April
18
23:01
Sinua varten // Uusi Vanhemmat

10 Imetys Vinkkejä äitiyden

Imetys-Ja-Work-Design

Kuva: Shutterstock

Koska työ äiti, se saattaa olla erittäin vaikeaa, voit tasapainoilemaan työn ja kodin tehtäviä.Yksinkertaisesti sanottuna, olet suorastaan ​​supermom- saada läpi päivän työ ja pikku vauva on liian!

Imetys työskentelyyn Moms usein tapana vaihtaa pullo rehun lähinnä koska se on kätevä, ja jättää heidät aikaa ja tilaa saada tehdä muun kotitöihin.On kuitenkin tärkeää huomata, että imetys on todella erittäin tärkeä, kun se tulee varmistaa tervettä kehitystä vauva kasvuvaihetta.

[Read: Imetys Diet ]

10 Imetys Vinkkejä äitiyden:

Sinulta antaa lapselle hänen paljon tarvitsevat ravinteita ja vitamiineja, jotka pitävät hänen ruumiinsa, erityisesti hänen immuunijärjestelmä vahva läpi rintojenmaito- Tarvitseeko sanoa enempää?Totta, et voi olla vaikea puristaa ajoissa imetyksen.Tässä on alkuun 10 vinkkejä, joiden avulla puuttua kaiken ja silti imettää vauvaa:

1. Suunnittele Rutiininomainen Aikataulu:

Ei ole mitään parempaa kuin suunnittelet ulos aikataulusi päivä

n - se pitää sinutkeskittynyt ja päättäväinen, ja auttaa saat tehdä asioita ajallaan.Nopeasti hiukkaakaan alas lista asioista, yleensä puuttua päivässä, ja miten voit tehdä muutoksia ja napata joitakin enemmän aikaa teidän pikku vauva.Making säätöjä aikaväliä puristaa hoitotyön ajan saa helpommin ennalta suunniteltua rutiinia.

2. Puhu Työnantaja tilanteestasi:

Mikään ei ole parempaa kuin ottaa nopeasti puhua kanssa employer- jos olet ollut hyvä työntekijä ja on käsittely työsi oikein, siellä on paljon voit pussinsisään ansiona on yksi.Lajittelun työsi aikataulu niin, että saat jonkin aikaa vauva selittämällä sen työnantajalle auttaa!

3. Ota vinkit Muut imettäville äideille:

otto vinkkejä muilta työskentelevät moms voisi olla hyvä idea, kun olet hämmentynyt työn ja vauvan hoidosta.Yritä tehdä asioita kätevä sinulle kotona, mikä auttaa sinua keskittymään enemmän vauva.

4. Ota tuki Puoliso:

Tämä yksi on selkeä winner- saada puolisosi auttaa noin joidenkin kotitaloustyötä tai käsittely vauva jonkin aikaa voi olla erittäin hyödyllistä.Tämä ei vain vahvistaa baby-isä bond, mutta myös vahvistaa side kumppanin kanssa.

5. Valita Pumppaus Tekniikka:

Pumppaus on uusi vaihtoehto imettäville työssäkäyville äideille.Se auttaa sinua tallentaa äidinmaitoon 2-3 päivää.Voit tarkistaa joitakin hyviä rintojen pumput saatavilla markkinoilla, ja laittaa ne käyttöön.

6. työtä kotoa, jos Mahdollinen:

Toinen hyvä tapa hallita työhön ja oman vastuunsa äiti on työskennellä kotona.On puhua työnantajan kanssa ja nähdä, miten voit selvittää tämän asian.Kiitos valtaa Internetin ja teknologia, kaikki on mahdollista nyt!

7. Esittele pulloruokinta Your Baby:

On aina hyvä idea esitellä vauva pulloruokinta ja saada hänet tuntemaan tätä käytäntöä.Tällä tavoin, vaikka sinulla ei tarvitse turvautua pulloruokinta joskus, vauva ei oikeastaan ​​tee häly pois siitä.

8. Tutki Part-Time Options työyhteisössä:

Jos olet työskennellyt koko ajan ja yrittää hallita sitä kaikille, nyt on paras aika mennä osa-aikaisesti.Puhu työnantajasi miten haluaisit omistaa jonkin verran aikaa lapsesi, kun kaikki, ei ole mitään tärkeämpää kuin teidän pikkuinen terveyttä.

[Read: Breastfeeding in Public ]

9. Stay Positive torjuntaa jälkeinen:

Ovatko nuo jälkeinen blues potkiminen?Kokeile hauskaa toimintaa teidän pikku vauva Koti- tällä tavalla, tunnet kytkettynä pieni enkeli ja myös nauttia joitakin kaivattuja "minä" aika.Ota rentouttava kylpy tai joogaa ja pysyä positiivisena.Se toimii paljon energiaa booster joka auttaa puuttumaan äitiyden helposti!

10. Kuluttaa haluttu Lisäravinteet:

Kun imettää, annat paljon välttämättömiä ravintoaineita vauva, minkä vuoksi, siellä on hyvä mahdollisuus, että elimistö riistää sinulle näitä ravintoaineita itse.Kun monivitamiini täydentää on hyvä tapa pitää itsesi kunnossa ja terveenä, varmistaen, että olet liukua päivän velvollisuudet vaivattomasti.

[Read: Foods välttää samalla Imetys ]

Nämä ovat joitakin tehokkaita toimenpiteitä, että voit tarkastella kiireinen työ äiti.Se auttaa aina tutkia enemmän vaihtoehtoja tukiryhmiin, jotka ovat äitejä, kuten te, joka jatkuvasti viihtyvät tasapainottaa työelämän kanssa New Born.

Jaa ideoita imettävät vinkkejä työssäkäyville äideille kommentin osassa.

Hyvää Motherhood!

Suositeltava Artikkelit:

  • Onko turvallista syödä Spicy Food imetyksen aikana?
  • Miten säilyttää ja käyttää Rintamaidon vauvalle?
  • 25 Parhaat Foods lisätä Rintamaidon
  • Imetys vs. Formula Ruokinta - Kumpi on parempi?