April
20
23:02
Taapero // Turvallisuus

8 Vakava Kyltit

raudanpuute

Kuva: Shutterstock

Rauta tarvitaan tuottamaan punasoluja.Tämä pigmentti tallentaa happea lihaksiin ja myös auttaa kehittämään aivojen.Puutos rautaa tai anemia on yksi yleisimmistä lapsipotilailla häiriöitä lapsilla.

Mikä on anemia?

Anemia johtuu johtuu ravitsemuksellinen puutos, veren menetys tai toksiinia.Toinen tapaus sisältää krooninen perinnöllinen sairaus kuten syöpä tai autoimmuunisairaus ongelmia.Jos lapsi kärsii anemiasta, niin hän voi joutua kohtaamaan ongelmia hänen kognitiiviseen kehitykseen.Unohtaminen anemia voi olla hengenvaarallinen.

  • Monta kertaa vanhemmat ajattelevat, että jos heidän lapsensa syö hyvin, he eivät koskaan kärsii anemiasta.Vain runko imee noin 5%: sta 10% kaikista rauta nautitaan, joten vauvan ruokavalio saa olla ruokaa, joka on hyvä määrä rautaa siinä.
  • Nyt saatat ajatella, jos lapsi tarvitsee enemmän rautaa;ja mitkä ovat syyt ja oireet anemia?Jos etsit ulos vastaukset näihin kyselyihin, niin tämä artikkeli opastaa varmasti.

[Lue: Terveellisiä välipaloja pikkulapsille ]

anemian syistä pikkulapset:

Anemia johtuu alhaisen rautapitoisuuden.Tietyt ruoat sisältävät rautaa, joka on välttämätön lapsesi kehityksestä.Keho myös käyttää uudelleen rautaa vanhoista verisolujen.

  • kulutus lehmänmaidon teidän taapero ennen vuoden ikäinen voi aiheuttaa anemiaa.Lehmänmaito ei sisällä niin paljon rautaa, joka lapsi tarvitsee kasvaakseen.
  • Jos vauva on syntynyt ennenaikaisesti, saatat joutua laittaa ylimääräistä huomiota pienokaiset kuten ennenaikainen synnytys voi aiheuttaa vähemmän ravintoaineiden imeytymistä äidin kehon.Rautavalmiste saattaa olla tarpeen.
  • Verenhukka kautta vammoja, verenhukkaa ruuansulatuskanavassa tai virtsateiden verenvuoto voi aiheuttaa anemiaa.Verenhukkaa ruuansulatuskanavassa estää raudan imeytymistä ja voi aiheuttaa verenvuotoa.

[Lue: ravitsemukselliset tarpeet pikkulapsille ]

Merkit ja oireet anemian pikkulapset:

On useita merkkejä raudan puute pikkulapsilla, mutta yleisimpiä oireita ovat:

  1. kalpeus ihon
  2. kynnenalustojen muuttuvat valkoisiksi punertava
  3. Väsymys
  4. Ärsyttävä
  5. Huimaus
  6. Liian vähemmän määrä RBC voi johtaa keltaisuutta.
  7. Behavioral häiriö
  8. vähennys moottorin toimintaa.

Kuinka paljon rautaa lapsi Tarvitsetko päivässä?

Jos et ole varma päivittäin raudan, alla tieto voi olla hyötyä:

  • Alkaen 1-3 vuotta - 7 milligrammaa päivässä
  • 4-8 vuotta - 10 milligrammaa päivässä.

Jos perhe seuraa tiukka kasvissyöjä ruokavalio, yritä tehdä lapsi ottaa rauta kahdesti normaali määrä.Rautaa kuin eläimillä lähde on vaikeampaa Elimistö.

Rauta-rikas elintarvikkeita:

Kuten aiemmin totesin pikkulapsille ikäryhmässä yhdestä kolmeen tarpeeseen 7 milligrammaa rautaa päivässä.Siksi on tärkeää, että valitset oikean annoksen päivittäin.

  • kaikkein imeytyy helposti rauta tunnetaan hemin rauta.Tämä rauta löytyy lihaa.
  • muu tunnetaan ei-Hemi rauta, joka on peräisin kasvi lähteistä.Ei-Hemi rauta ei ole paljon helppoa suolistossa absorboida, mutta voit antaa molemmat lähde lapsi.

Kokeile ja laittaa seuraavista mainittujen ruokaa teidän taapero ruokavaliota.

[Read: Ateriaohjelma pikkulapsille ]

.Hemi Iron Rich Foods:

Alla mainitut ovat joitakin hemin rauta rikas elintarvikkeita:

  • katkarapu
  • Kana
  • Munat (keltuainen sisältää ei hemin rauta)
  • tumma liha
  • Kala

b.Ei-Hemi Iron Rich Foods:

Tässä muutamia ei-Hemi rauta rikas elintarvikkeita:

  • Vihreät lehtivihannekset
  • Leipä
  • Pavut
  • luumut
  • Rusina
  • Soijapavut
  • appelsiinimehu (lisäys C-vitamiini voi auttaa raudan imeytymistä pikkulapsille, jonka rauta saanti on kautta kasvi lähde. Parin muodostaminen rauta ravintoa C-vitamiinia runsaasti elintarvikkeita voi olla hyvin hyödyllinen. Esimerkiksi murot appelsiinimehua)
  • Murot

Täydennys:

Rautalisät voi olla tehokas, jos lapsi ei ole paljon rautaa ravintoa.Kutsua lastenlääkäri tietää, mikä on paras.

  • Sinun lastenlääkäri voi pyytää yksinkertainen verikoe count.
  • Toinen tapa tehdä lapsesi saada rauta hänen ruokavalio on, keittämällä raudan pannuja tai kattiloita.Jotkut rauta varmasti päätyy lautaselle.

Lasten kanssa anemia taipumus väsyä helposti.Varmista, että vauvan hoitajan tai opettaja on tietoinen ongelmasta.Älä noudata lääkärin suuntaan ja anna lapsi oikea rauta ruokavalio ja täydentää.

Voit vapaasti jakaa näkemyksiä raudanpuute pikkulapsilla kommentoimalla alla.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 10 namia Ruoka Ideat leikki rakastaa
  • 10 namia pikkunaposteltavia ideoita Toddler
  • 6 Parhaat terveellistä ja ravitsevaa välipaloja Esikoululaisille