April
27
23:01
Raskaus // Turvallisuus

Onko se turvallista juoda virvoitusjuomateollisuusliitto raskauden aikana?

Soft Drinks raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Odotatko?Silloin on luonnollista olet hyvin tietoinen siitä elintarvikkeita ja juomia, jotka voit kuluttaa näinä kuukausina.Sillä ruokavaliosi on suora vaikutus lapsen kasvuun!

Tietyt elintarvikkeiden tyypit ja juomat saattavat vaikuttaa kehitykseen vauva kohdussa.Jos rakastat kuluttaa virvoitusjuomia, saatat olla epäilyksiä juominen hiilihapotettujen virvoitusjuomien raskauden aikana.Seuraavassa on muutamia asioita, jotka sinun täytyy tietää, onko soodaa voidaan sisällyttää oman ruokavalion vai ei.

hiilihappoa virvoitusjuomat ovat rikkaita kofeiinipitoisuus, jotka eivät ole turvallisia vauvalle ne johtavat ennenaikaisia ​​synnytyksiä ja muita asioita.Monet tutkimukset osoittavat, että juominen liikaa näitä virvoitusjuomien ei ole terveellistä.Monet lääkärit arvella, että rajoittamalla sooda saanti samalla raskaana auttaa ylläpitämään hyvää terveyttä sekä äidille että hänen lapsi.Koska jokainen raskaus on yleensä erilainen, varmista, että olet pyytää neuvoja oman lääkä

rin olla kaksin verroin varma ihanteellinen rajan kuluttaa virvoitusjuomia päivässä.

Haitalliset vaikutukset virvoitusjuomateollisuusliitto raskauden aikana?

poreileva juomia tai virvokejuomia ladataan liikaa sokeria ja ovat erittäin vähemmän ravinteita, mikä tarkoittaa, sinun täytyy pitää kulutukseen vähintään.On olemassa muita haitallisia ainesosia ja ominaisuudet, jotka sinun täytyy olla tietoinen, jotta tietää, miksi saanti tällaisten juomien säännöllisesti on vältettävä.

1. esiintyminen Kofeiini:

Yksi ainoa syistä, siitä, miksi sinun pitäisi välttää juominen virvoitusjuomia raskauden aikana on, että se sisältää kofeiinia.Tutkimukset hallussa amerikkalaisen Raskaus Association osoittavat, että kun raskaana oleva nainen kuluttaa yli 300 mg kofeiinia, se voi aiheuttaa keskenmenon.Siksi on tärkeää, että olet rajoittaa saanti.Kofeiini voi riistää nukkua, sekä viedä kalsiumtasoa kehossasi, jälkimmäinen joka on välttämätön rakennettaessa luita ja hampaita vauva.

2. Lisätty Värit ja Keinotekoiset makeutusaineet:

Vaikka pieni osa keinotekoisia ainesosia ei haittaa lapsesi terveyden, tutkimukset osoittavat, että valtavia määriä virvoitusjuomien jotka ovat keinotekoisia aromeja tai väriaineita eivät ole suositeltavia.Lisäksi läsnäolo sakkariinia joidenkin virvoitusjuomien johtaisi sikiövaurioita vauvoja.Muutama tutkimukset osoittavat, että aspartaamia tai sukraloosi ei ole haitallista, jos nautitaan vähäisiä määriä äideille.Varmista lukea etiketissä virvoitusjuomien että ostat varmista, että ei ole haitallisia ainesosia, jotka eivät ole hyviä vauvalle.

[Read: Keinotekoiset makeutusaineet raskauden aikana ]

3. Zero Ravitsemus- ja Epäterveellinen Kalorit:

Virvoitusjuomat tarjoaa hyvin vähän tai ei lainkaan ravintoa, mikä tarkoittaa, että ne eivät tuo mitään lisäarvoa hyvinvoinnin raskaana äiti.Mutta nämä juomat voivat patikoida kehon kalori tasoilla.Lyhyesti, nämä virvokejuomia eivät tarjoa mitään vitamiineja tai kivennäisaineita, jotka ovat paljon tarvitaan kasvuun ja kehitykseen vauva.Jos olet pakkomielle poreileva juttuja, siemailla tai kaksi suosikki sooda joskus ei tee mitään pahaa.

4. Hiilihapotettuja Juomat Trigger Närästys:

virvokejuomia aikana voi aiheuttaa närästystä tai pahentaa sitä, jos sinulla on jo sitä.Tutkimukset sanovat, etenkin kolmannen raskauskolmanneksen, kofeiini läsnäolo näissä juomissa olisi tekee närästys pahempi.Jos koet polttavaa tunnetta koko rinnassa alueella tai vain alle kurkun muutaman minuutin kuluttaa tahansa hiilihapotettu juoma, pidättäytymään juominen heti.

Jos haluat nauttia limonadi mutta haluavat pysyä terveenä samalla, yrittää yhdistää lähdevesien puhdasta hedelmämehuja kyllästyttää cravings ja antaa lapselle kohtuullisen osuuden välttämättömiä vitamiineja, kivennäisaineita, kaliumia jarautaa.Parempi vielä, kokeile välttää virvoitusjuoma raskauden aikana ja siirtyä terveenä mehuja.

Hyvää raskaus!

Suositeltava Artikkelit:

  • 6 haittavaikutuksilta Syöminen Roskaruoka raskauden aikana
  • Onko turvallista juoda kahvia raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä pizza raskauden aikana?
  • Onko se turvallista juoda vihreää teetä raskauden aikana?

Related Posts