April
15
23:01
Vauva // Ruoka

Top 10 Ruoka ideoita 15 kuukautta Vauva

Ruoka Ideat

Kuva: Shutterstock

Thinking oikeus tapoja tehdä lapsi ruokavaliota ravitsevia?Katsomaan joitakin terveellisiä vinkkejä ja ehdotuksia olemme koonneet sinulle.Luettelo sisältää 10 parasta ruokaa 15 kuukautta vanha vauva.

vuoden iässä 15 kuukautta, vauva on lapsi ja nyt tarvitsee vähintään kolme ateriaa päivässä.Sitä on syytä täydentää joitakin terveellisiä välipaloja myös välillä.Sinä vanhempana on yksin vastuussa laatu ja määrä ruokaa tarjotaan lapsesi.

Mutta älä pakota pikkuinen lopettaa koko elintarvikkeiden hänen lautaselle.Anna hänen lopettaa, kun hän on täynnä.Jos hän ei ole tarpeeksi ruokaa kerralla päivä, hän on parempi ruokahalu seuraavaa ateriaa.Onhan sinun tarvitsee vain tarkistaa, onko hänen painonnousu on sopiva ikä, ja hän saavuttaa hänen virstanpylväitä oikeaan aikaan.

Top 10 Ruoka 15 kuukautta vanha vauva:

1. ravinteikas ruokavalio vauvalle:

Ihannetapauksessa ateria 15-kuukauden ikäinen vauva pitäisi olla terveelliset seos seuraavista:

  • Useimmat vilja, leipä, ri
    isi, vehnä, ja pastaa
  • Erilaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia
  • Liha, kala, ja siipikarja
  • pähkinöillä useimpien lajittelee
  • Kuiva pavut ja öljy
  • Maito, jogurtti jajuusto

Älä yritä sisällyttää kaikki nämä elintarvikkeet yhdellä aterialla.Ne voivat olla osa pääruoka ateria, ilmainen ruokalaji tai jopa välipala.Mutta varmista, että lisäät vähintään yhden proteiinin runsaasti kaikilla pääateriaa day.Continue kiinni oikeusvaltion uusien elintarvikkeiden yksi toisensa jälkeen antamalla lyhyt odotusajan välillä (1).

2. Esittele kaikkiaan lehmänmaito:

Olisit odottanut vauvan ensimmäinen syntymäpäivä on alkaa antaa hänelle joitakin ulkopuolella maitoa.1-3-vuotias lapsi olisi juoda noin 16 unssia maitoa.Vasta sitten hän voi täyttää ravitsemukselliset tarpeet kalsiumin ja D-vitamiinin ylimääräistä rasvaa täysmaitoa tulee olla osa parantaa aivojen kasvua ja kehitystä (2).

[Lue: 15 kuukautta vanha vauva kehittämisen virstanpylväät ]

3. Sippy Cup ja lusikka:

Tämä mahtava ruokaa 15 kuukautta vanha baby.Now on aika ostaa hänelle sippy kuppi.Sen sijaan maidon pullosta, anna hänen juoda kupista.Kaava ei ole enää tarpeen, koska taulukko elintarvikkeet voivat nyt täyttää useimmat hänen ravitsemuksellisia needs.15 kuukautta on oikea aika aloittaa itse ruokinta alkaen lusikalla.

4. lajike Vilja:

Viljat ovat hyviä energianlähteitä.Siksi yrittää sisällyttää niin monia lajikkeita viljojen kuten riisin, vehnän, Bajra vuonna elintarvikkeet lapsen aikana eri vuorokauden aikoina.

5. Fiber-rikas ruokavalio:

hyvä määrä hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioon ei vain rikastuttaa väriä tekijä, mutta myös edistää kuitupitoisuus.Kuitu auttaa ratkaisemaan yhteisiä ummetus ongelmia lasten ja auttaa säilyttämään hyvän suolen (3).

6. Paneer (intialainen tuorejuustoa) Burji:

keskipitkän mausteinen välipala lapsi, tämä burji on hyvä proteiinin lähde ruokavaliossa.Sauté jotkut sipulit, tomaatit, paneer ja korianteri hieman kurkuma ja suola ghee kokata tämä ruokalaji.

7. Mini koko vehnä Aprikoosi muffinit:

Tässä muutamia maukkaita aamiaiseksi ja illalla pikkupurtavaa.Purista Joissakin aprikoosit koko vehnä ja tehdä näitä herkullisia muffinsseja.Jotta aprikoosit pehmeä tarpeeksi vauva, liota niitä vedessä 10 minuuttia ennen esikäsittelyä.

8. Vauva Ranskan Toast:

Blend munat pureed banaani ja maitoa sileä vaahto.Kasta viipaletta täysjyväleipää tähän taikina ja paahtoleipää se puhtaassa ghee.Leikkaa leipä pieniksi koot ja aseta se pikkuinen kilpi.Hän on saanut suuren pikkunaposteltavaa nyt.

[Lue: Toiminta For Your 15 kuukautta vanha vauva ]

9. koko vehnä Kirnupiimä pannukakkuja:

Tee ihania pannukakkuja piimä ja alkuun sen kanssa drizzles sulatettua vaahterasiirappia.Nyt leikataan bite-sized kappaletta ja palvella rimmed levy ohuesti leikattu hedelmiä.

10. Lamb Curry:

Valmista mehevä karitsan curry varten liha-rakastava lapsi.Kokki lampaanlihaa täydellisyyttä mausteet paprika, laakerinlehti, kaneli, paprika ja lisää, jotta tämä namia curry.Runnella liha luista ja Tarjoile lämpimänä riisiä.

Nyt tiedät hieman enemmän houkutella taapero ruokapöytä.Jos haluat sisällyttää enemmän lajikkeita yritä viitaten 15 kuukautta vanha vauva ruoka chart.So, kerro meille teidän pikkuinen suosikki reseptejä.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Top 10 Ruoka ideoita 7 kuukautta vauva
  • Top 10 Ruoka ideoita 6 kuukautta vauva
  • Top 10 Ruoka ideoita 10 kuukautta Vauva