April
27
23:01
Raskaus // Turvallisuus

Onko turvallista Eating Sushi raskauden aikana?

Syö sushia raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Vaikka jotkut asiantuntijat katsovat, että ei ole mitään vikaa syö sushia, kun olet raskaana, koska he tuntevat oikeiden kalojen olisi parasvauva ja äiti, on muita, jotka ehdottomasti välttää syömistä mitään raaka tällä kertaa.Olemme koonneet muutamia syitä voit tietää turvakriteerin niellä sushi, kun olet odottanut.

syö sushia raskauden aikana - Miksi ne ole turvallisia?

"Sushi", japanilainen herkku, koostuvat keitetty vinegared riisi, vihannekset, joskus trooppisia hedelmiä ja raaka kaloja.On jatkuva maailmanlaajuinen väitettä, joka koskee hyviä ja huonoja vaikutuksia sushi kulutuksen raskauden aikana.Jotkut ovat sitä mieltä, että raskaana olevat naiset eivät saa syödä sushia, koska se sisältää raakaa kalaa, joka voi laukaista bakteeri-infektio.Lue tietää enemmän siitä, miksi tämä ruoka ei ole turvallinen.

  • Sushi voi olla pieniä loisia kuten heisimato tai bakteereja, jotka voivat tartuttaa sinua, kun kuluttaa sitä.Jos saat lapamato infektio, kun olet raskaana, s
    e veisi kehon kaikkia ravintoaineita, mikä vaikuttaa kasvua ja kehitystä sikiö kohdun.
  • Raskaus heikentävät immuunijärjestelmää, joka tekee sinut altis saada eri vaivoihin.Kun kuluttaa sushia valmistettu raaka kala, se saattaisi laukaista joukko komplikaatioita elimistössä vaihtelee lievästä vaikeaan kuten keskenmeno, ennenaikainen syntymät, jne
  • Vaikka loisinfektio ei läpi teidän istukan, se voi silti vaikuttaamaha-suolikanavan alueen tai maksassa.Tämä voi myös aiheuttaa aliravitsemuksesta, anemiaa ja keskenmeno.
  • Kun syöt sushia valmistettu raaka äyriäiset lajikkeita, kuten kuningas makrilli, miekkakala, hai tai laatta kalaa, se olisi korkea elohopeaa, joka voi olla myrkyllistä raskauden aikana.
  • Vaikka riski saada tartunta loisten syödessä raaka sushi on hyvin ohut, on tärkeää pysytellä turvassa ottamatta mitään mahdollisuuksia kuljettaa vauva koko ajan.

[Lue: Seafood raskauden aikana ]

Voiko raskaana oleville naisille Kuluttaa Sushi?

On turvallista syödä sushia ja muita lautasen tehty raakaa kalaa, kun olet raskaana.Kaikki riippuu siitä, minkälainen kalaa kuluttaa, ja sinun täytyy olla varma, että se on jäätynyt.Lisäksi sinun ei pitäisi kuluttaa kalaa, kuten rasvainen kala ja tonnikala.

Sushi raaka kala:

Raaka kala kuten lohi sisältää loistaudit matoja kuten Anisakis, joka saa sinut sairas.Matoja voi aiheuttaa häiriöitä ihmisille, jos se toteutetaan raakaa tai huonosti kypsennettyä muotoja.Tila, joka aiheuttaa kanssa mato infektio tunnetaan anisakidosis (kutsutaan myös anidakiasis tai anisakiosis).Se voi aiheuttaa oireita kuten pahoinvointia tai oksentelua, ripulia ja kovaa vatsakipua.

infektio on tuskallinen ja voi olla hengenvaarallinen samoin.Syö kalaa saastuttama mato voi myös aiheuttaa allergisen reaktion.Siksi paras tapa syödä raakaa kalaa on jäädyttämällä se.Pakkasella voi tappaa loisen ja tekee turvallista syödä.

Jotkut viljellyn kalan voi syödä raakana, ja ne eivät vaadi jäädytyskäsittely ennen sushia.Se johtuu viljeltyjen kalojen eivät sisällä matoja johtuen eri kasvatusmenetelmiä.

Sushi kovettunut kala:

Savustettu kala käytetään sushi ei tarvitse pakastaa koska tupakointi tappaa myös loistaudit matoja fish.Other menetelmiä kuten peittauksen tai suolaus voi tehdä raaka kala syötävä ilman huolia infektioita.

Sushi äyriäisten:

sushia on myös valmistettu äyriäisten kuten katkarapuja, katkarapuja, kampasimpukoita ja rapuja.Mutta kun raskaana, sinun pitäisi vain syödä keitettyjä äyriäisiä koska raaka voi sisältää bakteereja ja viruksia, jotka voivat johtaa ruokamyrkytyksen.

Sushi ravintoloita ja kauppoja:

Sinun täytyy olla hyvin varovainen, kun haluat syödä sushia ulkopuolelta.Kannattaa myös kysyä, onko sushi on valmistettu kalaa tai äyriäisiä.Jos se on äyriäisten, sinun pitäisi ottaa vain valita keitetyt yksi.Lisäksi, jos se on raakaa kalaa, sinun pitäisi valita tarhattujen lajikkeen tai kalaa, joka on asianmukaisesti jäädytetään.

Sushi tehdä kotona:

sushiriisiksi kotona on paras tapa saada terveellisiä lautasen.Tee sushia kotona ja olla varma, että jäädyttää kalaa neljä päivää ennen valmistamiseksi.

How About Kasvis Sushi raskauden aikana?

vihannes sushi on täydellinen aterian raskaana oleville naisille, koska se sisältää kasviksia sijasta raakaa kalaa.Se tarjoillaan lähes kaikki sushi ravintoloita, ja ei ole mitään mahdollisuutta minkään loisinfektio koska ei ole raaka kala.

Se on yksi suurimmista täydentää raskaana oleville naisille kuin kasvikset sisältävät hyvä määrä vitamiineja.Vitamiinit kuten vitamiini ja B tarjoavat suuria etuja.Vitamiini vahvistaa luita ja hampaita kasvava sikiö, ja C-vitamiini parantaa raudan imeytymistä, joka on hyötyä sekä äidille että lapselle.Kun tilaat sushia ulkopuolella tai kun olet valmistautuu kotona, valitse oranssi tai keltainen paprika, porkkanat ja pinaatti, koska ne ovat valtava C-vitamiinia ja että hyötyä terveydelle.

Oikean kasvikset auttaa sinua saamaan asianmukaista ravinteita raskauden aikana.Yhdistelmä pinaatti, parsakaali ja herneet tarjoaa folaattia ja rautaa.Folaatti parantaa terveyttä istukan ja estää hermostoputken vikoja.Ja rauta auttaa pitämään hemoglobiiniarvot vakaa ja normaali.

[Read: Tuna raskauden aikana ]

Sushi keitetty kala tai raaka kala puhtaasti riippuu henkilökohtaisesta harkinnan odottaa äiti.Olemme kuitenkin varmoja, että kaikki äidit sitä mieltä, että kiinni sushi keitetty kala olisi turvallisempi vaihtoehto kuin raakaa kalaa.Ja lisäksi sinulla on myös mahdollisuus vihannesten sushia joka on melko ravinteikas.Syö sushi, valinnan ja nauti raskaus!

Älä jätä arvokkaita kommentteja on sushi turvallista raskauden aikana ja kokemuksia osiosta:

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko se haitallista syödä munia raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa kalaöljyä raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Liha raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä Maksa raskauden aikana?