April
24
23:01
Raskaus // Terveys

Kombucha raskauden aikana - 8 edut

Kombucha raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Odotatko ja haluat välttää ummetusta, joka liittyy siihen?Haluatko lisätä energian tasoilla ja pysyä aktiivisena, kun olet raskaana?Jos sanoi kyllä, juominen kombucha voi olla yksi parhaita ratkaisuja sinulle.Mikä on Kombucha?Mitä terveyshyödyt se tarjoaa?Onko se turvallista juoda kombucha raskauden aikana?Lue post saada vastauksia täältä.

Mikä on Kombucha?

Kombucha on fermentoitu tee, joka valmistat käyttämällä mustaa, valkoista tai vihreää teetä.Se käy läpi käymisen vähintään yksi viikko, jossa sokeri ja sieniviljelmää, joka käsittää seosta, hiiva ja bakteerit.Kombucha on varsin suosittu ja on peräisin Kiinasta vuonna 3. vuosisadalla eKrKuitenkin, löydät sen kaikkialla maailmassa.Kombucha on probiootti myös kuuluisa "sieni teetä", ja se tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä jos kuluttaa sitä, kun olet odottanut.(1)

[Read: Safe yrttiteet raskauden aikana ]

terveyshyödyt Kombucha raskauden aikana:

1. puhdistavat Your Body:

Kombucha hallussaan glukuronihappoa,

joka toimiidetoxifying agentti.Se yhdistää erilaisia ​​myrkkyjä kehosta, kuten ympäristömyrkkyjen ja muuntaa ne liukenevia yhdisteitä, jotka elimistö voi erittää.Se auttaa puhdistaa kehoa, kun olet odottanut.Myös juominen Kombucha estää kehon kudoksiin absorboivat myrkkyjä ilmakehässä.

2. Tarjoaa Antioksidantit:

Kombutsa on runsaasti antioksidantteja, mukaan lukien beeta-karoteenia, C-vitamiinia, E-vitamiinia, ja muut tarvittavat karotenoideja.Myös kombucha hallussaan polyfenolit ja erilaisia ​​yhdisteitä, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia.Antioksidantti aktiivisuus Kombucha on 100 kertaa suurempi kuin C-vitamiini ja lähes 25% suurempi kuin E-vitamiinia Drinking Kombutsa raskauden aikana estää kroonisten vaivoja ja aiheutuvia terveysvaaroja takia oksidatiivisen stressin.(2)

3. Tehostaa Energia:

Kombucha vapauttaa rauta molekyylien mustaa teetä.Tämän seurauksena juominen kombucha auttaa parantaa hemoglobiini laskea ja parantaa hapensaanti kudoksiin, kun olet odottanut.Myös kombucha lisää kehon kykyä omaksua ei-Hemi rautaa.Hyvä hemoglobiini laskea myös estää riski anemia raskauden aikana.

4. Estää Hypertensio:

Kombutsa on tehokas estämään huimausta ja verenpainetauti tuloksena johtuen hypertensio raskauden aikana.Lisäksi se käsittelee korkea verenpaine tehokkaasti.(3)

5. Parantaa Immunity:

oksidatiivista stressiä raskauden aikana yleensä tukahduttaa koskemattomuutta.Suuri määrä C-vitamiinia läsnä kombucha auttaa parantamaan vastustuskykyä merkittävästi.Sen antioksidantti tehon takeita sinua ja vauvaa tulehduksellinen vaivoja, kasvaimia, ja soluvaurioita tehokkaasti.

6. Parantaa maha- ja Edistää Ruuansulatus:

Kombucha auttaa parantamaan mahahaavan tehokkaasti, koska se pyrkii turvaamaan musiinin sisällön vatsassa.Terveellistä juomaa minimoi myös mahahapon eritystä, joka vahingoittaa limakalvoja.Juominen Kombucha kohtelee mahalaukun sairaudet ja edistää ruoansulatusta, joka estää ummetuksen riskiä, ​​kun olet odottanut.

[Read: Etusivu korjaustoimenpiteitä Kohtele Ummetus raskauden aikana ]

7. Estää munuaiskivet:

Kombucha ehkäisee munuaisvaurioita tuloksena takia ympäristömyrkkyjen.Juominen Kombucha taas raskaana estää kalkkeutumista ja muodostumista munuaiskiviä.

8. tukee Hermoston:

Kombucha hallussaan askorbiinihappoa, useita aminohappoja, B-vitamiineja, ja metyyliksantiinia alkaloideja, jotka ovat välttämättömiä normaalia ja sileä aineenvaihduntaa hermostoon.Juominen Kombucha raskauden auttaa estämään hermostuneisuus, masennus, päänsärky, ja epilepsia.

sivuvaikutuksia juominen Kombucha raskauden aikana:

Huolimatta useista terveyshyötyjä ottaa Kombucha raskauden aikana, on olemassa joitakin riskejä, jotka tulevat yhdessä.Alla lista riskeistä juomisen Kombucha taas odottaa.

  1. Perinteiset kombucha sisältää kofeiinia, joka on haitallista sinulle ja lapsellesi raskauden aikana.
  1. Kombucha hallussaan pieniä määriä alkoholia, joka ei ole hyväksi terveydelle, kun olet odottanut.
  1. Varhaisessa vaiheessa raskautta, detoxifying ominaisuuksia Kombucha voi aiheutua haittaa, koska se voisi hoitaa alkuvaiheessa sikiö kuin ulkomainen hiukkanen ja työtä puhdistaa sitä.(4)

[Read: Vaikutukset kofeiinia raskauden aikana ]

Varoituksen sana:

Ensimmäistä kertaa kombucha juovat, juovat kombucha raskauden aikana voi vaikuttaa hirveän sietämättömän allergisia reaktioita.Joten älä yritä juomista Kombucha ensimmäisen kerran, jos olet odottanut.

Oletko juoda Kombucha kun odotit?Miten sinä hyötyä siitä?Jaa tarinasi täällä!

Suositeltava Artikkelit:

  • 12 Amazing Edut Porkkana ja sen Mehut raskauden aikana
  • 7 Ehdottomasti Terve Juomat raskaana oleville naisille
  • 9 Wonderful Edut Kuluttaminen Almond Milk raskauden aikana
  • 9 Terveellinen MehutSinun pitäisi juoda raskauden aikana