olla todella nirso syöjä nyt ja et voi vain kamaa elintarvikkeet suuhunsa vain koska he ovat ravitsevia.Joten, nyt on aika voit oppia taiteen rajauksella elintarvikkeita.Sekoita muutama hänen suosikki ainekset vähemmän rakastettu kasvis ja tekemään herkullista ruokalaji.Esimerkiksi tarjota hänelle porkkana kakku sijasta tylsää näköinen porkkana kuutioiksi.

9. Tarjous ateria aika Yllätyksiä:

Kutsu lapsi ruokailutila toteuttamalla ajoittain paljastamalla hänen uusi yllätyksiä muodossa joitakin houkuttelevia levyjen ja lusikat.Jos saat hänen levyjen hänen suosikki sarjakuvahahmoja sitä, hän on varmasti nauttia aterian aika.

10. Lapset ovat yleensä matkia:

Lapset ovat yksi parhaista jäljittelijöitä.Hyvää esimerkkiä itseesi näyttämällä heille, miten syöt hedelmiä ja vihanneksia kaikenlaista päivittäin.Kerro heille terveellinen ruokavalio on salaisuus energiaa säteillä.Aina varo osoittamaan mitään dislike kohti ruoka edessä lapsesi.Ne voidaan helposti vaikuttaa!(2) Älä katso 18 kuukautta vanha vauva ruoka kaavio jos haluat.

Siinä menee, koko lista ruokaideat voit kokeilla oman 18 kuukautta lapsi.Onko lisättävää teidän puolellanne?Jaa ja tehkäämme lista suurempi.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Top 10 Ruoka ideoita / Ruokavalio Your 9 kuukautta vauva
  • Top 10 Foods ideoita / Ruokavalio Your 12 kuukautta Vauva
  • Top 10 Ruoka ideoita 7 kuukautta vauva
  • Milloin vauva alkaa syödä maitotuotteet?

Related Posts