April
26
23:01
Raskaus // Ruoka

5 Terveys Edut Corn Flakes raskauden aikana

terveyshyödyt maissihiutaleet raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Syytä siitä hormoneja jos tunnet unelias raskauden aikana.Yleistä tarvetta entsyymejä, vitamiineja, kivennäisaineita, rasvoja, proteiineja ja lipidejä lisätä vastaamaan kasvavaan vaatimukset vauva kehittää sisälläsi.

Tasapainoinen ja järkevä ruokavalio on erittäin välttämätöntä raskauden aikana.Sinun täytyy varmistaa, että vauva saa oikean määrän ravintoa kasvuun.Oikea ruokavalio takaa nauttia vähemmän monimutkaista, turvallinen ja mukava raskaus.

Haluat myös välipala enemmän, ja hyvä, vähäkalorinen vaihtoehto on vilja.

Miksi Corn Flakes raskauden aikana?

Vilja tarjoavat lukemattomia määrä etuja, jotka tekevät niistä terveellisen raskauden aikana.

  • Corn Flakes on runsaasti hiilihydraatteja, ja ne tarjoavat energiaa, niin että tuntuu tuoreen koko päivän.
  • Corn Flakes on rikastettu tiamiinia, riboflaviinia, rauta, niasiinia ja kuitua, jotka tekevät siitä täydellisen ruokaa.

Onko turvallista syödä maissihiutaleet raskauden aikana?Jos sinusta tuntuu, kuin ottaa

maissihiutaleet oman aamiaista, älä kuulla lääkäriltäsi hyödyt ja haittavaikutukset liittyvät päivittäinen kulutus.

[Read: Paras Viljakasvien Raskaus ]

Terveellisyys syömisen Corn Flakes raskauden aikana:

Asiantuntijoiden mukaan raskaana ruokavalio on runsaasti kuitua ja maissihiutaleet ovat runsaasti ravintokuitua.Niinpä, syöminen maissihiutaleet raskauden aikana voi tarjota runsaasti terveyshyötyjä.Meillä on lähemmin osaksi ravitsemuksellisia etuja maissihiutaleet raskauden alla:

  1. kulhoon maissihiutaleet sisältää 25 grammaa kuitua.Voit pitää loitolla useimmat ongelmat liittyvät raskauteen kun saat korkea kuitupitoisuus ruokavalion.
  2. Ravintokuitu auttaa alentamaan verenpainetta ja pitää loitolla ongelmia ummetus.

[Read: Ummetus raskauden aikana ]

  1. Jos otat kulhoon maissihiutaleet päivittäin, voit vähentää riskejä preeclampsia joka aiheuttaa korkeaa verenpainetta.Jos ei huolehdittu, se voi aiheuttaa vakavia ongelmia teidän kasvava sikiö.
  2. Corn Flakes myös auttaa naisia ​​hallitsemaan painoa raskauden aikana.
  3. Kun otat kulhoon muroja aamulla, masu saa täynnä runsaasti kuitua ja se tyydyttää näläntunnetta.

kielteisiä vaikutuksia Cornflakes Raskaus:

Saatat kokea joitakin negatiivisia, kun otat maissihiutaleet ylimäärin.Tässä muutamia todennäköisiä haittavaikutuksia saatat kohdata:

  • kaupallisesti saatavilla maissihiutaleet ovat runsaasti sokeria, suolaa ja rasvaa, mikä tekee niistä epäterveellistä kun kulutetaan liikaa.
  • Korkea leseet tuotteet saattavat aiheuttaa tiettyjä vaivoja kuten ilmavaivoja, ilmavaivat, turvotuksen tunne ja vatsakivut.Kykyä oman kehon imeä mineraaleja, sinkkiä ja rautaa vähentää kun maissihiutaleet kulutetaan valtavia määriä.
  • Jyvät ovat yleensä luonteeltaan happamia ja aiheuttaa happamia valtion veressä ja kudoksissa.
  • verrattuna vihanneksia, ituja ja hedelmiä, se on paljon vaikeampaa kuluttaa jyvät maissihiutaleet.
  • Jos olet kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymä, olosuhteet voivat pahentaa pidemmälle kulutus maissihiutaleet.

miten sinusta tuntuu ja mitä luulet on enimmäkseen ohjaavat ruokavalion seuraat.Niin, varmista, että viettää hieman aikaa miettiä, mitä sinun pitäisi lisätä ja jättää omasta ruokavaliosta raskauden aikana.

For You, Mommy:

  • Jos olet vilja freak ja vaikea sulkea maissihiutaleet omasta ruokavaliosta kokonaan, käyttää niitä maltillisesti.
  • Lisää noin hunajaa, hedelmiä ja pähkinöitä tehdä siitä namia.Vauva varmasti rakastaa sinua tästä!
  • Aina on sana lääkärisi kanssa koskien muutoksia omaan ruokavalioon.
  • Voit vapaasti kommunikoida toiveesi tiettyjen elintarvikkeiden ja mielihaluja.

Do jakaa kanssamme Mommies ideasi tekemään maissihiutaleet maukkaampia kuin koskaan ennen!

Viite: 1

Suositeltava Artikkelit:

  • 4 Amazing Edut Kulta raskaana oleville naisille
  • Kuinka monta kaloria Jos nautit raskauden aikana?
  • 8 Terveellisyys pistaasipähkinöiden raskauden aikana
  • 4 Amazing Edut syöminen konvehdit raskauden aikana

Related Posts