April
27
23:01
Raskaus // Ruoka

5 Terveys Edut syöminen luumut raskauden aikana

Syöminen Luumut raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Olette ehkä kuulleet, että kuivat hedelmät ovat hyviä teitä, kun olet raskaana.Oletko kyllästynyt mutustellen pähkinöitä raskauden aikana?Haluatko syödä luumuja, mutta eivät ole varmoja, ovatko ne hyviä sikiötä vai ei?

Jos haluat päästä luumuja raskauden, olemme täällä auttamassa.Lue tietää on luumu mehu ok raskauden aikana.

Mitä luumut?

luumu on kuiva luumu.Se on yksi terveimpiä tyyppisiä elintarvikkeita maailmassa.Luumut ovat hyväksi yleistä terveydentilaa ja on useita terveyshyötyjä.Hyvä osa noin syöminen luumut on, että ne harvoin mitään haittavaikutuksia.Lääkäri saattaa neuvoa saanti luumujen raskauden aikana, koska se on hyväksi terveydelle ja vauvan kasvua.

[Read: Edut pähkinöillä raskauden aikana ]

Syöminen Prunes Raskaus:

syöminen luumut rajoissa raskauden aikana on yleensä turvallista ja terveellistä.Jokainen raskaus on ainutlaatuinen ja siitä tai et voi syödä luumuja raskauden aikana riippuu yleistä terveydentilaa.Lääkäri on paras opas ker

too, kuinka paljon luumuja voit kuluttaa turvallisesti.

edut syövät luumut Kun olet raskaana:

Tässä lisää etuja syömisen luumujen raskaana oleville naisille:

1. Estää ummetusta ja aids suolen:

Kun olet raskaana, olettodennäköisesti esiintyy suoliston vaikeuksia tai ummetus johtuu eri hormonaalisia muutoksia.Raskauden aikana, elimistö tuottaa enemmän estrogeenia, jotta vauva kasvaa oikein.Se voi hidastaa ruoansulatusta ja aiheuttaa ummetusta.Progesteroni on toinen hormoni, että elimistö vapautuu raskauden aikana.Se rentouttaa ja rentouttaa lihaksia.Lihakset muodostavat ulkoseinissä suolen alueen rentoutua raskauden vuoksi progesteronin tuotantoa.Se vaikeuttaa ruoan liikkua pitkin ja ulos kehosta.

[Read: Etusivu korjaustoimenpiteitä varten Ummetus Raskaus ]

2. Estää Anemia ja parantaa Your Iron Tasot:

Rauta on yksi tärkeimmistä ravinteiden, joka on elintärkeää asianmukaisen kasvun ja kehityksen vauva.Luumut ovat runsaasti rautaa.Kun olet raskaana, sinun raudan nousevat huomattavasti.Vain syö säännöllisesti aterioita ei välttämättä ole riittäviä.On tärkeää sisällyttää muita elintarvikkeita, kuten luumut taistella raudanpuute.Syöminen luumut auttaa sinua rakentamaan hemoglobiinin ja estää anemiaa raskauden aikana.Se auttaa myös, ja vauva rakentaa immuniteetti ja säilytä heikkouden merkkejä loitolla.Eväs luumuja auttaa myös ylläpitää energian tasoilla ja rauhoittaa hermoja.

3. Ohjaa verenpaine ja Taistelee Masennus:

luumut sisältävät kaliumia, joka auttaa alentamaan verenpainetta.Se auttaa myös torjumaan masennusta ja valvontaa ahdistusta.Beeta-karoteeni ja A-vitamiinin luumut auttaa kehittämään silmät sikiötä.Syöminen luumut ihmeitä ihoa ja vauva liikaa.

4. Estää Joint Pain:

Saatat olla kokemassa nivelkivut ja kouristukset, kun olet raskaana.Syöminen luumuja voi auttaa ehkäisemään tai vähentämään näitä kipuja.Saanti luumuja auttaa myös estää tulehduksia, kun olet raskaana.

5. taistelee Pahoinvointi:

syöminen luumujen voi olla luonnollinen ja terveellinen tapa estää pahoinvoinnin.

syöminen luumut raskauden aikana on erittäin hyödyllistä, mutta yli syö se saattaa aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten tunne turvotus, ilmavaivat ja jopa ripulia.Varmistaa syöt luumuja vasta lääkärin kanssa ja ymmärrystä vuorokausiannos.

Jos sinulla on mielenkiintoinen luumu reseptit, ota jakaa sen täällä.

Suositeltava Artikkelit:

  • 8 Terveellisyys pistaasipähkinöiden raskauden aikana
  • 8 Amazing edut syövät mantelit raskauden aikana
  • 8 Amazing ravitsemukselliset edut Eating Nuts raskauden aikana
  • Top 10 Nutritional Foodssyödä raskauden aikana

Related Posts