April
18
23:01
Lapsi // Ruoka

10 Nopea

Nopea

Kuva: Shutterstock

on saada lapsesi syömään hänen päivittäinen annos hedelmiä peräti taistelu sinulle?Etsitkö joitakin hauskoja tapoja sisällyttää hedelmiä teidän pikkuinen ruokavalio?Sitten katso enää!

Tässä on 10 terveellisiä hedelmiä välipaloja lapsille, jotka muuttavat hedelmiä osaksi ainutlaatuinen kohtelee että lapsesi rakastaa.Lue!

1. Suklaa Banana Pop:

Suklaa Banana Pop

Via Lähde

Tarvittavat:

  • 4 keskipitkällä banaaneja puolittunut
  • 8 jäätelöä tikkuja
  • 3rkl hienonnettua pähkinöitä
  • 6 unssia tummaa suklaata, hienonnettu

How To:

  1. Aseta jäätelö stick jokaiseen puoleen.Peitä banaani puolikkaat kelmulla ja pakasta 3 tuntia.
  1. Aseta hienonnettu maapähkinöiden pastavuoka.
  1. Sulata suklaa mikrossa ja jätä se sivuun jäähtymään.
  1. Kun suklaa on jäähtynyt, Kasta kukin banaani puoli osaksi suklaa ja sitten pyöriä maapähkinöitä.
  1. Sijoita voipaperi vuorattu lokero ja palvella.

[lue: Suklaa reseptit Kids ]

2. Hedelmät vartaat suklaakastiketta:

Hedelmät vartaat suklaakastiketta

Via Lähde

Tarvittavat:

  • ½cup mansikka
  • ½ cup kiivi
  • ½ cup luumuja
  • ½ cup ananas
  • 2 rkl appelsiinimehua
  • Wooden vartaat
  • 1 ½ unssia tummaa suklaata

How To:

  1. In sekoittaminenkulho, yhdistää kaikki hedelmät yhdessä appelsiinimehua.
  1. Skewer hedelmät siististi ja paikka vuorattu pellille.
  1. Aseta suklaa mikroaaltouuniin kulhoon ja mikroaaltouuni korkean 1 minuutin.
  1. Pirskota sulatettu suklaa päälle hedelmät vartaat.
  1. Kylmässä vartaat 2 tuntia ja pehmentää huoneenlämpötilassa 5 minuuttia ennen tarjoilua.

3. grillattua ananasta Kun kreikkalainen jogurtti kastike:

Grillattua ananasta ja kreikkalainen jogurtti kastike

Kuva: Shutterstock

Tarvittavat:

  • 1 ananas, viipaloitu tuomitsee
  • 1 kuppi tavallinen Greekjogurtti
  • 1 rkl hunajaa
  • 4 rkl maitoa
  • 1 tl kasviöljyä

How To:

  1. Kuumenna grillipannu yli korkea liekki ja rasva öljyä.
  1. Place ananas viipaleet grilli pannulla ja kypsennä 3-4 minuuttia.
  1. Samalla yhdistää hunaja, maito ja jogurtti ja vispilä hyvin.
  1. Lusikka tl jogurtti mix keskelle grillattua ananasta viipaleiksi ja tarjoile.

4. Cherry Jubilee:

Cherry Jubilee

Via Lähde

Tarvittavat:

  • 4 rkl valkoista voita
  • 1 tölkki kirsikoita
  • 1/4kuppi sokeria
  • Cherry siirappi
  • vaniljajäätelöä

How To:

  1. Vuonna kastike pannulla, sulaa voita ja lisää sokeri ja kirsikoita siihen.
  1. Kypsennä 5 minuuttia tai kunnes kirsikat ovat pehmeitä ja sokeri liukenee.
  1. Poista liedeltä ja lisää kirsikkasiirappiin.
  1. Keitä vielä 5 minuuttia.
  1. Tarjoile vaniljajäätelöä.

[lue: Fun Snack ideoita Kids On The Go ]

5. Kaura Ja Hedelmä Granola Bars:

Kaura Ja Fruit Granola Bars

Via Lähde

Tarvittavat:

  • 2 kuppia ruoanlaitto kaura
  • 1 kuppi raastettua kookosta
  • puoli kuppi flaxseeds
  • 1/2 cup auringonkukansiemeniä
  • puoli kuppi hienonnettu kuivattuja karpaloita, hienonnettu
  • puoli cuphienonnettu kuivattuja aprikooseja, hienonnettu
  • puoli kuppi hienonnettu päivämäärät
  • 1/2 cup hunajaa
  • 1/4 kupillinen vaahterasiirappia
  • ¼ cup ruskeaa sokeria
  • 3 rkl voita
  • vaniljasokeria
  • Kosher suola

How To:

  1. Yhdistä aidatulla kookos, kaura, auringonkukan siemeniä ja flaxseeds vuonna uunipellille ja levitä tasaisesti.Paista 12 minuuttia.
  1. Ota sitten seoksen uunista ja lisää karpaloita, päivämäärät ja aprikoosit kanssa kaura seoksella.
  1. Kattilassa, yhdistää vaahterasiirappi, hunaja, vanilja, voita ja suolaa ja keitä 1 minuutti.
  1. Kaada hunajaa ja vaahterasiirappia seosta kauran seosta ja sekoita varovasti.
  1. Paina seos pannulle ja paista 30 minuuttia 300 asteessa.
  1. Kun olet valmis, anna sen jäähtyä kokonaan, ja sitten leikataan baareja.
PREV-POST- PAGE: 1 2seuraava