April
24
23:01
Vauva // Ruoka

5 välttämättömiä ravintoaineita lastasi Kun ensimmäinen 6 kuukautta

ravitsemukselliset vaatimukset imeväisille

Kuva: Shutterstock

Kun pikkuinen oli sinussa, voit helposti siirtää tarvittavat ravitsemus hänen kasvua.Mutta nyt, post toimitus, vauvan ravitsemukselliset tarpeet tulla ainutlaatuinen.Toisin kuin aikuiset tai jopa vanhempia lapsia, he tarvitsevat erityistä hoitoa.

On erittäin tärkeää, että ensimmäisten kuukausien aikana, ravitsemus ruokaa vauvalle tarvitaan.Mahdollisesti olevien puutteiden alkaa vaihe voi olla haitallista hänen tulevan kasvun.

Rintamaidon lähteenä vauvanruoka:

Alkuvaiheessa 6 kuukautta, vauvan ravitsemukselliset vaatimus täyttyy kautta vain yksi lähde ja että on oma äidinmaitoon.Se on oikeastaan ​​kaikkein ravitsevia ja turvallisin vauva, kun hän on vielä rakentaa hänen immuunijärjestelmään.

Äidinmaito on seuraavat edut vauva:

  • Sinun maito voi auttaa vauvaa kehittämään immuuni sekä ruoansulatuselimistön.Näin sinun rakas on suojattu monia sairauksia.
  • Uskotaan myös, että ensimmäinen maito tai ensimmäisen maito nimeltään ternimaitoa, on runsaasti A-vitamiinia, joka
    tekee vauva vahva ja säästää mistä tahansa infektio.
  • Äidinmaito on myös oikea määrä proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja edellytetään vauva ja tarpeen hänen kasvua.
  • Näin et voi kieltää, että rintamaito on tärkein ruokaa vauvalle.Ihannetapauksessa sinun tulee jatkaa imettää osittain jo ensimmäisen kuuden kuukauden aikana.Rintamaitoon ehdotetaan vauvoille enintään 2-vuotiaille.
  • vauva, joka on rintaruokinnassa on useita etuja verrattuna vauva, joka syötetään muiden maitoa.

[Lue: rintaruokinnan eduista ]

äideille, jotka eivät voi imettää:

Tietenkin imettäminen on paras muoto ravintoa vauvoille, mutta siellä voi olla syitä, jotka voivat estää sinuanäin.Sinun täytyy tehdä seuraavat tässä tapauksessa:

  • tahansa syystä, jos et pysty antamaan rintamaidon lapsellesi sinun pitäisi ensin hakea lääkärin apua sama.
  • On erittäin tärkeää löytää korvaaja rintamaitoon.
  • Samalla, se ei ole suositeltavaa antaa maitoa lehmän tai vuohen teidän pikkuinen koska tämä maito ei ehkä sisällä kaikkia tarvittavia ravintoaineita tarvitaan lapsesi.Myös nämä ovat hyvin vaikea vauvoille sulattaa.
  • Voit antaa vauvojen maidot lapsellesi jälkeen kysyy lääkäri, mutta muista, että mikään ei voi täysin korvata hyvyys rintamaitoon.Kun annat maidot, on tarpeen noudattaa hygieniaa ja puhtaanapito valmistella maito.

[Lue: Paras Kaava pikkulapsille ]

Nutritional Vaatimus Vauvoille jälkeen Ensimmäinen 6 kuukautta:

6 kuukauden kuluttua vauva, yhdessä teidän rintamaidon, tarvitsee muita ravitsevaa ruokaa myös.Nyt hän eikä hän tarvitsee enemmän energiaa sekä osia tarpeen kiihdyttää kasvua ja kehitystä.

Muista, kun aloitat tarjoamalla ilmaista ruokaa yhdessä äidinmaitoon, varmista, että ruoka on pehmeä ja helppo pureskella teidän lapsi.Sinun tulisi huolehtia siitä, että ne ovat joko muussattu tai survotaan ollakseen helposti sulavia.Lisäksi sinun tulisi ottaa käyttöön tällaiset ruoka asteittain niiden ruokavalioon.

Seuraavassa on tärkein vauvanruoka elintarvikkeet sinun on annettava lapsellesi:

1. Iron:

Rauta auttaa aivojen kehitystä vauva ja myös auttaa parantamaan hänen muistokseen.

  • Normaalisti kun vauva saa toimitetaan, hänellä on tarpeeksi rautaa rahastoon häntä kestää 4-5 kuukautta.Mutta sen jälkeen, hän olisi annettava ruokaa, joka voi täyttää kehon vaatimukset rautaa, eli 11 mg vuorokaudessa.
  • Lisäksi on myös tärkeää, että tuotantoa hemoglobiini elimistössä.
  • Rauta on läsnä väkeviä vilja, peruna, munat, soijan ja pinaatti.

2. Sinkki:

Sinkki on myös yksi tärkeä kivennäisaine uusi syntynyt vauva.

  • Enimmäkseen sinkkiä ja rautaa löytyvät yhdessä väkeviä vilja.Vauva tarvitsee 3 g sinkkiä päivittäin.
  • Se auttaa tuotannon veren valkosolujen torjumaan mahdollinen tartunta.
  • Se on myös välttämätön osa kasvun kehon soluja ja myös sen korjaamiseen.
  • Löydät sinkin juustoa, täysmaitoa, jogurtti, linssit ja vilja.

3. Kalsium:

Vauva tarvitsee vähintään 500 mg kalsiumia päivittäin.

  • Useammin edellytysten täyttyminen rintamaitoon sekä maidot.
  • Kalsium auttaa vahvistamaan hampaita ja luita.
  • Se varmistaa myös, että luut tulla tarpeeksi vahva välttää murtuma, kun vauva alkaa käynnissä ja pelissä.
  • Foods kuten juustoa, appelsiinimehua, kaurapuuro ja jogurtti on paljon kalsiumia niitä.

[Lue: Vauva Ruoka Chart ]

4. eri vitamiineja:

jälkeen ovat olennaisia ​​vitamiineja tarvitaan kasvava lapsi:

  • vitamiini: On ratkaisevan tärkeää terveelle iholle ja teräviä visio.Tämä vitamiini on läsnä porkkanaa, bataattia ja parsakaalia.
  • B-vitamiinia: On tärkeää parantaa aineenvaihduntaa ja parempi immuunijärjestelmä.Voit löytää vitamiini B vihreät lehtivihannekset, pavut, banaanit jne
  • C-vitamiini: On tärkeää ihon ja auttaa estämään puute sairaus nimeltä keripukki.Tomaatit, mansikat ja muiden sitrushedelmien ovat täynnä C-vitamiinia
  • D-vitamiini: On tärkeää luun vahvistamiseen ja sen puute voi aiheuttaa riisitautia.Vaikka D-vitamiinia ei ole helposti saatavilla löydät sen lehmänmaidosta ja munankeltuainen.Jos pysty syömään edellä ruokaa, täydentää voidaan ottaa.
  • E-vitamiini: Se on antioksidantti laatu ja on välttämätöntä kehittämiseen hermoston.Se voi olla peräisin kasviöljystä ja vilja.
  • K-vitamiini: On tarpeen estää veren hyytymistä.Jotta kuluttaa K-vitamiinia, vauva pitäisi olla lehtivihannekset, kuitu- hedelmiä ja soija.

5. Omega 3:

omega 3 aikuisille ovat hyvin tiedossa, mutta se toimii oman nuoremmat liian.

  • Ne eivät ole pelkästään välttämättömiä näön ja aivojen kehitystä, mutta on myös tarpeen kehittää kognitiivisia taitoja vauvoille.
  • Voit kuluttaa omega 3 ja siirtää sen hyödyt imetyksen vauva.
  • Lohi ja avokado ovat runsaasti omega-3

Nyt tiedät olennaiset elintarvikkeita, jotka tarjoavat ravintoa vauvalle, älä anna vauvan riistetään sama, koska pieni tietämättömyys voi tehdäsuuri ero.

[Lue: Top 10 Vauva Vieroitusruoat ]

Toivomme, että tämä auttaa sinua ymmärtämään vauvan vaatimus.Älä kertoa meille jos sinulla on lisätietoja tästä.

Viitteet: 1

Suositeltavia artikkeleita:

  • 6 Parhaat terveellistä ja ravitsevaa välipaloja Esikoululaisille
  • 6 Yksinkertainen tapoja lisätä Rintamaidon Supply
  • Miten tallentaa ja käyttää Rintojen MaitoVauva

Related Posts