April
20
23:02
Lapsi // Ruoka

Top 5 Korkea kalori elintarvikkeet For Kids

Korkea-kalori elintarvikkeet For Kids

Kuva: Shutterstock

Onko lapsesi nirso ja olet aina huolissaan siitä, miten hän voisi ei lihoa, koska hän ei syö hyvin?Oletko kokeillut eri reseptejä, mutta eivät vieläkään pysty tekemään hänestä syödä hyvin?

Jos olet huolissasi lapsesi yleistä terveyttä ja ruokavaliota, ehkä se on aika lisätä joidenkin super elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti energiaa.Lue tietää meidän viisi poimii, joka on juuri oikea lapsesi.

Top 5 korkea kalori elintarvikkeet For Kids lihoa:

Seuraavassa on viisi korkea kalori elintarvikkeet lapsille ja antaa hänelle kaikki energia hän tarvitsee!

1. tehdä hänelle sanoa kyllä ​​Proteiini:

Yritä antaa lapsesi elintarvikkeita seuraavat elintarvikeluokat:

  • Täysmaito jogurtti.
  • Juusto viipaleiksi.
  • Pieni lihapullia.
  • Kotitekoinen Paneroitua kanaa sormet.
  • Kotitekoinen Leivitetty kala sormet.
  • Leikkaa liha ja liha viipaleiksi.
  • makuista maitoa lapsesi valinta.
  • Kotitekoinen Pudding popsicles.
  • munatoti.

[Lue: Nutrition For Kids ]

2. Muna häntä syödä paremmin:

Lisää munat lapsesi ruokavaliota kokeilemalla seuraavia:

  • Lisää keitetty muna hänen säännöllisesti salaatteja.
  • Tee kotitekoisia ranskalaisia ​​paahtoleipää kastamalla leipä muna yhdistelmä, joka sisältää myös Cream.Varmista, että olet kokki sitä voita.
  • Lisää kovaksi keitettyjen munien eri ateriat, että lapsesi on säännöllisesti.Lisää se voileipiä, riisi, ja muita ruokia.
  • Tehdessäni munakokkelia, pakkaa ne kaloreita käyttämällä voita kokki sitä.

[Lue: munakoiso Reseptit For Kids ]

3. Tee Kid Say Cheese:

Anna lapsesi ovat juusto eri muodoissa säännöllisesti:

  • Anna lapsesi keksejä välipaloja ja alkuun seup juusto viipaleiksi.Voit myös antaa hänelle merkkijono juusto syödä yhdessä muiden pikkupurtavaa.
  • jälkiruoissa, anna lapsesi kohteita, jotka sisältävät juustoa, kuten Tanskan juustokakku ja vastaavat.
  • Lisää juustoraaste lastesi päivittäistä ateriaa.Lisää ne kastikkeet, vihanneksia, pastaa, salaatteja, voileipiä, paistettu vihanneksia, perunoita ja enemmän.

4. Tee hedelmiä ja vihanneksia pakkohankinta:

Hedelmät ja vihannekset on tärkeä rooli lisäämällä kaloreita lapsesi ruokavalio:

  • Banaanit ja avokadoja.
  • Kuivatut hedelmät kuten aprikoosit, rusinat ja tällaisia.
  • viipaletta papaija ja mango.
  • Kurkku viipaleita smetanaa dip tai karjatila kastike dip.
  • Herneet, parsakaali florets, porkkanat, jne päällä juustoa viipaleina tai juustoraastetta.
  • friteerattuja sipulirenkaita, sieniä, munakoiso, ja kesäkurpitsa.
  • Paistettua perunaa ja kotitekoisia perunoita tai kiiloja.

[Lue: Super Foods For Kids ]

5. Tee tärkkelys Hänen ravinnon:

Sisällytä kalori-rikas tärkkelyspitoisia ruokia oman lastenhuoneeseen ruokavalio yhdessä hänen suosikki levitteet ja laskut:

  • Tee Pasta oliiviöljyä tai voita.
  • Leipätikut tarjoillaan hummus dip.
  • perunasalaattia tarjoillaan yhdessä majoneesia dip tai uuniperuna päällä voita.
  • kotitekoisia ranskalaisia ​​perunoita tai Tater Tots.
  • Crackers tarjoillaan juusto viipaleiksi.
  • Mini sämpylät tarjoillaan tuorejuusto.
  • Jälkiruoat pidä muffinsseja, munkkeja, kakkuja, rusinoista tai banaani leipää, croissantteja.
  • ranskalainen paahtoleipä päällä hunajaa tai voita, pannukakkuja, ja kotitekoisia vohveleita.

Vinkkejä Auta Kid syödä paremmin:

Making lapsesi syödä terveellisesti ja säännöllisesti ruokailun on tehtävä, mutta kokeile näitä seuraavat pistettä auttaa lapsesi syödä paremmin:

  • Varmista aina, että lapsi onjotkut kiinteää ruokaa ennen kuin nesteitä.Se varmistaa hän ei päädy täyttämällä hänen masu siemaillen enimmäkseen nesteitä.
  • välttää antamasta vettä, kun hän on hänen aterioita.
  • käyttö paljon voin ja kerman taas ruuanlaittoon hänelle antaa hänelle kaloreita säännöllisesti ja terveellisiä elintarvikkeita, jotka hän haluaa ja on.
  • Anna lapsesi aterioita säännöllisin aikoina vähentää hänen eväs.Mutustellen kautta päivä voi tehdä hänestä tuntuu täysin ja välttää aterioita.

Kokeile edellä korkea kalori välipalat ryhmiä auttaa hyperaktiivinen lapsi pysyy energinen koko päivän.

älä kerro meille, miten täytät lapsesi korkea-kalori vaatimukset.

Related Posts