April
22
23:01
Raskaus // Turvallisuus

13 Tehokas kotiin korjaustoimenpiteitä Cure Päänsärky raskauden aikana

Päänsärky raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Oletko kärsivät päänsärystä raskauden aikana?Tarkoittaako tämä päänsärky estää sinua tekemästä mitään hyödyllistä?No, jos se ei, tai olet yksinkertaisesti etsivät yksinkertainen kotiin korjaustoimenpiteitä päänsärkyä raskauden aikana, lukea tätä viestiä.

Kehosi kokemuksia monia muutoksia raskauden aikana.Hormonaalisia ja fyysisiä muutoksia voi joskus laukaista päänsäryn.Haluat välttää lääkitystä tässä vaiheessa suojella vauvaa kohdussa, joten ainoa vaihtoehto on käyttää kotiin korjaustoimenpiteitä tai ehkäisyyn tekniikoita.Miten voit tehdä tämän?Lue tämä postitse lisätietoja päänsärkyä raskauden aikana.Opettele käyttämään kotiin korjaustoimenpiteitä ja yksinkertainen hoito eroon sinulle näistä yllätysvieraallekin kun olet raskaana.

Mikä aiheuttaa päänsärkyä raskauden aikana?

voi olla useita syitä päänsärkyä raskauden aikana:

  • Stressi
  • Hormonaaliset ja veren tilavuus muuttuu
  • Kofeiini peruuttamista
  • rajoitettu tai unihäiriöt
  • verenpaineen muutokset
  • asento
  • väsymys
  • nälkäätai epäsäännöllinen aterioita
  • poskionteloiden tukkoisuus
  • Migreeni
  • Ruoka-aineallergiat

Merkit ja oireet:

ensimmäisen raskauskolmanneksen on aika, jolloin teidän päänsärkyä voisi pahentua, mutta ne helpottavat aikana viimeisten kuuden kuukauden (1).Jos kärsit terveysongelmista, sinun tulee olla altis päänsärkyä.Noudata merkkejä ja oireita päänsärky.Jos oireet ovat vakavia, sinun pitäisi saada välittömästi lääkärin hoitoon.Oireet yleensä ovat:

  1. Throbbing kipu toisella puolella päätä
  2. Tylsät yleinen särky, pahoinvointi, herkkyys ääni, hajuja, ja kevyt
  3. näön hämärtyminen
  4. Ylimääräiset kiputuntemukset
  5. Vaikea ja jatkuva päänsärky
  6. Turvotus käsissä ja jaloissa
  7. Nesteretentio

[Lue: tapoja käsitellä pyörtymistä ja huimausta raskauden aikana ]

Kokeile Etusivu korjaustoimenpiteitä varten Päänsärky taas raskaana:

Päänsärkyä raskauden aikana voi huolestuttaa sinua.Et halua ottaa mitään lääkkeitä, jotka voivat vaikuttaa sikiön kehitykseen.Käytä vaarattomia kotiin korjaustoimenpiteitä joka ei aiheuta mitään sivuvaikutuksia.Harkitse yksi kotiin korjaustoimenpiteitä varten päänsärky raskauden aikana:

1. Yritä höyry hengitettynä.

2. Käytä kostutin nostaa ilman kosteutta.

3. Muu rauhallisella ja hiljaisella alueella.

4. Levitä kuuma tai kylmä pakkaa tuskallista alueella päähäsi tai perustaa oman kaulan (käytä jäädytetty pussi herneitä kylmää pakkaa tai kostealla pyyhkeellä liottaa lämpimässä vedessä).

5. Hanki lempeä olkapää ja päähieronta.

6. on lämmin kylpy.

7. Syö useita pieniä aterioita päivän aikana.

8. Hanki paljon unta.

9. Kokeile rentoutumista tekniikoita, kuten meditaatio ja positiivinen visualisointi.

10. juoda lämmintä maitoa, hunajaa.

11. Juo yrttiteet.

12. Ripottele muutama tippa aromaterapiaöljyjä (laventeli tai piparminttu) on kudosten ja hengittää ajoittain.

13. Hanki vyöhyketerapia hieronta

Estä Päänsärky laukaisee:

On aina helpompi ehkäistä kuin hoitaa.Paras tapa estää päänsärkyä raskauden aikana on estää laukaisee että kuittauksen päänsärkyä.Hallita ja vähentää stressiä rentoutumista tekniikoita.

1. Hanki hieronta.

2. Kuuntele rauhoittavia melodista musiikkia.

3. Watch viihdyttävä televisio.

4. Osallistu rentouttava harrastus ja lievittää stressiä.

5. Syö hyvin tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää kaikki ravitsevaa ruokaa ryhmiä.

6. Onko pieniä aterioita jos suuria aterioita aiheuttaa pahoinvointia.Säännölliset ateriat pitää sinut täynnä ja estää nälän aiheuttamasta päänsärkyä.

7. Hanki lempeä ja säännöllinen liikunta, joka tekee sinussa ja helpottaa stressiä.

8. Vältä kofeiinia, kuten kahvi nostot, voi myös laukaista päänsäryn.

9. Varmista, että sinulla on runsaasti vettä koko päivän pitää sinut hyvin sammutettua.

10. lepoa ja unta hyvin.

11. Noudata ja välttää elintarvikkeita, jotka laukaisevat päänsäryn.

12. Pidä ruoka päiväkirjaa ja tallentaa mitä syöt tietää, mitä laukaisee päänsärkyä.

Päänsärkyä raskauden aikana voi olla huolestuttava, joten se on parasta kuulla lääkäriltä tietää enemmän päänsärkyä.Kerro meille kokemuksistasi päänsärkyä.Jaa muita vinkkejä tai vaihtoehtoisia kotiin korjaustoimenpiteitä varten päänsärkyä raskauden aikana muiden äitien.Jätä kommentti alle.

Suositeltavia artikkeleita:

  • korkea kolesteroli raskauden aikana - jokainen asia mitä sinun tarvitsee tietää
  • 8 Vakava Syyt rintakipua raskauden aikana
  • 8 Tehokas Etusivu korjaustoimenpiteitä käsitellä Ummetus raskauden aikana
  • 5Helppo Vinkkejä estää niskakipu Luonnollisesti raskauden aikana

Related Posts