April
24
23:01
Raskaus // Terveys

Onko turvallista Have Munatoti raskauden aikana?

Onko turvallista Have Munatoti raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Oletko himo eggnog raskauden aikana?Haluatko estää riski kalsiumin puutteesta raskauden aikana?Jos nyökkäsi pitkin, sinun pitäisi lukea postitse.Ennen ottaa että lasi munatoti, saatat haluta tietää voit juoda eggnog taas raskaana, mitkä ovat sen terveyshyötyjä sekä sivuvaikutukset.Lue post saada vastauksia kysymyksiisi.

Mikä on Munatoti?

Munatoti on kermainen juoma, joka sisältää maitoa, vatkattu muna, kerma ja sokeri.Se maistuu hyvältä, kun lisäät mausteita ja makuja, kuten muskotti, kaneli ja vanilja, jotta se.Jotkut lisää viinaa eggnog kohti niiden mukavuuden.Kuitenkin, sinun täytyy valmistautua eggnog huolellisesti ja varmistaa, että se ei ole haitallista sinulle tai sikiötä.

terveyshyödyt Munatoti:

Munatoti tarjoaa useita terveyshyötyjä.Katsotaanpa vilkaista hyödyt.

1. Slower:

munatoti on runsaasti A-vitamiinia, joka edistää hyvää näköä ja näkemystä.Vitamiini auttaa pitämään silmiä, limakalvoja ja ihoa kostea.Myös vitamiini on antioksidantti ominaisuuk

sia, jotka auttavat estämään solujen aiheuttamat vahingot vapaat radikaalit, kun olet odottanut.(1)

[Lue: Edut Kombutsa raskauden aikana ]

2. Estää Toksiineja:

Munatoti on hyvä C-vitamiinin lähde, joka on tehokas antioksidantti.C-vitamiini auttaa eroon kehon myrkyt ja myös purges vapaiden radikaalien kehosta.Se auttaa myös edistää istukan kehitystä.

3. Estää Anemia:

C-vitamiini eggnog auttaa edistämään raudan imeytymistä elimistössä.Iron auttaa edistämään hemoglobiiniarvot raskauden aikana ja ehkäisee anemia.(2)

4. Kehittää Strong Bones Of Baby:

munatoti on runsaasti kaikissa olennaisia ​​mineraaleja, kuten kalsiumia, kaliumia, fosforia, sinkkiä ja seleeniä koska maito on yksi sen tärkeimmistä ainesosista.Kalsium takaa, että vauva kehittyy vahva ja terve luut.Riittävä kalsiumin saanti on positiivinen vaikutus lapsen kasvuun.Myös kalsium auttaa veren hyytymistä, toimiva hermojen ja lihasten ja varmistaa sydämen lyönnit.(3)

[Read: Kalsium Rich Foods syödä raskauden aikana ]

5. edistävät Vauvan Brain Development:

munatoti on runsaasti proteiineja.Vain yksi kuppi munatoti sisältää 11,6 grammaa proteiineja.Proteiinit ovat polymeerit aminohappoja, ja nämä aminohapot auttavat kehittämään pieni enkeli kasvot ja kehon soluihin.Aikana 37. viikon raskauden, kun vauvan aivot tarvitsee raaka kehitettävä elimiä auttaa häntä hengittää ja kävellä synnytyksen jälkeen, proteiinit tukea vauvan aivojen kehitystä.Myös munatoti vähentää synnytyksen jälkeisen masennuksen uusia äitejä.(4)

[Read: Eating Munat raskauden aikana ]

sivuvaikutuksia Munatoti ja miten kuluttaa Se raskauden aikana:

Vaikka eggnog tarjoaa paljon terveyshyötyjä raskauden aikana, se voi myös osoittautua haitallista jos kuluttaasitä sopimattomasti.Salmonellan munat ja alkoholin munatoti voi vahingoittaa sinua sekä sikiötä.Mutta älä huoli,vain seurata muutamia turvatoimia juodessa eggnog taas raskaana.

Tässä muutamia turvallisia vaihtoehtoja estää sivuvaikutuksia kuluttavat eggnog taas odottaa.

  • Vältä Alkoholi: Alkoholin voi aiheutua haittaa raskauden aikana.Joten, välttää alkoholia tai muuta nestettä sisältävät alkoholia valmistellessaan eggnog raskauden aikana.
  • mieluummin Pastöroitu Munat: salmonella raaka munat voi olla vakavia sivuvaikutuksia sinulle ja vauva.Pastöroitu munat tehdään lämpöä prosessi melko alhaisissa lämpötiloissa, joka tuhoaa salmonellan munat tehokkaasti.Joten käyttämällä pastöroitu munia valmistella eggnog voi olla turvallinen vaihtoehto raskauden aikana.Voit myös käyttää muna korvaavien tuotteiden valmistella munatoti ja lisätä hyvä maku maku estää riski salmonellan.(5)

Joten, jos haluat kuluttaa eggnog raskauden aikana, voit mennä eteenpäin.Ainoa saalis, varmista, että noudatat turvaohjeita.Oliko sinulla eggnog kun odotit?Mikä oli sinun resepti?Kerro meille täällä.

Suositeltava Artikkelit:

  • Onko turvallista juoda kahvia raskauden aikana?
  • Onko se turvallista juoda virvoitusjuomateollisuusliitto raskauden aikana?
  • Onko se turvallista juoda Sitruunavettä raskauden aikana?
  • Onko se turvallista juoda vihreää teetä raskauden aikana?