April
23
23:01
Raskaus // Turvallisuus

Onko Luistelu turvallista raskauden aikana?

Skating raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Rakastatko talviurheilua?Oletko peli mennä luistelu vaikka olet raskaana?No, jos voit liittyä mainituissa tilanteissa käsittelyssä tämä viesti on oltava!

Äitiys harjoitukset auttavat sinua pysymään kunnossa kun odottaa ja voi myös helpottaa työsi.Haluatko tietää, onko se turvallista luistella taas raskaana vai ei?Jos olet Clueless ja utelias mennä eteenpäin ja antaa tämän artikkelin lukea tietää kaiken luistelu taas raskaana!

Asioita huomioon:

Tässä muutamia asioita lääkärisi voi pyytää ennen kuin hän antaa sinulle vihreää valoa mennä luistelu.

  • Oletko kokeillut Luistelu ennen? (1)

Jopa ihmiset, joilla on aikaisempaa kokemusta Luistelu löytää turvallinen vaihtoehtoinen tila liikuntaa raskauden aikana.Niin, tämä ei ole aika aloittelijoille testata jään.Älä yritä oppia luistelu kun olet raskaana.Yleensä raskaus ei ole aika overexert itse oppimalla uusia urheilua.

  • Mitä raskauskolmanneksen olet?

kohtalainen muoto luistelu voi olla sallittua ensimmäisen k

olmanneksen aikana ja varhain toisen kolmanneksen aikana.Kuitenkin se täysin riippuu siitä, miten raskaus etenee.

  • Minkä tyyppinen Luistelu mieltä haluat kokeilla?

lääkäri halua laittaa teitä ja vauva kohdun, vaarassa antamalla sinulle vihreä merkki harjoittaa kilpailukykyinen luistelu, taitoluistelu tai luisteluun tungosta jäähalli.

[Lue: Onko Kickboxing turvallinen raskauden aikana ]

Miksi Luistelu raskauden aikana on vaarallista?

Tässä muutamia syitä, jotka tekevät Luistelu vaarallista urheilua kokeilla taas odottaa:

kuin jää on liukas, se voi aiheuttaa haasteen teidän tasapainoa.Raskaus on aika, kun painopiste siirtyy, koska kasvava kolahtaa.Olet alttiita menettää tasapainon ja laskussa.Luistelu on suuri riski trauma.Yksi lipsahdus ja lasku voi aiheuttaa vatsan vammoja, joka voi johtaa ennenaikaiseen erottaminen istukan tai ennenaikaisen synnytyksen.

Luistelu on vaarallisempaa kuin lumi hiihto, koska se liittyy riski pudota kovaa jäätä.(2) lasku saattaa jopa aiheuttaa vammoja vähitellen kehittyvää sikiötä ja aiheuttaa synnynnäisiä epämuodostumia, huono sikiön kasvua, ja jopa keskenmenon.

Saatat joutua matkustamaan paikkoihin korkeammalla luisteluun.Klo korkeus yli 6000 jalkaa, happipitoisuus on alhainen.Pitkäaikainen huono hapen voi johtaa sikiön stressiä ja komplikaatioita raskauden aikana.(3)

Vinkkejä Luistelu raskauden aikana:

Jos olet päättänyt liukua jäällä, noudata seuraavia turvatoimenpiteitä:

Käytettävä kunnollisia jalkineita ja valita paras pari luistimia minimoida loukkaantumisriski.

Vältä hyppyjä ja pyörii samalla luistelu.(4) äkillinen sideway liikkeet voivat myös lisätä riskiä lasku.

Käytä tarpeeksi suojavarusteita kuten kypärä ja polvisuojat.

Älä nojaa eteenpäin kilpa asento koska tämä voi rasittaa alaselän.

Älä overexert itseäsi ja luistella vain kunnes tunnet olosi mukavaksi.

Nyt tiedät, että luistelu raskauden aikana voi kirjoittaa vaaraa vauvalle.Siksi on suositeltavaa, että voit ripustaa luistinkenkiä niin, että vauva saapuu turvallisesti syliisi pian.Älä lannistu voit nauttia talviurheilun kun toipumaan synnytyksestä!

Yrititkö luistelu raskauden aikana?Oletko kärsivät haittavaikutuksia?Ole hyvä ja jakaa kokemuksia ja neuvoja muiden äitien täällä.Jätä kommentti ruutuun alla.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko turvallista ajaa pyörällä raskauden aikana?
  • on hiihto turvallista raskauden aikana?
  • Onko turvallista keilata raskauden aikana?
  • Onko turvallista tehdä Ballet raskauden aikana?