April
26
23:01
Raskaus // Ruoka

8 Amazing Edut Pepper raskauden aikana

Pepper raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Joten, oletko kyllästynyt mitäänsanomaton terveellistä ruokaa olet syönyt siitä lähtien, kun aloitit odottaa?Oletko himo syödä jotain kuumaa ja mausteinen aikana raskauden?Kyllä, kun olet raskaana, ruokahalusi voi tehdä outoja asioita.Elintarvikkeita, jotka olivat kuumat suosikkeihin voi yhtäkkiä tulla valtava turn-off.On yleistä, että monet raskaana olevat naiset kehittää cravings mausteinen elintarvikkeita.Ja kun puhutaan mausteinen, ette voi mitenkään sivuuttaa pippuria!

Mutta on olemassa joukko ihmisiä, jotka varoittaa sinua vastaan ​​vievää mausteinen, pippuri-kuormattuna ruoka raskauden aikana.Ovatko nämä ihmiset pelkkä pelko kannattajaa tai onko hiukkaakaan totuuden takana suosittu raskauden myytti?Otetaan selvää!

Edut Pepper raskauden aikana:

lisäksi sen mausteinen maku, pippuria ei ole joitakin terveyshyötyjä tarjota.Mennä eteenpäin ja tarkistaa muutamia niistä:

1. auttaa ruuansulatuksessa:

Raskauden aikana toimintaa ruoansulatuskanavan voi mennä se

kaisin.Pepper voi olla tärkeä rooli parantaa ruoansulatusta ja tarjota helpotusta kysymyksiä, kuten turvotusta, kaasun ja kramppeja (1).

2. Estää Syöpä:

Kun olet raskaana, kehosi on käydä läpi paljon muutoksia.Voi kärsiä oksidatiivisen vahingoista, joka voi johtaa syöpään tulevaisuudessa.Paprika sisältää karotenoidit, joka on antioksidantti.Se voi estää DNA-vaurioita ja pitää sinut turvassa syöpää (2).

3. Taistelee akne:

Monet naiset päätyvät kanssa akne ja muita iho-ongelmia raskauden aikana.Pepper sisältää ainesosia, jotka voivat auttaa pitämään ihon kauneusvirhe vapaa (3).

4. parannuskeinoja yskä ja kylmä:

Getting kylmä raskauden aikana voi olla todellinen riesa.Onneksi pippuri voi auttaa sinua täälläkin.Ei ole tieteellistä näyttöä tätä väitettä tukemaan, mutta useiden kulttuurien ympäri maailmaa käyttävät pippuria hoitoon kylmä ja yskä.

5. Natural Masennuslääke:

Raskauden aikana monet naiset kärsivät ahdistusta ja masennusta (4).Mukaan lukien paprika ruokavalio on loistava tapa voittaa raskauden blues.

6. Sisältää Folaatti:

Tarvitset folaatin tai foolihappoa raskauden aikana estää hermostoputken vika sikiötä.Kaikenlaiset paprika sisältävät hyvä määrä folaatin (5).

7. Tehostaa Immuunijärjestelmän:

Sinun immuniteetti on alhainen raskauden aikana.Pepper sisältää C-vitamiinia, joka voi antaa immuniteetti vauhtia ja estää yhteisten sairauksia, kuten kylmä ja yskä (6).

8. Pitää Verenpaine Mihin:

Korkea verenpaine on suuri uhka terveydelle raskauden aikana.Kalium auttaa pitämään verenpaineen hallinnassa (7).Pepper on runsaasti kaliumia ja voi estää verenpainetauti ja preeclampsia.

Se aika paljon hyötyy mausteinen pippuria!Mutta on olemassa muutamia sivuvaikutuksia, jotka tulevat paketin liian.

[Lue: mausteinen ruoka raskauden aikana ]

Haittavaikutuksia syöminen Pepper raskauden aikana:

Tässä muutamia sivuvaikutuksia kuluttaa suosikki mauste:

1. ruoansulatuskanavan ongelmia:

Liiallinen pippuria kulutus voi aiheuttaamahalaukun ongelmia.Joten, jos sinulla on herkkä vatsa, välttää pippuri (8).

[Read: Kaasu Ongelma raskauden aikana ]

2. Allergiat:

Kuluttaminen paprika voivat aiheuttaa allergisia oireita joillakin naisilla.Jos sinulla on ollut tällaisia ​​oireita ennen, pysyä erossa mustapippuria raskauden aikana.

Joten, kun se tulee raskauteen, paprika ei ole suuri huoli.Mutta se ei tarkoita sitä, voit ladata astiat kaikenlaisia ​​pippuria!Ripaus pippuria teidän ruokavalio tekee enemmän hyötyä kuin haittaa.Mutta liian paljon se voi olla vaarallista.Jos sinulla on epäilyksiä, älä epäröi keskustella lääkärin kanssa.Cravings tulevat ja menevät, mutta teidän terveys ei ole jotain, voit kokeilla raskauden aikana.

Älä unohda jakaa kokemuksia pippurilla raskauden aikana!Siihen asti, pysy turvassa ja terve - onnea!

Suositeltavia artikkeleita:

  • 6 haittavaikutuksilta Syöminen Roskaruoka raskauden aikana
  • Onko turvallista syödä pizza raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Seafood raskauden aikana?
  • 6 haittavaikutuksilta Syöminen Roskaruoka raskauden aikana