April
24
23:01
Raskaus // Ruoka

Onko turvallista syödä kiinalaista ruokaa raskauden aikana?

Kiinalainen ruoka raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Odotatko?Huomaatko himo Kiinalainen keittiö?Sitten on aika voit tutkia, onko se turvallista syödä kiinalaista ruokaa raskauden aikana.Paljon myyttejä surround kiinalaisen keittiön erityisesti yhteydessä raskaus.Mielenkiintoinen yksi heistä on, että jos raskaana äiti syö paljon kiinalaista ruokaa, myöhempi vauva syntynyt todennäköisesti kääntää tuhma!(1)

Uskot myytti vai ei, on enemmän tietää ottaa Kiinan elintarvikkeita raskauden aikana.

syytä välttää Kiinan Ruoka raskauden aikana:

korkea sokeripitoisuus kastikkeet käytetty kiinan valmisteissa tekee no-no raskaana oleville naisille.Liberaali käyttö etikkaa, erityisesti ruokia kuten Sushi, laittaa myös keittiön alla skannerin.Enimmäkseen nämä etikat, jossa jopa mennä tekemistä monien Kiinan riisi ovat sekä suolaisia ​​ja makeita päättyi.Ravitsemusterapeutit suosittele raskaana ottamasta natriumin ja rasvat niiden ruokavalioon (2).

[Lue: Foods välttää raskauden aikana ]

Jos Kiinan naisten syövät Kiinan raskauden

aikana ja he silti synnyttää terveitä lapsia, niin miksi emme voi?Yksi merkittävä syyllinen että tuo kaikki tämä huono nimi Kiinan elintarvikkeiden on MSG tai natriumglutamaatti.Se on tyypillinen ainesosa, joka on laajalti käytetty Intian Kiinan valmisteet.Ajinomotto on natriumsuola glutamiinihappo, ei-välttämätön aminohappo, jota käytetään parantamaan makua (3).

luokiteltu ärsytystoksiinialtistuksen, MSG on potentiaalia riittää vahingoittaa kasvava aivojen ja hermoston.Raportit ovat osoittaneet, että MSG ja aspartaami, toinen ärsytystoksiinialtistuksen yhä löytyy Kiinan elintarvikkeet, helposti läpäisee istukan ja overstimulates kasvava aivojen sikiön.Eksitatorisen välittäjäaine MSG voi jopa aiheuttaa autismi, skitsofrenia ja CP-vamma myöhempinä vuosina elämän.Lääketieteellisissä piireissä pelkäävät, että varhainen altistuminen MSG näillä lapsilla voivat aiheuttaa taipumus rikolliseen käyttäytymiseen ja episodimainen väkivalta tulevaisuudessa (4).

[Lue: haittavaikutuksilta Syöminen Roskaruoka raskauden aikana ]

Täydellinen Kiinan Food Guide:

NSW elintarvikeviranomaisen on lakisääteinen hallituksen järjestö, joka auttaa varmistamaan ruoka on turvallista ja merkitty asianmukaisesti.Järjestö on listannut muutamia elintarvikkeisiin täydellinen no-no on raskaana olevan naisen ruokavalio.He ovat myös luokitellaan joissakin elintarvikkeissa olisi ollut varoen samalla antaa selkeä vihreä signaalin lauma toiset.

Yksi tärkeimmistä syistä mustalle listalle näitä elintarvikkeita johtuu suurempi mahdollisuus sisältävien tappava bakteereja kutsutaan listerian tai salmonellan.Alla on taulukko, jossa luetellaan muutama kiinalainen ainesosia, jotka mukaan NSW turvatoimet on parempi välttää, oli kanssa varotoimet ja on ok olla raskauden aikana.(5)

Älä syö Syö varoen Okei syödä
Kinkkua, salamia ja kana (Jos keitettiin 750 celsiusastetta tai enemmän, voit syödä) Kaikki raaka lihaa tai muita alle keitetyt muodot siipikarjan Jäähdytetty pate, liha levitteet ja meren antimia
kaupasta ostettu sushiMost muotoja juusto (ei olisi ollut, ellei keittää 75 astetta tai enemmän)

Fried jäätelöä, majoneesia, pannukakku taikina

Valmistettu taikka pakataan salaatteja, sinimailasen ituja, auringonkukan ituja, soija ituja jne

Take away kana (Varmista tähteet ovat kuumennettiin uudelleen vähintään 60 astetta ja oli saman päivän valmisteen) Pehmeä juusto, jääkaapissa olisiotettava kahden päivän kuluessa avaamisesta packStore osti vaniljakastike

aina syödä tähteet säilytetään jääkaapissa ja syödä yhden päivän tai kaksi lämmittämisen jälkeen vähintään 60 celsiusastetta

kotitekoista kana, syödään samana päivänä preparation.Homesushia tuoreista meatTofu, soija jogurtti jne tarkastettuaan käytön päivämäärän tarroja.Seuraa säilytysohjeita

[Lue: Onko turvallista syödä mausteinen ruoka raskauden aikana ]

Joten seuraavan kerran, älä lannistu selaamisen kautta kiinalainen ravintola valikko.Sen sijaan, huolellisesti läpi ainekset ja valitse vähemmän näpsäkkä ne, makuhermoja.Etkö?Mitkä ovat suosikki kiinalaista ruokaa tiedät armottomasti nauttia raskauden aikana?

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko turvallista syödä pizza raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Seafood raskauden aikana?
  • Onko turvallista ruokavalio raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä mansikka raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä greippiä raskauden aikana?