April
24
23:01
Raskaus // Turvallisuus

Ylikuumeneminen raskauden aikana - 5 Syyt

Ylikuumeneminen raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Miten arvioisit nesteen saanti raskauden aikana?Jos et tunne, että ylpeä siitä, tämä on aika miettiä keskuslämmitys kehosta.Raskaus on jo harkinnut "kuuma" aikana, ja sinun pitäisi tehdä tarpeeksi estää kehon ylikuumenemisen.Lue tietää enemmän siitä, mitä vaikutuksia ylikuumenemisen raskauden aikana.

Mikä on ylikuumenemisen Raskaus?

lämpötilan nousu yli 39,5 astetta Celsiuksen vuonna raskaana kehon pidetään ylikuumeneminen.Sitä voidaan myös kutsua lämmönnousua raskauden.

Oireita Ylikuumeneminen:

Yksi pahimmista faktoja ylikuumeneminen on se, et ehkä välttämättä tuntua epämukavalta vaikka kehon lämpötila on piristymässä.Kuitenkin, etsi seuraavia viitteitä, jotka osoittavat, että saat liian ylikuumentua raskauden aikana.

  1. heikotus ja väsymys
  2. Huimaus
  3. Kuivatut
  4. Pyörrytys
  5. Pahoinvointi

Välittömästi saavuttamaan oman terveyden harjoittaja, jos sinulle ilmaantuu muita oireita, kuten oksentelua ja kivulias supistukset.

Syyt Ylikuumeneminen raskauden alkuvai
heessa:

Osa tekijöistä, jotka vaikuttavat liiallinen kuumeneminen kehon käsitellään täällä.

  1. Liiallinen liikunta kuumissa olosuhteissa
  2. rasittava harjoituksia pitkään
  3. Korkea kuume johtuu jossain taustalla sairaus
  4. liotus kuumassa kylvyssä
  5. Lyömällä sauna (1)

ylikuumenemisen vaara raskauden aikana:

Ylikuumeneminen raskauden alkuvaiheessa, voi vahingoittaa sikiöön.Jotkut haittavaikutuksia ylikuumenemisen raskauden aikana ovat seuraavat:

  • Tutkimus osoittaa lämpötila yli 39 astetta C voi aiheuttaa hermostoputken vikoja sikiön.Tämä epämuodostuma tapahtuu, koska epäonnistumisen sulkeminen hermostoputken virkaan 25 päivää hedelmöittymisen.
  • ylikuumeneminen raskauden ensimmäisen kolmanneksen jälkeen voi myös aiheuttaa kuivumista, huimausta ja pahoinvointia.
  • Eräät muut seuraukset hypertermiakohtauksia raskauden sikiön kasvun hidastuminen, kohdunsisäisen kuoleman, ja hermo poikkeavuus.
  • korkea äidin kuume voi johtaa huuli ja kitalaki sikiön (2).

Turvallisuus Physical Activity:

aikana synnytystä harjoituksia, jos overexerting itsesi alle rasittavaa liikuntaa pitkään aikaan tai treenata kuumissa ja kosteissa olosuhteissa on mahdollista, että voit kehittää ylikuumenemisen.Doing kohtalainen harjoitukset normaalissa lämpötilassa johtaa vähäinen nousu kehon sisälämpötilaan.Samoin lisääntynyt äidin plasmatilavuutta (jopa 50%) raskauden aikana auttaa ylläpitämään optimaalisen fetomaternal lämmönsiirto ja hajoamista.

Ennaltaehkäisy:

Stick seuraavia varotoimenpiteitä, jotta estettäisiin ylikuumenemisen raskauden:

  • Pysy sammutettua koko raskauden.Se ei vain pitää sinut pois nestehukka mutta myös auttaa sinua perspire vapaasti ja puolestaan ​​viilentää kehoa.
  • Vältä pitkäaikaista harjoitukset, varsinkin kuumina päivinä.
  • Älä käytä yli 45 minuuttia venyttää ja kiinni vähän vaikutusta harjoituksia.
  • Hemmottele itseäsi mitään liikuntaa viileässä ja hyvin ilmastoidussa ympäristössä.
  • Wear kevyt ja löysiä vaatteita.
  • hikoilu ei tarvitse olla osoitus siitä, kuinka kuumaa olet.
  • Vältä Saunat (3).

Vinkkejä Leikkaa Ylikuumeneminen:

Raskaus lisää oman kehon lämpötilaa, riippumatta säästä tai mitään liikuntaa, jonka raskaana oleva nainen.40% enemmän verta pumppaa läpi kehon ruokkivat sikiöön, raskaana elin tekee tarpeeksi työtä lämmittämään sisäisen järjestelmän.Vaikka sydän on sanonut suuremmaksi hieman raskauden ja siirtyy puolelta laajentuvan kohtu miehittää enemmän tilaa kehossa.On luonnollista, kehon työskennellä enemmän jäähdyttää koko järjestelmän.Siksi, kesäaika lisää lämpöä osamäärä, ja olisi huolehdittava raskauden aikana voittamaan sen.Seuraa näitä vinkkejä jäähtyä kehon raskauden.

1. Lisää Nesteet:

Ei vain veden muodossa, mutta saanti niin monta nesteiden on suositeltavaa.Tuoremehuja kaikenlaisia ​​on kaikkein virkistävä.Mutta ei ole näitä poreileva virvoitusjuomia.Pysyminen sammutettua voi myös vähentää riskiä turvotusta, yhteinen raskauteen liittyvä sairaus.

2. Leikkaa Kofeiini:

Kofeiini on jo ei-ei ruokavalio luettelossa raskaana.Tässä on toinen syy olla juomatta sitä.Kofeiini lisää veren paine ja lämpötila ruumiin.Valita smoothie sijaan.

3. Leikkaa Spice And Eat Cool:

Vähennä mauste sisältöä elintarvikkeiden ja rotko joitakin rauhoittava niistä sijaan.Vesi-rikas hedelmät ovat toivottavia.Syödä niin paljon melonit, greippi, ja marjoja.Voit jopa valita joitakin kurkkua ja salaattia syödä raakana.Luonnon jogurttia ja mehujäitä kanssa tuoremehuja joitakin ihania herkkuja kesän.

4. Swim Away Sweat:

Miksi osut kuntosalilla ja hiki, kun sinulla on paremmat harjoitus vaihtoehto lempeä vesillä?Uinti pidetään yhtenä parhaista synnytystä workout järjestelmiä.Jos sinulla on jo lämmin elin, uinti on paras harjoitus lomakkeen valita.Aivan kuten uima antaa miellyttävän workout kokemus teidän heavy-punnitus elin, se on myös kauniisti viilentää kehon lämpötilaa.

5. Breathe Deep:

Raskaus ei ole aika kiire.Meditoida syvästi, alentaa kehon lämpötilaa kautta syvään ja virkistävä hengitys harjoituksia.Et vain kehittää suuri Concord sisimpääsi vaan myös vähitellen kehittyä vahvempi liimaus kehittää elämän sinussa.

Raskaus on yksi parhaista kokemuksista nainen kokee elämässä.Hiki lämpö ja olla "cool".Mitä mieltä olet?

Suositeltava Artikkelit:

  • 8 Tehokas Etusivu korjaustoimenpiteitä Kohtele Ummetus raskauden aikana
  • Kolekystiitti raskauden aikana - Syyt, oireet ja hoidot
  • 8 Vakava Syyt rintakipua raskauden aikana
  • Parvovirus B19 aikanaRaskaus - syyt, oireet & amp;Hoidot

Related Posts